よろしくと打つと夜露死苦と出てくる

　私の携帯電話は今だにコレです。
　

　
　アンテナ付いてます
　

　
　アンテナが無くなったのは、デーモン小暮がＣＭしてた機種が初めてだったような・・・随分前の話です。
　
　「よろしく」と入力すると・・・
　

　
　「夜露死苦」と変換されます。
　

　
　当然、予測変換機能なんてついてません。
　
　と言う訳で一向に壊れる気配はありませんが、ｍｏｖａとともに寿命あとわずかとなってしまった我が携帯。乗り換えるならスマホと、大手を振ってスマホの会社持ち込みができるようになるのを待ってたのですが、まだ暫くはハッキリしなさそう。
　
　そんな時に舞い込んできた、この案内。
　

　
　この夏の新機種、実勢価格２万円弱の機種が０円。待ってた訳じゃないけど待ってました
　
　そんな訳で今日手続きしてきました。
　輪番休業の平日休みなので、いつも混んでるドコモショップも待たされることなく手続き完了。と言っても在庫切れだったので予約手続きだけですが。
　
　これで、やっとポケットに携帯できる携帯電話になります
　

遅まきながらボトル２本体制

　今月に入った辺りから、朝起き抜けの体重より夕食後の体重の方が減ってしまう（１Ｌ以上水飲んでたンですけどね）と言う異常事態が続いていたので、今週（輪番休業中なので月曜相当の先週土曜日）から、ボトル２本体制にしました。
　

　
　パナソニックの自転車にミノウラのトレーナーなのに、何故かＢＭＣとＴａｃｘのボトル・・・
　
　同時に、今まで水だったのを「スポーツドリンク２倍薄め＋氷投入」にしてみました。
　
　そのせいかか断酒のお陰か不明ですが、さらに心拍数が５ｈｐｍほど下がった感じです。調子にのって一段重くしてみましたが目標心拍数を超えることなく余裕で漕げました。翌日、さらに調子にのって１０分長くしてみましたが、これも目標心拍数を超えることなく漕げちゃいました。
　
　なんか怖いくらい調子いいンですけど・・・
　
　体重もＭａｘ時に対し４ｋｇ減りました。それ以上にウエストが落ちて、せっかくオーダーメイドで作ってもらった”Ｎｏ８-１/２”がブカブカです・・・
　
　夕食後の体重は、やっと朝一と同じになりました。トレーニング中だけじゃなく、仕事中ももっと水を飲まないといけないンでしょうね。飲んでるンですけど、水を補充しにいくヒマがないンですよね・・・まあ、忙しいことは良いことなんですけど。
　

ｎｏｒｉさん載ってた

　
　サイクルスポーツの７月号をパラパラと読んでたら・・・
　

　　
　Ｂ．Ｃ．ｐｏｒｔｅｒのｎｏｒｉさんが載ってました。
　

CYCLE SPORTS (サイクルスポーツ) 2011年 07月号 [雑誌] 価格：￥ 800（税込） 発売日：2011-06-20

　
　シマノの業者さん向けの広報にも載ってたし、
　

　

　
　ＭＴＢ業界も盛り上がってまいりました・・・。
　

灼熱の北関東、一時休息

　来月あたり起こりそうな事態に備えて、役所や銀行に行ってきました。台風が来るとのコトだったので明日良く予定だったのですが、台風がどっかいってしまったので。
　
　出かけてみると、いつもの茹だるような暑さと湿気もなく車に乗るには勿体無い天気。早々に役所廻りを終わらしてパナクロに乗ろうと思ってたら、役所で戸籍が現住所にないことが判明。
　
　そう言えば、戸籍は移していないンだった・・・
　
　という訳で・・・
　

　
　私の生まれ故郷、館林市に行ってきました。そう言えば、この前最大降水量を更新してなかったっけ？
　　

　
　度々ニュースで最高気温を記録する土地として耳にする機会があると思いますが、熊谷ほどヤケクソ気味のアピールはしていないようです。今日は台風一過？で比較的安全とのコトで、エアコンも入れていないようです。
　

　
　なんか蔓ものを生やしてますが、茂る前に猛暑になってしまいました。
　

　
　前に神戸生絲の工場があった場所は、広場になってました。
　

　
　遠くに石組みが見えますが、ここは館林城の二の丸あたりだったようです。左に見えるのが向井千秋記念館。ずっと前に通りかかった時に室外にアポロ司令船らしきモノが展示されてあったけど、あれは本物だったのだろうか？
　
　午前中で終わす予定が、一日仕事になってしまいました。今日から動き出してよかった・・・明日も平日休みを利用して、色々回る予定です。
　

サドル高メモ

　パナクロのサドル高が低く感じてきたので、思い切って動かしてしました。
　
・ＢＢ中心～サドルＴＯＰ（シートピラー軸沿い）
　　（旧）５９７ｍｍ　→　（新）６０１ｍｍ
　
　なんと４ｍｍも高くなってしまいました。
　心拍数も５ｈｐｍくらい下がりました。
　
　やった　脚が長くなった
　
　な筈はないので、体が柔らかくなって漕ぎやすくなったのでしょうか？何れにしてもシートピラーが出てた方がカッコ良いので、歓迎です。
　

断酒ざんす

　お久しぶりです。
　
　先週、４日間に渡り発熱と筋肉痛で倒れてました。医者に行ったところ、ウィルス性の何かだろうとのコトで血液検査をしました。結局、結果を待つことなく熱は下がったのですが、非常に痛い血液検査の結果が出てしまいました。
　
　何故「痛い」かと言うと心当たりがあるからで、いよいよ現実に目を向けなければいけなくなりました。そこで、過去の健康診断結果を可視化してみると・・・・
　

　
　うわっ　これは・・・・
　
　想像していた以上の右肩上がり
　
　糖と脂肪肝は認知していたので、食事に気を付けローラー台も漕いでいたのですが、γ－ＧＴＰがコレほどの勢いで悪くなっているとはねぇ～　これは明らかにアルコール制限が必要です。
　
　１ヶ月後にもう一度血液検査をするので、それまで禁酒してどれだけ下がるものなのか確認することにしました。
　
　ところが体調が回復してくると結構、禁酒が辛い・・・。昨日、今日なんか、会社の門を出たところから夏祭りの歩行者天国。屋台も沢山出ててます。私は歩き通勤だから、その場でビールが飲めちゃうンですよね。
　
　今日なんか祭り最終日だから投げ売り状態。町内会の人が会社の門の前で待ち構えていて「焼きそば１００円！ビール１５０円だよーッ！」って声を掛けてきたので、思わず買いそうになりましたが、グッと我慢して焼きそばだけ買ってきました。
　それにしても、焼きそばは１００円だけあって私と一緒のタイミングに出た人の８割は買ってたな。
　
　まだ薬は飲んでるンですけど、体調は戻ったので昨日からローラー台を漕ぎ始めました。
　
　ところがローでも漕ぎが重い。ウォームアップの１０分を過ぎても９０ｒｐｍまで上げられない。そのままセコンドに入れると８７ｒｐｍがやっとで一気に心拍数が１５０ｈｐｍに跳ね上がってしまう。１週間漕いでないとこんなにも鈍っちゃうのか？それともまだ体調が戻ってないのか？
　
　と思ったら、チェーンリングがアウターに入ってました。気がついたのは漕ぎ始めて２０分後。感覚が鈍っていたのは確かなようです。
　
　まあ、禁酒は禁煙より全然楽チンなので、正常値に戻れるまで頑張りたいと思います。

トレーナー用フライト

　この前、折角フライトについてしまったトレーナー特有の汗ジミを消したので、トレーナー用にボロい方のフライトを持ってきました。
　

　
↓こっちが綺麗にした方

　
↓こっちがボロい方

　
　Ｐ７に使ってたのでトムソンのシートポストが付いてます。嬉しいことにチューブ径が合いました。
　それにしてもトムソンのシートポストは素晴らしく軽い。そしてヤグラの造りが良いのでとてつもなく調整し易い。しかしセットバックしてないので、残念ながら今までのポジションより１３ｍｍ程前に出てしまいます。
　

　　
　膝の皿裏から云々の基本ポジションに対しては、おかしなポジションではないので、コレで漕いでみましたがチョット気持ち悪くなってしまいました。４０℃超えの日のだったので、そのせいかもしれません。
　
　そこで、前に使っていた某シートピラーをひっぱり出してきました。
　

　
　これで、いい感じのポジションがでました。
　漕ぎ慣れてきたので、この機会にサドルを今までより２ｍｍ上げ、２ｍｍ前出ししてます。
　
＜自分用メモ＞
・ＢＢ中心～サドルＴＯＰ（シートピラー軸沿い）
　　（旧）５９５ｍｍ　→　（新）５９７ｍｍ
・ステムコラムボルト中心～サドル先端（実長）
　　（旧）３５１ｍｍ　→　（新）３４９ｍｍ
　　

　
　サドルだけ差し替えにしなかったのは、実走用（綺麗にした方）のサドルに取り替える際のポジション出しが面倒だからです。特に角度と前後位置には敏感です。
　
　その観点から見ると、この某シートピラーは最悪です　
　　　
　ヤグラとピラーの合いが成ってないので、仮止めからボルト締めるとサドルの角度が変わってしまうのです。かなりイライラさせられます。　まあコツを掴めば位置は出るようになるンですけどね。でも、次にポジションをいじるときはコツを思い出すまで、またイライラさせられるという・・・これ以上は言いますまい
　この値段帯ならタイオガのＡＬ２０００のようにセレーションが切ってあるものの方が全然良いです。
　
　ところで、この頃、気温がヤバいのでコンピューターとにらめっこで心拍数を１割程下げ気味で漕いでるンですけど、暑いだけで心拍数はあがっちゃうンですよね。勿論、扇風機は最強。安全側でみるなら、脚への負荷より心拍数基準にしとけば良いンだと思うンですけどね。
　ローラー台漕いでいる皆さんは、暑い夏はどうしているンでしょう？