室温35度の朝

全然寝付けないまま日が差し込んで来て、起き上がったら汗疹（あせも）だらけになってて、おにぎり食べてたら銀歯が取れて、予報見たら今週末は天気悪くて、台風まで来てるそうで、酷い朝でした。
これはお酒飲まないとダメですか。
お酒は全然関係ないですか。
今日も休肝ですか。

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◎8/5合計　1605.67kcal　摂取アルコール量0ml（体重59.3kg、体脂肪率15.4％）
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○朝＊セブン
　（金のおむすび紅しゃけはらみ：184kcal
　（鮭といくらのおむすび：186kcal


○昼＊

　（ライべのちょっと高い弁当 天ぷら・鶏塩焼 おかずのみ：455kcal
　（ライス1/3（１パック300と想定：100kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊

　（ラタトゥイユ仕立てのペンネグラタン：307kcal
「かぼちゃのサラダ。食感カオスver。」
　（キャベツ29g：6.67kcal
　（にんじん48g：17.76kcal
　（かぼちゃ165g：150.15kcal
　（たまねぎ35g：12.95kcal
　（オクラ15g：4.50kcal
　（芳醇ゴーダクラッシュ12g：43.68kcal
　（にんにく4g：5.36kcal
　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット32g：76.80kcal
　（コンソメ小さじ1：6.50kcal
　（レモン汁小さじ1：1.30kcal
「最近良く飲んでるセブンの0kcal炭酸」
　（セブンプレミアムほんのりグレープフルーツ炭酸水：0kcal


　（セブンプレミアム寒天ゼリー0kcal：0kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal