— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 30, 2024
=========
◎4/30合計 1457.18kcal 摂取アルコール量45ml(体重73kg、体脂肪率24.1%)
=========
○朝*ぬき
○昼*ぬき
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(鶏むね肉皮なし 328g: 354.24kcal
(マヨネーズ12g:82kcal
(明太子 56g: 61.04kcal
(わさび 5g: 13.25kcal
(ポン酢/丸越醸造 20g: 11.40kcal
(金のごまだれ 10g: 32.60kcal
(ごぼうあられ: 154g: 278.74kcal
(小松菜 22g: 3.08kcal
(ほうれんそう 19g: 3.80kcal
(さといも 26g: 15.08kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 5g: 9.35kcal
(にんじん 14g: 5.18kcal
(じゃがいも 12g: 9.12kcal
(大根 29g: 5.22kcal
(かぼちゃ 27g: 24.57kcal
(れんこん 13g: 8.58kcal
(ごぼう 18g: 11.70kcal
(きゅうり 28g: 3.92kcal
(ブッコロリ 12g: 3.96kcal
(カリフラワ 4g: 1.08kcal
(アスパラガス 4g: 0.88kcal
(揚げなす 17g: 34.34kcal
(カーネルコーン 3g: 2.22kcal
(ながねぎ 7g: 1.96kcal
(煎り大豆 1g: 4.26kcal
(オクラ 9g: 2.70kcal
(ピーマン 17g: 3.74kcal
(パプリカ 11g: 3.30kcal
(ベビーコーン 12g: 3.12kcal
(えりんぎ 10g: 2.40kcal
(ぶなしめじ 13g: 2.34kcal
(いんげん 3g: 0.69kcal
(枝豆 4g: 5.36kcal
(グリーンピース 3g: 2.79kcal
(ひよこ豆 3g: 5.10kcal
(タピオカ 3g: 3.36kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(バナメイ海老 11g: 10.67kcal
(生姜 3g: 0.90kcal
(あさり 7g: 2.10kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal