禁煙、続いています。

　自分でも驚きですが、禁煙は順調に続いています。
　ニコレットでニコチンを摂取しているので、完全禁煙とは言えませんが。
　でも、ニコレットは一日あたり０～３個と少なめです。

　８／２８から禁煙してから２３日目。禁煙の効果も出てきたようです。
　言わずもがなですが、その効果を挙げてみます。自分を励ます為です。

①　バイクを漕いでも、息が切れない。
　これが禁煙した目的ですから。吸気効率アップです。
　今までは脚に余力があるのに息が切れちゃってましたけど、今では息が切れる前に脚が終わります。
　つまり、脚力がないってことですが、今まで 肺がネックで回せなかった領域まで脚を回せるってことです。鍛えなきゃ。

②　タバコを買いに行かなくてイイし、一日６００円の出費が浮く。
　タバコは買い溜めせずに、二箱づつ買っていました。一日二箱吸っていましたからね。だから、夜中でもタバコが切れると買いに行ってました。結構面倒だったンです。
　それに二箱で６００円ですから、かなりの出費になります。
　２３日間で１３，８００円のお金が浮いたって事になります。ニコレットを買った分を差し引いても一万円強。コレってそうとうなモンでしょ。

③　タバコの煙、灰、吸殻等で汚れない、臭わない。
　肺以外にも色々汚れて、臭う訳です。髪の毛とか、服とか、部屋、洗濯物、車。タバコ吸いでも臭いものは臭い。なので、汚れず臭わなくなったのは助かります。

④　痰が絡まなくなった。
　汚い話ですが、痰て絡むものだと思ってましたが、タバコを吸わないと絡まないのですね。

　まあ、その他諸々ありますが、肺がんになる確率がタバコを吸っていない人並になるのには４、５年かかるそうです。

　それから、タバコを止めると新陳代謝が下がるので体重が減っていません。まあ、これは運動負荷を上げていないからかもしれませんが。
　３～５ｋｇ太ることは覚悟していたので、上出来と言えるでしょう。

　いまのところ、良い感じです。