さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

8/28たべたもの

2014-08-28 22:35:17 | 食べ物
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◎8/28合計 1323.52kcal 摂取アルコール量10.5ml(体重59.8kg、体脂肪率15.8%)
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○朝*ファミマ

 (ジューシーハムサンド:357kcal
 (マウントレーニアのノンシュガー:76.8kcal


○昼*

 (日替わり幕の内弁当450円 キーマカレークノーデル おかずのみ:390kcal
 (持参 キャベツざく切り:20kcal


○夜*
「秋の高野豆腐生姜含め煮」

 (にんじん119g:44.03kcal
 (えりんぎ109g:26.16kcal
 (ぶなしめじ142g:25.56kcal
 (まいたけ132g:21.12kcal
 (カットわかめ7g:9.66kcal
 (こうや豆腐33g:175.89kcal
 (生姜30g:9.00kcal
 (ほんだし小さじ3:20.70kcal
 (醤油小さじ3:12.90kcal
 (本みりん小さじ3:40.20kcal

「キノコ以外の野菜が高価いんですもん」


「高野豆腐が煮含め過ぎで崩れ、失敗した事は内緒にしておいて下さい。」

 (一味唐辛子少々

 (キリン 濃い味<糖質0>350ml:66.50kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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