イベント＆お盆休み

2024年　夏イベント　　ビアガーデンで乾杯です　

ここまで　イベントレッスン　めっちゃ頑張ったので　

これで　お盆休みに突入　　4日間は　超ダラダラです　

翌日は　お誕生日　　この歳だと　めでたくも無い気はするけど　
せっかくなので　外食することに・・　美味しいお魚も食べたかったし　

ただ・・　この時　右隣にいた妹にお醤油をと思った瞬間
お膳にあった　左端のうどんに肘が当たって　ぶちゃけました・・　
中身は　ほぼ床に落ちて　　まだ何も手をつけてなかったのに　

お店の人のご厚意で　あたらしいうどんが運ばれてきて　　事なきを得ました　

ここから　お盆休みの４日間　ほぼ動くことなく　　引きこもり生活　
毎日の猛暑を考えれば　これが一番安全でしょ？　

４日間で　4kg太ったなんて強者もいるようですが・・
連休が終わって　また　がんばろおぅぅぅ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月13～16日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月12日トレーニングメニュー　
　　スピニング　15分
　　ボディパンプ　60分
　　ボディコンバット　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月11日トレーニングメニュー　
　　スピニング　15分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ボディアタック　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月10日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月09日トレーニングメニュー　
　　スピニング　15分
　　ボディアタック　30分
　　マリンポートウォーク　50分 4km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月08日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分　( アミュ )