8/31たべたもの

本日は動けるようになったのが夕方から。
積んでた漫画など消費しつつ、今日も飲みますけどなにか。カレイは身が柔らかで綺麗に焼くのが難しいですね。
イクラ様は本当高価で、大切に食べようと気持ちが働くのがヨイですね。

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◎8/31合計　2392.414kcal　摂取アルコール量171.195ml（体重56.6kg、体脂肪率13.5％）
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○朝＊ぬきっ


○昼＊
　（ウコンの力100ml：28.00kcal
　（コミケで頂いた差し入れの男梅飴6個：96.6kcal


○夜＊
「本日八面六臂のイクラ様。半額ですらグラム5円程度の高級品。」
　（いくら48g：130.56kcal

「カレイが安かったので塩焼き。身が柔らかくて崩れやすい。」

　（かれい164g：155.80kcal
　（レモン汁小さじ1：0.65kcal
　（岩塩少々

「昨日酔ってセブンで買ってきたもの」

　（モツのネギポン酢和え（柚子こしょうつき）：107kcal

「本日のメイン水菜」
　（水菜178g：40.94kcal

「および、自作なめ茸」

　（ぶなしめじ258g：46.44kcal
　（なめこ233g：34.95kcal
　（めんつゆ ヤマキ 濃縮二倍57g：45.03kcal

「普通のタコワサも」

　（たこ132g：130.68kcal
　（わさび10g：26.50kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（本みりん小さじ1：13.40kcal

「久しぶりなエイヒレも」

　（えいひれ43g：129.43kcal
　（マヨネーズ（ピュアセレクトコクうま65％22g：52.80kcal
　（一味唐辛子少々

「お新香ホワイトは本日で終了」

　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）78g：50.93kcal

「最後に春雨加えて主食な気分」

　（緑豆春雨32g：110.40kcal

「我ながらどーにもゆがみねえ飲みっぷり。」
　（かにかま2本：12.00kcal
　（味付け海苔7g：12.53kcal
　（濃厚チェダーチーズブレンド１個：27.00kcal

　（大吟醸 世界一統720ml：741.60kcal
　（ロス・モリーノス 白499ml：364.27kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

8/30たべたもの

軽く残業して、会社帰りにCOJやったら7勝4敗と未だかつてなく勝ち越せたので気分よく晩酌はじめて、
月末で仕事が大変な同居人も午前様で帰ってきて飲み始めたので、それに乗っかって日本酒とワインを止め処なく空けていきました。

図１は、チーズポテサラだに卵白を混ぜ込んで卵黄をトッピングしたVer。なかなか良い感じですが、もう一工夫できそうな予感。
梅肉納豆は普通に梅肉と納豆とオクラでした。ゴーヤー納豆の方が気が利いてるように思います。
焼き味噌は、やっぱりこれ塩分多すぎるよなー。タマネギを結構混ぜ込んでますけど。オツマミとしては良い感じですけど。

気がづいたら土曜の昼で、ものすげー汗かいてました。そんな金曜日。

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◎8/30合計　3920.435kcal　摂取アルコール量198.53ml（体重57.2kg、体脂肪率13.9％）
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○朝＊赤い新商品のシールに吸い寄せられるセブンイレブン

　（ツナマヨネーズ：195kcal
　（ジャンバラヤ：213kcal


○昼＊おかずだけで貫禄の650kcal。久々に「ご飯要りません」オーダー。

　（わらく食堂ランチS弁当 甘酢からあげ＆さば味醂焼き＆ポークチャップ おかずのみ：649kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal


○夜＊
「チーズポテサラだ。」

　（キャベツ24g：5.52kcal
　（パセリ3g：1.32kcal
　（じゃがいも200g：152.00kcal
　（たまねぎ53g：19.61kcal
　（かにかま4本：24.00kcal
　（雪印クリームチーズ36g：122.76kcal
　（コンソメ小さじ1：6.50kcal
　（レモン汁小さじ1：1.30kcal

「チーズポテサラだin卵白on卵黄」
　（鶏卵57g：86.07kcal

「オクラ納豆梅肉添え この後ゴシカァンと混ぜる」

　（納豆１パックタレからし込み：100kcal
　（オクラ73g：21.90kcal
　（しそ漬 梅干44g：32.56kcal
　（鰹節2g：6.80kcal

「梅のタネの天神様をお新香に添えて」

　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）145g：94.69kcal

「いつもの深夜食堂的冷奴。辛めのタマネギだったのでみじん切りに」

　（たまねぎ33g：12.21kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（醤油小さじ0.5：2.15kcal
　（かどやの純正ごま油小さじ0.5：21.00kcal
　（鰹節1g：3.40kcal

「焼き味噌」

　（たまねぎ26g：9.62kcal
　（みそ だし入り料亭の味27g：49.95kcal
　（胡麻1g：5.99kcal
　（本みりん小さじ0.5：6.70kcal

「塩味が濃すぎるかなと思ってキャベツ添え」

　（キャベツ101g：23.23kcal

「セブンイレブンに買い出しに出ちゃった程度の血中アルコール濃度」

　（ミックスホルモン炒め：288kcal

「なんかね、29時近くまで飲んでた（笑。」
　（濃厚チェダーチーズブレンド6個：162.00kcal
　（山椒昆布22g：18.48kcal
　（味付け海苔10g：17.90kcal

　（キャベツ101g：23.23kcal
　（純米酒 澤乃井 限定酒720ml：741.60kcal
　（一ノ蔵無監査 本醸造辛口250ml：257.50kcal
　（サントネージュ Rela（赤420ml：306.60kcal
　（ロス・モリーノス 白196ml：143.08kcal

8/29まこたん

今日は菊地真の誕生日「まこたん」ということもあって、運良く定ダできたので、割れてしまった土鍋のの代わりを買いに新宿の東Ｑハンズへ。
なんかバザーで凄い混んでました。あと、この時期に土鍋を売ってるはずもありませんでした。
いや、店員さん捕まえて聞けばあったのかも。東Ｑハンズだし。
とりあえずステンレスのボウル21cmサイズを購入。ボウルとして驚きの使いやすさ。当たり前です。

時間に余裕があったのでCOJ（CODE OF JOKER）のデッキ検討とかもやってみました。
黄色メインの私は、多分現状一番のメタである「緑赤高速ベリアル」のお客さんになっているという自覚がありまして、ベリアルで焼き切れない4000以上のクリーチャーを増やしてたんですが、デッキの速度が落ちる上に、黄色が基調だと結局ベリアル後に焼け残っても文字通りの焼け石に水的な状況であることが多く。
「逆に考えてみました」。
高速ベリアルが出てくる前に倒しちゃえばいいさと考えてみました（笑。
「追い風」加速で出てくるのは事故として、普通にベリアルが出せるのは初手５マナ、すなわち４ターン目。
コチラが後攻だった場合、３ターン目に相手を倒せればおｋ。１ターン目は攻撃できないので、２ターン目と３ターン目にそれぞれ「２→５」あるいは「３→４」のダメージを与えれば勝てます。
まあ、無理なんですけど（笑。
それを目指してデッキを組んでいけばいいのかな、ということで、いままで使っていた黄赤から「バルクラ」を抜き、「インペリアル以下略」を抜き、「逆巻」対応の「ヘル犬」を突っ込みました。
あと、重いカードはイラネ。当然「毘沙門」抜き（笑。「ジャッジメント」すらも抜くかどうか悩んで１枚挿しに。
で、とにかく開幕ダッシュ高速展開して２ターン目と３ターン目に最大ダメージを出すことを目標にした黄赤に仕上げたのですが。

うーん、事故る。
なかなか良いバランスでクリーチャーとドローブーストが並んでくれません。コレ以上回転率をあげようとすると緑色を濃くしないと無理（ハッパ３枚以上）ですが、それは趣旨に反する。
ということで悩みながらですが、4勝3敗。
あれ・・・勝ち越してんじゃん（笑。
現実、3敗は緑赤。4勝のうちの1つも緑赤でしたが相手の回転が悪かったのか、先攻４ターン目で圧倒しました。
もしかしたらこのデッキ、悪くないのかも知れません。
すべての相手に対応できるようにするよりも、自分なりの一本の槍を磨き抜けばちょっとは光れるかなと。

あまり話題は聞きませんが、我ながらかなり楽しんでますねCOJ。
内緒にしてましたけど、こーいうアナログ的な対戦カードゲーム、好きなんですよ。

それはそーとして、真、おめでとう！

鯨井風オードブルとYUZ風オードブルに珍しく赤ワインでお祝いです。

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◎8/29合計　1858.912kcal　摂取アルコール量38.525ml（体重57.2kg、体脂肪率13.9％）
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○朝＊二日酔いの通勤は電車を降りた後のファミマで。

　（愛情むすび わかめごはん：201kcal
　（愛情むすび 卵かけごはん風：181kcal


○昼＊

　（わらく食堂ランチS弁当 豚ロース黒胡椒ソース＆白身魚天おろしポン酢＆麻婆豆腐 おかずのみ：428kcal
　（16穀米2/3残し：124kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　和風ほんだし生姜スープ：15kcal


○夜＊
「鯨井風オードブル」
　（納豆１パック：93kcal
　（パセリ3g：1.32kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal

「YUZ風オードブル」
　（生たらこ35g：49.00kcal
　（雪印クリームチーズ49g：167.09kcal

「レタス丸いっこおひたしとクラッカー。赤ワインで。」
　（レタス597g：71.64kcal
　（クラコット2枚：48.00kcal
　（サントネージュ Rela（赤300ml：219.00kcal

「日本酒もちょっとだけ。」

　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）104g：67.91kcal
　（一ノ蔵無監査 本醸造辛口55ml：56.65kcal

「真は未成年なんで今日はほどほどに。」
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

8/28たべたもの

仕事の方も趣味の方もなんかこう、なんかなー。そう思ってしまった日は、ちょっと飲み過ぎたい気分を隠しません。
緑の野菜をちゃんと食べたあとはチーズと海苔とかテキトーな肴でレッドラインギリギリまで飲りました。

ちなみにCOJは、あんまり私みたいな黄色メインの人はあまり見なかったりします（笑。大体赤緑に負けて青に勝つ、そんな4勝4敗。

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◎8/28合計　2625.024kcal　摂取アルコール量121.675ml（体重56.9kg、体脂肪率13.7％）
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○朝＊ローソンで中華まんスタート。イイね！

　（ピザまん：203kcal
　（おにぎり屋 胡麻さけ：195kcal


○昼＊

　（わらく食堂ランチS弁当 フライドチキン粒マヨソース＆和風照焼ハンバーグ＆ミートじゃがいも おかずのみ ご飯なし：532kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　洋風コンソメ生姜スープ：15kcal


○夕＊残業

　（ブルボンのビスケットサンド：66kcal

　（MAUNALOA マカデミアミルクチョコ４粒：180kcal


○夜＊
「ゴーヤー納豆」
　（納豆１パック：93kcal
　（納豆たれからし2パック分：14kcal
　（ゴーヤー197g：33.49kcal
　（鶏卵59g：89.09kcal
　（鰹節1g：3.40kcal

　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）128g：83.58kcal

「昆布佃煮奴」

　（たまねぎ97g：35.89kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（山椒昆布18g：15.12kcal

「ちょっと飲み過ぎたい気分を隠さない。」
　（味付け海苔10g：17.90kcal
　（濃厚チェダーチーズブレンド4個：108.00kcal
　（千姫 大吟醸290ml：298.70kcal
　（一ノ蔵無監査 本醸造辛口495ml：509.85kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

さらば マジカル土鍋

鮭の白子がホントにもうあまりにもあんまりで、勢い日記が埋まってしまって書くスペース無かったんですが・・・。

昨日、数年来愛用してきたパーソナルサイズの土鍋を取り落として粉砕しちゃいまして。今まで何度も同じように取り落とした事はありましたが、この盛大な割れっぷりはおそらく、耐久力の限界だったのかと思います。ちなみに蓋はもうとっく（４年前くらい）に割れていたのですが、それでも「鍋」に「どんぶり」に「お茶碗」に「大皿」に「ボウル」にと大活躍で、まさに私にとってマジカル土鍋でした。
「見てて飽きる」「季節感が無い」と皆さまからも好評（笑、
カロリー計算を始めた２年前からは丼物や麺類を食べる回数が減ったのと、意識的に食器の種類を増やした関係でデジカメに写る機会が少なくなってましたが、実に６年５ヶ月。私の食卓、ひいてはこのブログを文字通り支えていてくれました。

チーズinワラジバーグだとか、


Ａ定食だとか、


彼は、私のひとつの時代の象徴だったと思います。
体重80kg以上で安定の大暴食時代でしたが（笑。
今まで、ありがとう。


COJは1勝3敗。残業帰りの関係もあり、途中、引きが悪くて心の折れた試合がありました。ヨクナイ。デッキが事故るのが悪いのではない。事故るデッキを作るのが悪いのである。

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◎8/27合計　2005.35kcal　摂取アルコール量25.575ml（体重56.9kg、体脂肪率13.7％）
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○朝＊ミニストップ

　（黄金炒飯：187kcal
　（しらす醤油：169kcal


○昼＊

　（わらく食堂ランチS弁当 牛肉コロッケ＆いか焼きチリソース＆トマトシチュー おかずのみ：482kcal
　（16穀米3/4残し：93kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal


○夕＊久しぶりにエイシャオラー！エイシャー！って叫びたくなる程度の残業。

　（ブルボンのディズニーチョコビスケット：49kcal

　（伊勢遷宮 チョコクーヘンケーキ：100kcal


○夜＊
「時間も無かったんで、野菜を茹でただけ。たらことマヨネーズを混ぜただけ。」

　（にんじん147g：54.39kcal
　（じゃがいも226g：171.76kcal
　（たまねぎ231g：85.47kcal
　（オクラ102g：30.60kcal
　（生たらこ46g：64.40kcal
　（マヨネーズ（SSKカロリーハーフ34g：113.22kcal

「残った野菜に醤油とチーズをかけてグリルしただけ。」

　（とろけるナチュラルチーズ47g：168.26kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（バジル少々

　（千姫 大吟醸165ml：169.95kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

大失敗料理いただきましたー。

休み明け、小残業の上新宿のゲーセンに少し寄って帰ってきたんですけど、
帰り道のスーパーで鮭の白子の２割引パックがあったんですけど、
さすがに白子の割引パックはちょっと度胸要るわ。
と思ったはずなのに何でかレジ袋の中に入ってまして。
で、図１の通り塩焼きレモン汁がけと、
前回食べた時に「これだけ淡白な味ならハモやら蒸し鶏やらと同じように梅肉が合うんじゃね？」と思った記憶を頼りに梅肉ソース添えを作ってみたわけですが

飽きた。
グウの音も出ないほど飽きました。
梅の酸味でさっぱり食えるとか、日本酒のアテなのでお魚のある程度の臭みは許容範囲とか、
これは、そーいう問題じゃないです。
「腹がもたれる」という感覚は二年ぶりくらいでしょうか。

あと、適量食べるにしても、血の筋を外さないと他人には食べさせられないなぁと思う生臭み。
かつ、血の筋ってコレ、綺麗に取る方法あるんですかね？血の色をしっかり除去しようと努力すると白子の身が崩れます。
前回やったように面倒ですが一回茹でて、それにお酒と塩を振って焼くのがいいのかな。

なんしろ、高タンパク低カロリーとか、ああハイ実にケッコウですが、
鮭の白子なんて一晩に一人で三腹も食うもんじゃない。
覚えとけ。
てか、料理始める前にわかれ。

あっと、COJは2勝2敗。

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◎8/26合計　2001.316kcal　摂取アルコール量42.625ml（体重56.9kg、体脂肪率13.7％）
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○朝＊セブンイレブン

　（しそ風味わかめ：173kcal
　（ねぎサーモン：182kcal


○昼＊休み明けのランチSがアホみたいに行列していてさすがにアホらしくなったので築地板前の美味しい500円を。あと、キャベツ持ってきたのにスープ忘れた。安定の休みボケ。(´・ω・｀)

　（一久商事 東京築地板前仕込み 椎茸肉詰め弁当 おかずのみ：350kcal
　（白米2/3残し：100kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夕＊残業の気配は無かったですがお昼が少なめだったので補給を。

　（戴き物チョコレート二つ：175kcal


○夜＊
「問題の鮭の白子。いや、別に白子が悪いわけじゃない。悪いのは私。」
　（鮭の白子256g：158.72kcal
　（料理酒小さじ3：15.00kcal
　（岩塩少々：
　（レモン汁小さじ1：1.30kcal

「梅肉ソース」
　（しそ漬 梅干63g：46.62kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（本みりん小さじ1：13.40kcal

「味に耐え切れなくなった証拠」
　（エバラおろしのたれ7g：4.94kcal

「つけあわせ」
　（小松菜185g：25.90kcal
　（にんじん55g：20.35kcal

「口直し」

　（絹ごし豆腐120g：67.20kcal

「口直し２」

　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）97g：63.34kcal

「カロリー調整。つけあわせが八面六臂」

　（セブンプレミアム 鶏五目ごはん：269kcal

「お酒が程々で止まったのはヨカッたのかもね。ヨカねーよ。」
　（千姫 大吟醸275ml：283.25kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

夏の終わりに

本日夏休み最終日。
ミヤさんが前回やりたいと仰られてた新撰組の同人ボドゲと、「村の人生」の日本語版で遊ばせて頂きました。

◎士道盤～新選組亢竜録(コウリョウロク)～

◎村の人生 日本語版

あと、新宿のカラオケ屋さんに顔と部屋番号を覚えられてるんですが、今日は私が独り遅れてきて、フロントでドリンク頼み忘れてオーダーしようと電話とろうとしたら、頼んでもない黒烏龍茶が運ばれてきてビックリでした。まさかのオートオーダー（笑。
私が違うドリンク頼むつもりだったらどーしたんだろう。まあ、ここ二年くらいは黒烏龍茶以外オーダーしてませんでしたけども。

さて、お酒は少し控えめにして明日から平常運転です。


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◎8/25合計　1385.17kcal　摂取アルコール量52.25ml（体重57.6kg、体脂肪率14.1％）
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○朝＊二日酔い。トマトをカジってごまかす。
　（ミニトマト150g：43.50kcal


○昼＊ぬきっ


○夜＊
「ワインが余ってたので、大量の茄子をトマト煮にしてチーズ焼き。」
　（なす556g：122.32kcal
　（トマト缶400g：96.00kcal
　（パセリ7g：3.08kcal
　（乾燥スライスにんにく5g：17.10kcal
　（とろけるナチュラルチーズ73g：261.34kcal
　（コンソメ小さじ1：6.50kcal

「かなりハードに焼いてみたVer。別に忘れてて焼きすぎちゃったわけじゃないのよ。」


「マッシュポテト加えて、チーズ抜きで焼いたVer。失敗作。ポテトがボソボソで味無さ杉。」

　（じゃがいも199g：151.24kcal

「最後に、ポテトにマヨネーズを和えたVer。良い感じ。」

　（マヨネーズ（SSKカロリーハーフ15g：49.95kcal

「カロリー足りなさすぎたので。にしても赤ワインにお好み焼きってどーなのよ。」

　（セブンプレミアム 海鮮お好み焼：301kcal

　（ロス・モリーノス 赤418ml：305.14kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

ボドゲレビュー「村の人生 日本語版」

ドイツゲーで昨年話題になったこのゲーム、７月に発売されたばかりの日本語版をミヤさんがご購入されていたものを、この期に遊ばせて頂きました。

◎「村の人生 日本語版」ホビージャパン（メーカー：Eggetspiele）

●一回戦（基本セット）　所要時間1時間55分（インスト込み）
結果
ミヤ：２８点
○UNO：３１点
YUZ：２５点

ワーカープレイスメントという奴ですが、出来ることがやたらと多く、狙いが被っても特に問題ないので、自分のやりたい事がのびのびとできる印象です。
独特なのが「村の歴史」システムで、行動によって時間が進むと自分のワーカーが寿命を迎えるのですが、これが死に駒にならずに「村のために頑張った伝説の人」という扱いで得点になる。良く考えられてますね。
説明書でも寿命を恐れず伝説に名を刻みましょう、みたいに書いてあったみたいですが、どーも私は時間経過させるのに抵抗があったみたいで。
序盤からサクサクと伝説していったUNO君が頭ひとつ抜けました。


●二回戦（拡張「酒場」入り）　所要時間2時間9分（拡張インスト込み）
結果
ミヤ：６６点
○UNO：７７点
YUZ：５６点

で、せっかくなので拡張入りもやってみよう、という事で酒が入りましたが、酒場カードがやたら劇的で別ゲーに。しかも、序盤、酒場を使える人数が限られているからバランスもどうか・・・。
・・・と思ったんですけど、これはこれでしっかりゲームとして成り立っているように思えました。
ミヤさんは買い物客カードで勝負、私は旅をコンプリート。
結果は序盤からサクサクと伝説していったUNO君が、歴史を強化する酒場カードも抑えて圧倒でしたが（笑。


さすが、話題になった作品です。
時間の概念、ワーカーの新旧の区別、凄く「良く考えさせられる」ゲームでした。

同人ボドゲレビュー「士道盤～新選組亢竜録(コウリョウロク)～」

２人ゲーで遊ばせて頂いた時も拝見していて、ミヤさんが一度は広げてみたいと仰っていた新撰組を題材とした同人ボードゲーム。この夏の新作のようですね。

◎「士道盤～新選組亢竜録(コウリョウロク)～」アーバイン解放戦線


●一回戦　所要時間1時間9分（インスト込み）
結果
山南ミヤ：斬合で死亡
○土方UNO：６点
沖田YUZ：０点


本当のルールでは、プレイヤーで死亡者（脱落者）が出てもゲームを続行するようでしたが、とりあえず「誰か死んだらそこまで」という事でやってみました。
ボード上のタイルの動かし方が独特で、タクティカルな面白さがあります。
芹沢さんがやたら恫喝したり、土方さんがやたら口出したり、沖田さんは戦闘無敵だけど血を吐いたまま動けなくなったり、鉄砲は刀の腕前関係なかったり、新撰組の登場人物を良く表現していると思いました。
ゲームの勝ち筋が見えにくい（というか、私は理解しきれなかった・・）所がありましたが、それが解ってくると駆け引きも出てくるのかと思います。

花火を肴に

ココのトコ土曜日は毎週花火を肴に大いに飲んでます。
先々週は東京湾、先週は赤川、今週は大曲。全部ニコ動の生放送ですけども（笑。

ちなみに本日のオツマミは新鮮そうな鮭の白子が安かったので試しに買ってみまして。
まずは湯引き。お湯に塩ちょっと入れてサッとゆでてポン酢かけただけ。トロットロで美味しいんですけど・・・なんかちょっと怖い。

ということで、湯引きした白子にお酒と岩塩を振ってしっかり魚焼きで焼いてみました。
もっちもちの食感に。


かなり味が淡白だったので、最後はおろし焼肉のタレをかけて。あ、コレいいですね。
そんなに手に入りやすい食材でも無いですが、調理の手間はかからないのでまた機会あれば試してみたいです。


COJは4勝8敗。勝率３割ペースが揺らぎません（笑。
ＣランクとＢランクを行ったり来たりしてますが、青を使ってる人が増えてきたかも。


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◎8/24合計　3258.562kcal　摂取アルコール量234.065ml（体重57.1kg、体脂肪率13.8％）
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○朝＊

　（枝豆のヴィシソワーズ：116kcal
　（クラコット3枚：72kcal


○昼＊

　（はなまるうどん かけ小：273kcal


○夜＊
「鮭の白子の湯引き」
　（鮭の白子210g：130.20kcal
　（塩少々
　（チンゲンサイ157g：14.13kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ1：3.70kcal

「鮭の白子のグリル」
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（岩塩少々

「鮭の白子のグリルのおろしソース」
　（エバラおろしのたれ12g：8.46kcal

「スモークサーモンのハラス焼きで大量のピーマンを食べる」

　（スモークサーモン106g：170.66kcal
　（ピーマン168g：36.96kcal

「キノコ入りきんぴら」

　（にんじん148g：54.76kcal
　（ごぼう161g：104.65kcal
　（ぶなしめじ141g：25.38kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal
　（かどやの純正ごま油小さじ2：84.00kcal
　（本みりん小さじ2：26.80kcal

「余った野菜で味噌マヨネーズ和え」

　（マヨネーズ（SSKカロリーハーフ12g：39.96kcal
　（みそ だし入り料亭の味18g：33.30kcal

「茗荷の味噌焼き。かなり酔ってきてますな。」

　（みょうが58g：6.96kcal
　（みそ だし入り料亭の味24g：44.40kcal

「いつものお新香ホワイト」

　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）94g：61.38kcal

「完全に酔っ払ってワインとおつまみを買ってきた図。」

　（紀州の梅酢で仕上げた長いも：106kcal

　（たことポテトとブロッコリーのバジルソース和え：99kcal

　（ナスとトマトとポテトのチーズグリル：266kcal

　（LONGBOAD（ハワイのお土産で頂いたビール）355ml：159.75kcal
　（丹沢湧水 純心 純米吟醸240ml：247.20kcal
　（本醸造 白龍 生酒720ml：741.60kcal
　（ロス・モリーノス 赤327ml：238.71kcal
　（濃硬ブルーチーズブレンド1個：26.00kcal
　（濃厚チェダーチーズブレンド2個：54.00kcal