３回目のトライアスロン練習会

今日は朝から指宿へ　　一週間後に迫ったトライアスロン大会の練習です　

先週と比べると風も弱くて、波もそんなに高くはありませんでした

但し、お天気良すぎて　　暑い一日となりました　（全国的に夏日だったようで）

先週の練習会より１時間、時間を繰り上げてのスタートでした

バイクは風もあまり無くて走りやすかったですね、本番の打ち合わせにも協力しました　

最後のスイムも３回の練習会の中では一番泳ぎやすかったんじゃないかな　

皆様、練習会お疲れ様でした

後は、本番でどこまで活かせるのか　　頑張らねば　

さて、ここからは練習会のアイドルの写真特集で　

練習会はキツイけど、愛嬌いっぱい振りまいていただき癒されますね

最後は、アイドルのオールヌード　　初公開でございます　

一応、ご両親の了解を得ての公開です　

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5月10日のトレーニングメニュー　

　トライアスロン練習会　（指宿当日コースにて）

　　バイク・コース５周　（36km）

　　ラン・コース１周　（10km）

　　スイム　潮に流されながら30分位？？　

久しぶりのはしご！

はいはい、そこのあなた　　はしごと言ったら・・　　お酒　じゃないんですよ　

私のはしごはエアロビクスで～す、久しぶりに朝からアミュのレッスンに行きました　

朝からボーっとしていたのか、朝食をとろうと思っていたマックは通り過ぎるし

会員カードを忘れた！　と慌てたのにバックの中にあったとか

アミュの駐車券を車の中に忘れたままでクラブに行っちゃったりとポカばっかり　

しかし、エアロビクスはしっかりと楽しませて頂きました　

そしてまた宇宿に戻ってエアロビクス　　久しぶりにテンション上げ上げです　

その後はＤＥＰＯでスイム用品購入　　真っ白なラッシュで～す　

 

トライアスロンと遠泳どちらもこれを着ようと思っております

白！　黒のウエアが多いからきっと遠くからでもすぐに私だと発見しやすいはずです　

は～い　　土曜日恒例、定例ランニングにもちゃんと参加しましたよ　

こんなに頑張って、明日のトライアスロン練習会に影響しなきゃいいけど・・・　　

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5月09日のトレーニングメニュー　

　　エアロビクス　60分　（インター・アミュ）

　　エアロビクス　60分　（インター・宇宿）

　　土曜日恒例、定例ランニング　80分