いよいよ、明日リレントレス最強計画が実行されます 
錦江湾一周ロングツーリング 
明日の為に体力を残しておこうなんて考えもなく、今日も一日頑張ってしまいました 
最後の〆には土曜日恒例定例ランまで 
坂道登ったり降りたり・・ 
もう、汗びっしょりになって頑張った
頑張った
ってことで、明日の為に晩御飯はガッツリと・・ 
4466.さんお手製のパスタを頂きました 
4466さんご馳走様でした 
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5月30日のトレーニングメニュー 
エアロビクス 60分 （アミュ・インター）
エアロビクス 45分 （シンプルエアロ）
がんばれクロール 45分 （1600m）
土曜日定例ランニング 90分
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