久しぶりに外ランしました

去年の秋は毎週金曜日は定例のようにみんな集まって外を走っていましたが

今年に入ってパッタリ行かなくなりました　　まあ、故障もあったからなんですが　

私が知らなかっただけで、パパグループはちゃんと続けてたんですね　

「ゆっくり無理せず行くからね」っていつも言うけどいつもついて行けないスピードで・・　

でも、今回は本当にゆっくりペースでとても気持ちよく走れました　

100kmマラソンのペース　　どこまでも行けそうな感じ　

っていうのでいつの間にか七つ島のジョイフルまで走っちゃいました　

ＰＣのナビで調べたら片道6kmくらいですね、気がつけば1時間半が経過・・・　

道は平坦だし、このスピードなら私にも気持ちよく走ることができます　

久しぶり外ランはとっても楽しかったで～す　

パパ　　マッチ棒さん　　また誘ってくださいね　

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5月29日のトレーニングメニュー　　

　　外ラン　90分　（12km）