滝の様な汗が・・

まだまだ暑いですねぇ、トレーニングの汗が半端じゃありません

ロンパンが絞れるほど汗が出ましたよ

もう、バテバテです　

ジョギング教室の後、ストレッチを入念にする予定でしたが

汗かきすぎてストレッチマットに座れませんでした

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本日のトレーニングメニュー

　グラビティグループレッスン　30分　（実際は40分）

　エアロバイク　60分

　ジョギング教室　60分

　　（ウォーミングアップ後、１kmタイム計測、1.2km×2本、階段ダッシュ3本）