さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

Sunshine See Mayフラゲ日

2019-12-10 23:59:59 | ゲーム
年明けて引っ越したらこんなふうにCDも買えなくなるかなと思いつつです。

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◎12/10合計 1807.385kcal 摂取アルコール量48ml(体重67.8kg、体脂肪率20.9%)
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○朝*
 (しらすおむすび:175kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (テリヤキチキンとたまごサンド:394kcal
 (ハノイのおもてなし鶏出汁フォー:92kcal


○夜*

 (にんじん35g:12.95kcal
 (ブッコロリ18g:5.94kcal
 (さといも26g:15.08kcal
 (揚げなす13g:12.48kcal
 (カーネルコーン8g:7.92kcal
 (ながねぎ6g:1.68kcal
 (いんげん11g:2.53kcal
 (グリーンピース6g:5.58kcal
 (アボカド3g:5.61kcal
 (タピオカ7g:7.84kcal
 (キャベツ42g:9.66kcal
 (小松菜23g:3.22kcal
 (大根33g:5.94kcal
 (かぼちゃ15g:13.65kcal
 (れんこん27g:17.82kcal
 (きゅうり9g:1.26kcal
 (アスパラガス15g:3.30kcal
 (ミニトマト14g:4.06kcal
 (オクラ25g:7.50kcal
 (えりんぎ22g:5.28kcal
 (大葉2g:0.74kcal
 (みょうが14g:1.68kcal
 (ピーマン26g:5.72kcal
 (バナメイ海老88g:85.36kcal
 (あさり12g:3.60kcal
 (鶏むね肉皮なし298g:321.84kcal
 (味ぽんMILD小さじ3:10.98kcal

 (クルミ2g:14.68kcal
 (カシューナッツ3g:18.42kcal
 (オールブラン3g:10.58kcal
 (マカロニ3g:10.86kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 吟醸生あらばしり 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/9たべたもの

2019-12-09 23:59:59 | 食べ物
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◎12/9合計 1458.615kcal 摂取アルコール量48ml(体重68.4kg、体脂肪率21.1%)
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○朝*
 (もち麦もっちり梅昆布おにぎり:148kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (たっぷりハムとたまごサンド:321kcal
 (黒酢酸辣湯春雨:89kcal


○夜*
 (大葉2g:0.74kcal
 (にんじん32g:11.84kcal
 (ブッコロリ18g:5.94kcal
 (さといも22g:12.76kcal
 (揚げなす11g:10.56kcal
 (カーネルコーン9g:8.91kcal
 (ながねぎ6g:1.68kcal
 (いんげん11g:2.53kcal
 (グリーンピース7g:6.51kcal
 (アボカド2g:3.74kcal
 (タピオカ3g:3.36kcal
 (小松菜42g:5.88kcal
 (大根32g:5.76kcal
 (かぼちゃ23g:20.93kcal
 (れんこん15g:9.90kcal
 (ごぼう32g:20.80kcal
 (きゅうり7g:0.98kcal
 (アスパラガス11g:2.42kcal
 (ミニトマト17g:4.93kcal
 (オクラ15g:4.50kcal
 (えりんぎ32g:7.68kcal
 (キャベツ41g:9.43kcal
 (みょうが9g:1.08kcal
 (ピーマン24g:5.28kcal
 (きくらげ 生28g:9.80kcal
 (たこ44g:43.56kcal
 (バナメイ海老80g:77.60kcal
 (あさり13g:3.90kcal
 (わさび7g:18.55kcal
 (ほんだし小さじ1:6.90kcal
 (料理酒小さじ1:5.00kcal

 (クルミ2g:14.68kcal
 (カシューナッツ3g:18.42kcal
 (オールブラン3g:10.58kcal
 (マカロニ3g:10.86kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 吟醸生あらばしり 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/8たべたもの

2019-12-08 23:59:59 | 食べ物
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◎12/8合計 901.945kcal 摂取アルコール量48ml(体重69kg、体脂肪率21.5%)
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○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*
 (にんじん29g:10.73kcal
 (ブッコロリ21g:6.93kcal
 (さといも24g:13.92kcal
 (揚げなす10g:9.60kcal
 (カーネルコーン7g:6.93kcal
 (ながねぎ4g:1.12kcal
 (いんげん17g:3.91kcal
 (グリーンピース10g:9.30kcal
 (アボカド4g:7.48kcal
 (タピオカ5g:5.60kcal
 (小松菜47g:6.58kcal
 (大根24g:4.32kcal
 (かぼちゃ16g:14.56kcal
 (れんこん17g:11.22kcal
 (ごぼう40g:26.00kcal
 (きゅうり10g:1.40kcal
 (アスパラガス20g:4.40kcal
 (ミニトマト16g:4.64kcal
 (オクラ13g:3.90kcal
 (えりんぎ22g:5.28kcal
 (キャベツ32g:7.36kcal
 (みょうが10g:1.20kcal
 (ピーマン26g:5.72kcal
 (きくらげ 生14g:4.90kcal
 (あさり9g:2.70kcal
 (牛すじ肉52g:80.60kcal
 (鶏生だんごなんこつ入り62g:102.30kcal
 (生姜2g:0.60kcal
 (にんにく2g:2.68kcal
 (ほんだし小さじ1:6.90kcal

 (クルミ2g:14.68kcal
 (カシューナッツ3g:18.42kcal
 (オールブラン3g:10.58kcal
 (マカロニ3g:10.86kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 吟醸火入 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/7たべたもの

2019-12-07 23:59:59 | 食べ物
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◎12/7合計 1023.255kcal 摂取アルコール量48ml(体重67.3kg、体脂肪率20.5%)
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○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*
 (なまこ50g:11.50kcal
 (味ぽんMILD小さじ3:10.98kcal
 (大葉2g:0.74kcal
 (ながねぎ7g:1.96kcal
 (みょうが11g:1.32kcal

 (ローストビーフ71g:139.16kcal
 (小松菜25g:3.50kcal
 (大根32g:5.76kcal
 (かぼちゃ12g:10.92kcal
 (れんこん14g:9.24kcal
 (ごぼう35g:22.75kcal
 (きゅうり9g:1.26kcal
 (アスパラガス13g:2.86kcal
 (オクラ19g:5.70kcal
 (えりんぎ31g:7.44kcal
 (にんじん28g:10.36kcal
 (ブッコロリ18g:5.94kcal
 (さといも25g:14.50kcal
 (揚げなす16g:15.36kcal
 (カーネルコーン10g:9.90kcal
 (いんげん14g:3.22kcal
 (グリーンピース11g:10.23kcal
 (アボカド3g:5.61kcal
 (タピオカ7g:7.84kcal
 (ミニトマト14g:4.06kcal
 (ピーマン19g:4.18kcal
 (きくらげ 生30g:10.50kcal
 (あさり11g:3.30kcal
 (キブンのおでん:154kcal

 (クルミ2g:14.68kcal
 (カシューナッツ3g:18.42kcal
 (オールブラン3g:10.58kcal
 (マカロニ3g:10.86kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 吟醸火入 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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都落ち

2019-12-06 23:59:59 | その他
残業して戻ってきたら大家さんの手紙が入ってて、このアパート建て替えるので契約中断とのことで。

ついにですかー。

実家から東京出てくる時にお金ないからとりあえず入れてもらった兄の2K、
大家さんがかなりお歳で話が通じずちょっと不安で、
いつまでここに居るかわからないなあってずっと思ってたけど、
兄が実家に戻ってとりあえず名義を引き継いで、
部屋が余ったからって大学の男友達とルームシェアして、
大家さんがしっかりされた妹さんに交代してほっとしたけど、
もう本当にボロいから、アパートの周りの部屋からは入居者が全員居なくなって、
向かい三軒両隣も全部建てかわって、
男友達も彼の実家の方に引っ越していって、
アパートに私独りだけになって、
もう、住めなくなるまでここに居るか。ってなってて。

だいたい20年です。私の都でした。

空調なくて夏暑くて冬寒くて、都でコート着てマフラーしてますが今も。

新しい大家さんは本当にしっかりしていてしかも良くしてくださって、
立ち退きのための引っ越しの費用とかモロモロもちゃんと相談できそうです。
期間を聞いたら来年春までにってことでしたので、何処に落ちるか検討させてもらいましょう。

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◎12/6合計 2068.81kcal 摂取アルコール量48ml(体重67.9kg、体脂肪率21.2%)
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○朝*
 (和風シーチキンマヨネーズおむすび:249kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (ハムカツ焼きそばサンドイッチ:398kcal
 (じっくりコトコトサクサクパイ濃厚きのこポタージュ:123kcal


○夜*
 (牛もも肉235g:427.47kcal
 (金のゴマダレカロリーハーフ30g:42.00kcal

 (みそかつおにんにく70g:83kcal
 (にんじん23g:8.51kcal
 (ブッコロリ20g:6.60kcal
 (さといも27g:15.66kcal
 (揚げなす11g:10.56kcal
 (カーネルコーン8g:7.92kcal
 (ながねぎ48g:13.44kcal
 (いんげん13g:2.99kcal
 (グリーンピース7g:6.51kcal
 (アボカド5g:9.35kcal
 (タピオカ4g:4.48kcal
 (小松菜31g:4.34kcal
 (大葉3g:1.11kcal
 (大根23g:4.14kcal
 (かぼちゃ18g:16.38kcal
 (れんこん16g:10.56kcal
 (ごぼう38g:24.70kcal
 (きゅうり10g:1.40kcal
 (アスパラガス18g:3.96kcal
 (オクラ17g:5.10kcal
 (えりんぎ29g:6.96kcal
 (ミニトマト19g:5.51kcal
 (ピーマン25g:5.50kcal
 (あさり13g:3.90kcal

 (クルミ2g:14.68kcal
 (カシューナッツ3g:18.42kcal
 (オールブラン3g:10.58kcal
 (マカロニ3g:10.86kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 吟醸火入 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/5たべたもの

2019-12-05 23:59:59 | 食べ物
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◎12/5合計 1655.725kcal 摂取アルコール量48ml(体重67.9kg、体脂肪率21.1%)
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○朝*
 (熟成たらこおむすび:135kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (トマトの彩り野菜サンド:165kcal
 (ハノイのおもてなしトムヤムフォー:85kcal


○夜*
 (生ハム100g:151kcal
 (アーラ カマンベールチーズ125g:387.50kcal

 (キャベツ27g:6.21kcal
 (にんじん19g:7.03kcal
 (ブッコロリ24g:7.92kcal
 (さといも23g:13.34kcal
 (揚げなす10g:9.60kcal
 (カーネルコーン4g:3.96kcal
 (いんげん11g:2.53kcal
 (グリーンピース6g:5.58kcal
 (アボカド4g:7.48kcal
 (タピオカ6g:6.72kcal
 (小松菜40g:5.60kcal
 (大葉2g:0.74kcal
 (大根119g:21.42kcal
 (かぼちゃ13g:11.83kcal
 (れんこん10g:6.60kcal
 (ごぼう30g:19.50kcal
 (きゅうり8g:1.12kcal
 (アスパラガス14g:3.08kcal
 (オクラ14g:4.20kcal
 (えりんぎ27g:6.48kcal
 (ミニトマト16g:4.64kcal
 (ピーマン24g:5.28kcal
 (あさり14g:4.20kcal

 (クルミ2g:14.68kcal
 (カシューナッツ3g:18.42kcal
 (オールブラン3g:10.58kcal
 (マカロニ3g:10.86kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 吟醸火入 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/4たべたもの

2019-12-04 23:59:59 | 食べ物
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◎12/4合計 1367.445kcal 摂取アルコール量48ml(体重67.9kg、体脂肪率20.9%)
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○朝*
 (もち麦入りおにぎり枝豆と塩昆布:188kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (ハムタマミックスサンド:255kcal
 (冷え知らずさんの生姜麻辣スープ:42kcal


○夜*
 (キャベツ16g:3.68kcal
 (にんじん24g:8.88kcal
 (ブッコロリ13g:4.29kcal
 (さといも19g:11.02kcal
 (揚げなす12g:11.52kcal
 (カーネルコーン5g:4.95kcal
 (いんげん13g:2.99kcal
 (グリーンピース8g:7.44kcal
 (アボカド5g:9.35kcal
 (タピオカ5g:5.60kcal
 (大葉3g:1.11kcal
 (大根47g:8.46kcal
 (かぼちゃ18g:16.38kcal
 (れんこん13g:8.58kcal
 (ごぼう31g:20.15kcal
 (きゅうり9g:1.26kcal
 (アスパラガス13g:2.86kcal
 (ながねぎ6g:1.68kcal
 (オクラ16g:4.80kcal
 (えりんぎ23g:5.52kcal
 (小松菜44g:6.16kcal
 (ミニトマト18g:5.22kcal
 (ピーマン29g:6.38kcal
 (あさり11g:3.30kcal
 (カツオのたたき175g:147.00kcal
 (にんにく5g:6.70kcal

 (クルミ2g:14.68kcal
 (カシューナッツ3g:18.42kcal
 (オールブラン3g:10.58kcal
 (マカロニ3g:10.86kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 吟醸火入 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/3たべたもの

2019-12-03 23:59:59 | 食べ物
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◎12/3合計 1363.335kcal 摂取アルコール量48ml(体重67.9kg、体脂肪率21.2%)
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○朝*
 (辛子高菜おむすび:191kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (ぷりぷり海老のタルタルサラダサンド:186kcal
 (こうじ仕立ての塩ちゃんこ春雨:72kcal


○夜*
 (キャベツ23g:5.29kcal
 (にんじん32g:11.84kcal
 (ブッコロリ16g:5.28kcal
 (さといも20g:11.60kcal
 (揚げなす10g:9.60kcal
 (カーネルコーン8g:7.92kcal
 (いんげん13g:2.99kcal
 (グリーンピース4g:3.72kcal
 (アボカド6g:11.22kcal
 (タピオカ5g:5.60kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (大根47g:8.46kcal
 (かぼちゃ14g:12.74kcal
 (れんこん31g:20.46kcal
 (ごぼう27g:17.55kcal
 (きゅうり7g:0.98kcal
 (アスパラガス18g:3.96kcal
 (ながねぎ5g:1.40kcal
 (オクラ14g:4.20kcal
 (えりんぎ31g:7.44kcal
 (小松菜46g:6.44kcal
 (ミニトマト16g:4.64kcal
 (ピーマン23g:5.06kcal
 (赤えび153g:148.41kcal
 (あさり7g:2.10kcal
 (うま塩ドレッシングノンオイル30g:27.90kcal

 (クルミ2g:14.68kcal
 (カシューナッツ3g:18.42kcal
 (オールブラン3g:10.58kcal
 (マカロニ3g:10.86kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 吟醸火入 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/2たべたもの

2019-12-02 23:59:59 | 食べ物
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◎12/2合計 1799.935kcal 摂取アルコール量48ml(体重67.6kg、体脂肪率21%)
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○朝*
 (わかめご飯おにぎり:162kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (ボリュームバラエティサンド:350kcal
 (じっくりコトコトこんがりパンじゃがバターコーンポタージュ:139kcal


○夜*
 (鶏むね肉皮なし253g:273.24kcal
 (バジル&チーズキューピーテイスティドレッシング30g:126.00kcal

 (キャベツ43g:9.89kcal
 (にんじん38g:14.06kcal
 (ブッコロリ12g:3.96kcal
 (さといも25g:14.50kcal
 (揚げなす9g:8.64kcal
 (カーネルコーン5g:4.95kcal
 (いんげん13g:2.99kcal
 (グリーンピース7g:6.51kcal
 (アボカド4g:7.48kcal
 (タピオカ4g:4.48kcal
 (大葉2g:0.74kcal
 (大根39g:7.02kcal
 (かぼちゃ15g:13.65kcal
 (れんこん37g:24.42kcal
 (ごぼう29g:18.85kcal
 (きゅうり19g:2.66kcal
 (アスパラガス17g:3.74kcal
 (ながねぎ6g:1.68kcal
 (オクラ19g:5.70kcal
 (えりんぎ21g:5.04kcal
 (小松菜50g:7.00kcal
 (ミニトマト15g:4.35kcal
 (ピーマン26g:5.72kcal
 (あさり15g:4.50kcal

 (クルミ2g:14.68kcal
 (カシューナッツ3g:18.42kcal
 (オールブラン3g:10.58kcal
 (マカロニ3g:10.86kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 吟醸火入 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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久しぶりボドゲ会

2019-12-01 23:59:59 | ゲーム
ミヤさんから、先日のゲムマで入手されたゲームをお誘い頂いて遊んできました。

◎シアターオンタイルズ(アース765)

ミリシタの曲とキャラを使ったドミノチックなタイルゲーム。かなりオリジナリティのあるシステムで、特に行動順決めのトコのルールはたくさんテストプレイしたんだろうなーと思いました。

あと、「土下座で**を借りる」という言葉が流行ったw


◎十人のクノイチ(ハレヤマゲームズ)
シンプルなバッティングゲーム。クノイチの種類が豊富です。

◎スーパーバニーカンパニー(わりかんデザイナーズ)

この少ないカード枚数でこのゲーム感を出してるのは凄いと思いました。ウサミン居た


◎Res Arcana 日本語版(テンデイズゲームズ)

今日はTuskさんも含め4人プレイで。やっぱりデッキを組ませて欲しいですねこのゲームは。

打ち上げは温野菜チャレンジに失敗してその上のキタノイチバで。ラストレムナントとか東京魔人學園剣風帖とかの話をしてました。

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◎12/1未計測
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