はいはい、そこのあなた 
はしごと言ったら・・ 
お酒 じゃないんですよ 
私のはしごはエアロビクスで～す、久しぶりに朝からアミュのレッスンに行きました 
朝からボーっとしていたのか、朝食をとろうと思っていたマックは通り過ぎるし
会員カードを忘れた！ と慌てたのにバックの中にあったとか
アミュの駐車券を車の中に忘れたままでクラブに行っちゃったりとポカばっかり 
しかし、エアロビクスはしっかりと楽しませて頂きました 
そしてまた宇宿に戻ってエアロビクス 
久しぶりにテンション上げ上げです 
その後はＤＥＰＯでスイム用品購入 
真っ白なラッシュで～す 
トライアスロンと遠泳どちらもこれを着ようと思っております
白！ 黒のウエアが多いからきっと遠くからでもすぐに私だと発見しやすいはずです 
は～い 
土曜日恒例、定例ランニングにもちゃんと参加しましたよ 
こんなに頑張って、明日のトライアスロン練習会に影響しなきゃいいけど・・・ 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
5月09日のトレーニングメニュー 
エアロビクス 60分 （インター・アミュ）
エアロビクス 60分 （インター・宇宿）
土曜日恒例、定例ランニング 80分
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人は毎日変わるんですよ！
白とか黒だけじゃなく～GOLD・シルバーにもチャレンジしてください！
あの坂道ダッシュはしにました[E:fish]
ゴールドにシルバー？？？ [E:coldsweats01]
そんなステキなウェアを見つけたら私にプレゼントしてください [E:present]
サイズはＭサイズでＯＫですよ～～ [E:bleah]
私の坂道ダッシュ [E:down] 見たでしょ？ [E:eye]
あれでも精一杯の猛ダッシュだったのに、そんなに笑わなくても [E:sweat02]
どうやったら坂道を軽快に上ることができるようになるんでしょうね [E:bomb]