4/28GWボドゲ会

モンスターイーター〜ダンジョン飯ボードゲーム〜
インスト中。マニュアルの書きっぷりが親切でたすかる pic.twitter.com/qZ8tb4KbSB

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 28, 2024

即身仏になろう！
インスト中ー pic.twitter.com/MzkkxQYdjY

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 28, 2024

ジュエルディガー
インスト中 pic.twitter.com/HrwD0H8g4K

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 28, 2024

ゲーム会打ち上げます！
グリーンカレーしゃぶしゃぶ pic.twitter.com/j7Po9Ml1zx

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 28, 2024

＝＝
4/28未計測
＝＝

4/27たべたもの

pic.twitter.com/7y1LCYFUyF

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 27, 2024

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎4/27合計　961.26kcal　摂取アルコール量45ml（体重72.7kg、体脂肪率23.9％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（つぶ貝殻付き 372g： 126.48kcal
　（しらすくるみ佃煮 19g： 86.64kcal
　（温泉卵たれつき：69kcal
　（じゃがいものポタージュ：44kcal

　（小松菜 23g： 3.22kcal
　（ほうれんそう 11g： 2.20kcal
　（さといも 27g： 15.66kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 5g： 9.35kcal
　（にんじん 20g： 7.40kcal
　（じゃがいも 14g： 10.64kcal
　（大根 25g： 4.50kcal
　（かぼちゃ 32g： 29.12kcal
　（れんこん 24g： 15.84kcal
　（ごぼう 17g： 11.05kcal
　（きゅうり 19g： 2.66kcal
　（ブッコロリ 16g： 5.28kcal
　（カリフラワ 11g： 2.97kcal
　（アスパラガス 4g： 0.88kcal
　（揚げなす 15g： 30.30kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 5g： 1.40kcal
　（煎り大豆 2g： 8.52kcal
　（オクラ 7g： 2.10kcal
　（ピーマン 16g： 3.52kcal
　（パプリカ 9g： 2.70kcal
　（ベビーコーン 10g： 2.60kcal
　（えりんぎ 11g： 2.64kcal
　（ぶなしめじ 28g： 5.04kcal
　（いんげん 4g： 0.92kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 2g： 1.86kcal
　（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 5g： 4.85kcal
　（あさり 6g： 1.80kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

4/26たべたもの

pic.twitter.com/bA0g0h7x3L

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 26, 2024

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎4/26合計　1271.94kcal　摂取アルコール量45ml（体重72.7kg、体脂肪率23.9％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（生ハム80g：135kcal
　（十勝カマンベール90g：271kcal
　（しらすくるみ佃煮 16g： 72.96kcal

　（小松菜 18g： 2.52kcal
　（ほうれんそう 19g： 3.80kcal
　（さといも 14g： 8.12kcal
　（大葉 8g： 2.96kcal
　（アボカド 5g： 9.35kcal
　（にんじん 16g： 5.92kcal
　（じゃがいも 9g： 6.84kcal
　（大根 24g： 4.32kcal
　（かぼちゃ 18g： 16.38kcal
　（れんこん 15g： 9.90kcal
　（ごぼう 18g： 11.70kcal
　（きゅうり 18g： 2.52kcal
　（ブッコロリ 12g： 3.96kcal
　（カリフラワ 6g： 1.62kcal
　（アスパラガス 17g： 3.74kcal
　（揚げなす 11g： 22.22kcal
　（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
　（ながねぎ 17g： 4.76kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 8g： 2.40kcal
　（ピーマン 36g： 7.92kcal
　（パプリカ 17g： 5.10kcal
　（ベビーコーン 26g： 6.76kcal
　（えりんぎ 6g： 1.44kcal
　（ぶなしめじ 26g： 4.68kcal
　（いんげん 5g： 1.15kcal
　（枝豆 3g： 4.02kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 20g： 19.40kcal
　（あさり 5g： 1.50kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

4/25たべたもの

pic.twitter.com/BGzO0elCjb

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 25, 2024

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎4/25合計　1199.67kcal　摂取アルコール量45ml（体重72.7kg、体脂肪率23.9％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（温泉卵たれつき：69kcal
　（おかずザーサイ130g：70kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（しらすくるみ佃煮 17g： 77.52kcal
　（サラダチキンスモーク110g：123kcal

　（小松菜 23g： 3.22kcal
　（ほうれんそう 11g： 2.20kcal
　（さといも 10g： 5.80kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 6g： 11.22kcal
　（にんじん 19g： 7.03kcal
　（じゃがいも 9g： 6.84kcal
　（大根 26g： 4.68kcal
　（かぼちゃ 30g： 27.30kcal
　（れんこん 15g： 9.90kcal
　（ごぼう 13g： 8.45kcal
　（きゅうり 21g： 2.94kcal
　（ブッコロリ 9g： 2.97kcal
　（カリフラワ 10g： 2.70kcal
　（アスパラガス 4g： 0.88kcal
　（揚げなす 10g： 20.20kcal
　（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
　（ながねぎ 11g： 3.08kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 7g： 2.10kcal
　（ピーマン 14g： 3.08kcal
　（パプリカ 8g： 2.40kcal
　（ベビーコーン 10g： 2.60kcal
　（えりんぎ 10g： 2.40kcal
　（ぶなしめじ 20g： 3.60kcal
　（いんげん 4g： 0.92kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
　（タピオカ 5g： 5.60kcal
　（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
　（あさり 9g： 2.70kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 1g： 0.30kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

4/24たべたもの

pic.twitter.com/ST4604pjY4

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 24, 2024

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎4/24合計　1314.69kcal　摂取アルコール量45ml（体重73kg、体脂肪率24.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（村さん国産豚もつ煮350g：360kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（しらすくるみ佃煮 21g： 95.76kcal

　（小松菜 9g： 1.26kcal
　（ほうれんそう 11g： 2.20kcal
　（さといも 12g： 6.96kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 5g： 9.35kcal
　（にんじん 21g： 7.77kcal
　（じゃがいも 9g： 6.84kcal
　（大根 27g： 4.86kcal
　（かぼちゃ 21g： 19.11kcal
　（れんこん 8g： 5.28kcal
　（ごぼう 14g： 9.10kcal
　（きゅうり 18g： 2.52kcal
　（ブッコロリ 12g： 3.96kcal
　（カリフラワ 12g： 3.24kcal
　（アスパラガス 13g： 2.86kcal
　（揚げなす 16g： 32.32kcal
　（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
　（ながねぎ 7g： 1.96kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 8g： 2.40kcal
　（ピーマン 20g： 4.40kcal
　（パプリカ 4g： 1.20kcal
　（ベビーコーン 10g： 2.60kcal
　（えりんぎ 5g： 1.20kcal
　（ぶなしめじ 18g： 3.24kcal
　（いんげん 5g： 1.15kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（ひよこ豆 5g： 8.50kcal
　（タピオカ 4g： 4.48kcal
　（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
　（あさり 6g： 1.80kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

4/23たべたもの

pic.twitter.com/KbNdvUS1s5

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 23, 2024

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎4/23合計　1304.78kcal　摂取アルコール量45ml（体重72.1kg、体脂肪率23.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（黒酢入りにんにく50g：38kcal
　（高浜のおでんはこれ：149kcal

　（小松菜 11g： 1.54kcal
　（ほうれんそう 17g： 3.40kcal
　（さといも 17g： 9.86kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 7g： 13.09kcal
　（にんじん 28g： 10.36kcal
　（じゃがいも 12g： 9.12kcal
　（大根 20g： 3.60kcal
　（かぼちゃ 29g： 26.39kcal
　（れんこん 14g： 9.24kcal
　（ごぼう 11g： 7.15kcal
　（きゅうり 20g： 2.80kcal
　（ブッコロリ 16g： 5.28kcal
　（カリフラワ 10g： 2.70kcal
　（アスパラガス 7g： 1.54kcal
　（揚げなす 10g： 20.20kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 20g： 5.60kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 9g： 2.70kcal
　（ピーマン 15g： 3.30kcal
　（パプリカ 4g： 1.20kcal
　（ベビーコーン 9g： 2.34kcal
　（えりんぎ 6g： 1.44kcal
　（ぶなしめじ 16g： 2.88kcal
　（いんげん 10g： 2.30kcal
　（枝豆 3g： 4.02kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
　（タピオカ 4g： 4.48kcal
　（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
　（あさり 4g： 1.20kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

4/22たべたもの

pic.twitter.com/FmHtUtA4Kh

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 22, 2024

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎4/22合計　1404.77kcal　摂取アルコール量45ml（体重72.6kg、体脂肪率23.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（鶏むね肉皮なし 282g： 304.56kcal
　（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
　（金のごまだれ 30g： 97.80kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（プチっと鍋坦々ごま：111kcal

　（小松菜 17g： 2.38kcal
　（ほうれんそう 10g： 2.00kcal
　（さといも 16g： 9.28kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 9g： 16.83kcal
　（にんじん 19g： 7.03kcal
　（じゃがいも 9g： 6.84kcal
　（大根 12g： 2.16kcal
　（かぼちゃ 23g： 20.93kcal
　（れんこん 12g： 7.92kcal
　（ごぼう 16g： 10.40kcal
　（きゅうり 15g： 2.10kcal
　（ブッコロリ 13g： 4.29kcal
　（カリフラワ 3g： 0.81kcal
　（アスパラガス 8g： 1.76kcal
　（揚げなす 13g： 26.26kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 26g： 7.28kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 9g： 2.70kcal
　（ピーマン 14g： 3.08kcal
　（パプリカ 7g： 2.10kcal
　（ベビーコーン 8g： 2.08kcal
　（えりんぎ 15g： 3.60kcal
　（ぶなしめじ 14g： 2.52kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
　（あさり 5g： 1.50kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal
　（わさび 5g： 13.25kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

4/21たべたもの

pic.twitter.com/nuNlxiEmRD

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 21, 2024

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎4/21合計　1229.13kcal　摂取アルコール量45ml（体重73.4kg、体脂肪率24.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊


○昼＊


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（ほたるいか（茹で 256g： 266.24kcal
　（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
　（しょうがあられ 154g： 243.32kcal
　（しらすくるみ佃煮 17g： 77.52kcal
　（オニオンコンソメスープ：45kcal

　（小松菜 34g： 4.76kcal
　（ほうれんそう 9g： 1.80kcal
　（さといも 10g： 5.80kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 6g： 11.22kcal
　（にんじん 19g： 7.03kcal
　（じゃがいも 10g： 7.60kcal
　（大根 10g： 1.80kcal
　（かぼちゃ 18g： 16.38kcal
　（れんこん 8g： 5.28kcal
　（ごぼう 12g： 7.80kcal
　（きゅうり 15g： 2.10kcal
　（ブッコロリ 13g： 4.29kcal
　（カリフラワ 15g： 4.05kcal
　（アスパラガス 7g： 1.54kcal
　（揚げなす 9g： 18.18kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 15g： 4.20kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 9g： 2.70kcal
　（ピーマン 19g： 4.18kcal
　（パプリカ 6g： 1.80kcal
　（ベビーコーン 8g： 2.08kcal
　（えりんぎ 8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ 10g： 1.80kcal
　（いんげん 3g： 0.69kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 2g： 1.86kcal
　（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 13g： 12.61kcal
　（あさり 6g： 1.80kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

4/20たべたもの

#シャニマス6th_横浜_day1 pic.twitter.com/YmGtpnvNlC

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 20, 2024

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎4/20合計　998.61kcal　摂取アルコール量45ml（体重72.6kg、体脂肪率23.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（ほたて 283g： 251.87kcal
　（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
　（クノールカップスープポタージュ：73kcal
　（温泉卵たれつき：69kcal

　（小松菜 18g： 2.52kcal
　（ほうれんそう 9g： 1.80kcal
　（さといも 18g： 10.44kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 5g： 9.35kcal
　（にんじん 21g： 7.77kcal
　（じゃがいも 9g： 6.84kcal
　（大根 76g： 13.68kcal
　（かぼちゃ 30g： 27.30kcal
　（れんこん 11g： 7.26kcal
　（きゅうり 19g： 2.66kcal
　（ブッコロリ 7g： 2.31kcal
　（カリフラワ 3g： 0.81kcal
　（アスパラガス 4g： 0.88kcal
　（揚げなす 13g： 26.26kcal
　（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
　（ながねぎ 12g： 3.36kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 6g： 1.80kcal
　（ピーマン 14g： 3.08kcal
　（パプリカ 7g： 2.10kcal
　（ベビーコーン 23g： 5.98kcal
　（えりんぎ 7g： 1.68kcal
　（ぶなしめじ 12g： 2.16kcal
　（いんげん 2g： 0.46kcal
　（枝豆 2g： 2.68kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（ひよこ豆 3g： 5.10kcal
　（タピオカ 4g： 4.48kcal
　（バナメイ海老 1g： 0.97kcal
　（あさり 8g： 2.40kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

4/19たべたもの

pic.twitter.com/Qr4FtOKsUi

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 19, 2024

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎4/19合計　1259.62kcal　摂取アルコール量45ml（体重73.2kg、体脂肪率24.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（生ハム80g：135kcal
　（十勝カマンベール90g：271kcal
　（温泉卵たれつき：69kcal

　（小松菜 27g： 3.78kcal
　（ほうれんそう 7g： 1.40kcal
　（さといも 18g： 10.44kcal
　（大葉 5g： 1.85kcal
　（アボカド 6g： 11.22kcal
　（にんじん 21g： 7.77kcal
　（じゃがいも 11g： 8.36kcal
　（大根 50g： 9.00kcal
　（かぼちゃ 20g： 18.20kcal
　（れんこん 14g： 9.24kcal
　（ごぼう 16g： 10.40kcal
　（きゅうり 17g： 2.38kcal
　（ブッコロリ 5g： 1.65kcal
　（カリフラワ 5g： 1.35kcal
　（アスパラガス 9g： 1.98kcal
　（揚げなす 14g： 28.28kcal
　（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
　（ながねぎ 4g： 1.12kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 9g： 2.70kcal
　（ピーマン 15g： 3.30kcal
　（パプリカ 6g： 1.80kcal
　（ベビーコーン 30g： 7.80kcal
　（えりんぎ 8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ 21g： 3.78kcal
　（いんげん 8g： 1.84kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（ひよこ豆 3g： 5.10kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
　（あさり 4g： 1.20kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal