さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

ラブ∞デス&断酒

2016-06-30 23:02:01 | ゲーム
デレステは本日から開始のイベント曲Love∞Destiny、とりあえず回復ガード積んでマスプラをSで押し通りました。
案の定予想は大幅に外したっていうか智絵里以外全てが合ってませんでしたがw、曲名で侮ってて一聴きで惚れました。
エライかっこいい。
気に入ったらルームに文字を書いていくスタイルです。

はじめ、スペルを間違えて「LOVE ○○ DIS.」って書いちゃったのは内緒にしといてください。ディスっちゃってました。
あと、木曜なので断酒です。

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◎6/30合計 2095.12kcal 摂取アルコール量0ml(体重63.5kg、体脂肪率18.2%)
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○朝*
 (梅と鰹のごはんおにぎり:176kcal


○昼*

 (ひやしピリ辛肉そば:575kcal
 (持参 キャベツざく切り:20kcal


○夜*鍋いっぱいの煮物を食べることでお酒を我慢するスタイル

 (小松菜183g:25.62kcal
 (にんじん255g:94.35kcal
 (たまねぎ216g:79.92kcal
 (ぶなしめじ138g:24.84kcal
 (鶏手羽元335g:706.85kcal
 (生姜25g:7.50kcal
 (にんにく6g:8.04kcal
 (ほんだし小さじ3:20.70kcal
 (醤油小さじ3:12.90kcal
 (本みりん小さじ6:80.40kcal

 (金の抹茶アイス:235kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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デレ予想&五橋西都の雫生原酒

2016-06-29 23:18:02 | 食べ物
Love∞Destinyのユニットがホントに想像出来ませんね。シスプリ私知らないし…。ってググッてちょっと聞いてみたら結構疾走感ある曲なんですね「LOVE DESTINY」。
でもって、「ダンス」バーストなのか。ボーカルっぽいまゆ&ビジュアルっぽい加蓮の2人が公開情報なので、他はダンスに強そうな子が来るのかな?
あと、イベント期間中のガシャSSRは、連動させてきそうだし、ニュージェネの直後に連続で二週目SSRって事は無いだろうから・・・

数多のサプライズSSRの犠牲になってきたパッション4名「早苗さん・唯・相葉ちゃん・ユッコ」。
このうちアインフェリアにエントリーしている相葉ちゃんとSnowWingsに入っている唯を外すと、「早苗さん・ユッコ」の二択に。
2人ともダンスには強そうですが、早苗さんにはもっと香ばしい舞台が用意されてるように思うので・・・。

私の予想は「Love∞Destinyのユニットには堀裕子が入ってる」。

でも、「まゆ+加蓮+ユッコ」としちゃうと、もうカオス過ぎて収拾つかないレベルで他の二人のアタリがつきませんね。
今のところオリジナル曲ユニットにはキュートの子が少ないので、智絵里や響子あたりを推しときましょうか。
< 佐久間まゆ 北条加蓮 堀裕子 緒方智絵里 五十嵐響子 >
このメンツ、ちょっとヤバくないですか。大丈夫、ユッコならきっとサイキックでなんとかしてくれる。→なんともなりませんでした。までテンプレ

今日のお酒。東京グランスタでいつもの五橋、西都の雫は飲んだことあるけど生原酒は初めてのはずですね、と思って調べたらラベルがリニューアルされてるだけっぽくw同じのを冬に飲んでました。

五橋 純米吟醸生原酒 西都の雫

スペックは、度数17%、精米歩合55%の西都の雫と山田錦を使用でお値段1674円。

口開けの香りは、おや海産物?海のような磯のような。でも吟醸香らしい香りも確かに上がってきますね。
アー、イエァー。生原酒。強い原酒の旨味と甘味が口当たりから伸び上がってきます。酸味も程よく利いてて、総合、甘酸っぱくフルーティ。
でも醇酒の括りで考えると、原酒の濃厚さよりも、生酒の瑞々しさの方が立ってるように思いますね。そこは単に酸味が強いからってだけでは無いと思います。
やっぱり五橋に特有の甘味と口当たりの良さが活きてるように思いますね。一度好きになった銘柄の贔屓目も入ってると思いますがw

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◎6/29合計 2029.9kcal 摂取アルコール量122.4ml(体重63.1kg、体脂肪率18%)
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○朝*
 (わかめごはんおにぎり:169kcal


○昼*

 (広東酸辣湯麺:308kcal
 (持参 キャベツざく切り:20kcal


○夜*

 (いかそうめん:63kcal
 (生たらこ47g:65.80kcal

 (鶏砂肝125g:117.50kcal
 (料理酒小さじ1:5.00kcal
 (岩塩少々:

 (絹ごし豆腐150g:84.00kcal
 (わさび昆布:94kcal

 (にんにくの醤油漬け:48kcal

 (海鮮お好み焼き:286kcal
 (五橋 純米吟醸生原酒 西都の雫720ml:741.60kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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デレフレしゅー&越乃景虎なま

2016-06-28 23:59:59 | ゲーム
今日も半月にいっぺんくらいのデレステ大型アップデート日で。

「咲いてJewel」報酬の鷺沢さん配布、昨日からのマイルーム追加、明日また会えるよね限定曲化、フレちゃんコミュ&ソロ曲追加、ガチャ更新でSSR確率2倍&ニュージェネ3人揃い踏み、都合6つ目のデレステオリジナル曲を使った次回イベント告知。
昨日イベントのボーダーの伸びを見たどなたかがTLで「おまえら一年もデレステやってんのにまだ飽きないのか」というツイートを流してましたが、短期間にこれだけ詰め込まれると飽きてるヒマ無いです。

ガシャに関しては完全に相葉ちゃん待ちの私はDEBUTとREGULARの数字埋めからですが、気になるのはまゆ&加蓮の形而上的重量級コンビが告知する次回イベント「Love∞Destiny」。
ユニットがどんなになるか想像付きませんが、皆さんどんな予想をされてるんでしょうね。

今日のお酒は池袋で、昨日が純米生だったので、もう少し欲張ったスペックの一本を買っちゃおうかなと思ったのですが、一番気になった瓶が一番お安かったという、まあ、そんな事もありますw

越乃景虎 本醸造 なまざけ

スペックは度数15~16%、酒度+5、酸度1.5。酸度精米歩合65%の五百万石と新潟早生を使用でお値段1166円。
製造年月28.2、蔵出年月28.6。春を寝かせた夏囲いですね。口開けの香りは、澄んだ水のような。でもちょっと果物チックな甘味も上がってくるような気がします。
口当たりは淡麗。嫌味なくスッと入ってきて穏やかに甘く広がる、これは寝てた円みだと思います。そしてスッとキレていく後味は新潟淡麗辛口。
これはいいバランスです。淡麗辛口に夏囲い生の瑞々しさと甘味が加わって納得の杯になってます。安易にコスパって言葉は使いたくないですが、こういうのをお値打ちの一本って言うんでしょうね。

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◎6/28合計 2629.71kcal 摂取アルコール量128.85ml(体重63.6kg、体脂肪率18.2%)
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○朝*
 (あさりごはんおにぎり:177kcal



○昼*

 (冷やし中華:480kcal
 (持参 キャベツざく切り:20kcal


○夜*

 (いか112g:98.56kcal
 (ミツカン味ぽん小さじ4:14.64kcal
 (大葉22g:8.14kcal

 (生たらこ43g:60.20kcal
 (マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット40g:96.00kcal

 (枝豆殻付き137g:91.79kcal

 (鶏砂肝108g:101.52kcal
 (料理酒小さじ1:5.00kcal
 (岩塩少々:

 (グリーンピース161g:149.73kcal
 (4種のチーズドレッシング44g:35.20kcal

 (絹ごし豆腐150g:84.00kcal
 (ながねぎ8g:2.24kcal
 (鰹節2g:6.80kcal
 (醤油小さじ2:8.60kcal

 (播州そば:286kcal
 (めんつゆ にんべんのつゆの素13g:14.95kcal
 (柚子胡椒3g:1.29kcal

 (越乃景虎 本醸造 なまざけ720ml:741.60kcal
 (八重垣 純米生酒115ml:118.45kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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咲いて最終日&八重垣純米生

2016-06-27 23:59:59 | ゲーム
デレステは本日「咲いてJewel」イベント最終日。
ですが、ボーダー予想が20000pt超えって事で、歯医者寄ってるほど余裕じゃなかったみたいでして。ラスト30分はサーバが妙に重くなって楓さんの悪夢を思い出してしまい、ちょっと本気で逃げましたw
オーバーキルでいいんです。SRを取り逃す悲しみには代えられません。

今日のお酒は一昨年飲んだ兵庫のお酒。このラベルかっこいいですよね。

八重垣 純米生酒

スペックは度数15%、酒度+2、酸度2.0。精米歩合65%の国産米を使用でお値段1350円。
口開けの香りは、ハッカ、のような。スッとする感じですね。辛口のお酒やムロカカンのあるお酒で上がってくる匂いも連想させます。
んー。口当たり結構キますね。酸味が表に出ているような。それに純米らしい旨味と重みが加わって、それらを生酒の瑞々しさで夏酒にまとめているような。
でもラベルの通り、深い海の色を想像させる重厚さが最終的な印象でしょうか。元々私が抱いているイメージ通り「酸味が語る三都のお酒」って感じです。

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◎6/27合計 2209.71kcal 摂取アルコール量85.8ml(体重63.6kg、体脂肪率18.2%)
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○朝*
 (卵とハムロール:153kcal
 (もち麦入り枝豆と塩昆布:188kcal


○昼*

 (冷やしぶっかけ梅おろしうどん:392kcal
 (持参 キャベツざく切り:20kcal

○夜*

 (あさり殻付き263g:31.56kcal
 (生姜14g:4.20kcal
 (料理酒47g:47.00kcal

 (いかそうめん:63kcal
 (山形のだし:41kcal

 (明太ポテトサラダ:179kcal
 (グリーンピース98g:91.14kcal

 (絹ごし豆腐150g:84.00kcal

 (播州そば:286kcal
 (めんつゆ にんべんのつゆの素11g:12.65kcal
 (八重垣 純米生酒505ml:520.15kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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デレ進捗&断酒

2016-06-26 23:17:18 | ゲーム
今日は20時からyoutubeで声優さんがデレステやるって配信があって、ラグラグでしたが一応拝見しました。相葉ちゃんの中の人、サイコロ蹴りまくってたw
「咲いてJewel」イベントは明日まで、今回のボーダーの伸びは何があったのか驚きですが、鷺沢さんはノーマルしか持ってないので12万位は落とせません。
お酒を控えて、とりあえず18kptは超えときました。あとは最後の伸び次第でひとっ走りってトコでしょうか。

それとBrightBlueは苦節16回フルコン、

Happy×2 Daysは苦節47回フルコン。これでLv23曲はコンプリートしました。
MASTERフルコンに挑戦するようになって、曲のスピードはデフォルト8.7速→譜面覚えたら8.9速か曲によっては9.0速までギア上げるって感じに変わりました。
もう8.0速だと遅すぎて、普通に降ってくるノーツでも安定して押せないです。

ちなみに咲いてJewelも苦節38回、初のLv25曲をフルコンしましたがイベント曲なのでノーカンです。
・・・通常に落ちてきてフルコンし直せるかなぁw

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◎6/26合計 1136.65kcal 摂取アルコール量0ml(体重63.1kg、体脂肪率17.8%)
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○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*

 (国産サバ水煮:219kcal
 (もやし250g:35.00kcal
 (たまねぎ395g:146.15kcal
 (コンソメ小さじ1:6.50kcal
 (オリーブオイル小さじ3:120.00kcal

 (Wガラスープの野菜盛りタンメン:385kcal
 (ニンニク醤油漬け:48kcal

 (爽冷凍レモン:149kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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金の前川&MASTERフルコン7曲目&田酒白&百十郎灼熱

2016-06-25 23:59:59 | ゲーム
今日は池袋とらのあなで金の前川(学術名=No Music, No Cinderella.)を確保。
ラーメン大好き小泉さんは、相変わらずショートカットのストーカーがいいですね。

デレステは頑張りました。まず寝起きでYou're stars以下略(アーニャ第一)MASTERフルコン。苦節18回は、無反応さえなければ結構安定して出来そうな錯覚を覚えます。

続いてアップルパイプリンセスMASTER、珍しく無反応をギリギリBADで拾った所を、相葉ちゃんが押し通ってフルコンカッコカリ。苦節38回。

イベントの方はMASTERでもマスプラでも獲得できるポイントは同じ、という耳寄り情報を伺ったので、一旦MASTERでビートパーズを精算しちゃいました。
なお、マスプラ30回やれば★250貰えるそうですが、目と指がヤバそうなので1回S出してやめときますw

帰りは升新に寄って2本。青森と言えば私はすっかり陸奥八仙ですが、こちらのほうが有名でしょうね。
買って帰ってきてレビューするのは初めてですが、焼酎に使われる白麹を使用してるって事なのと、随分お求め易かったのでスタンダードな田酒ってわけではなさそうです。

田酒 純米吟醸 白 生

スペックはアルコール度数15%、升新Webで酒度-3.5、酸度2.3。精米歩合55%の華吹雪を使用でお値段1566円。 
口開けの香りは、おかゆ・・・お米らしい匂いが立ってますね。その奥の方に果物のような吟醸香も。これはかなり良さげな匂いです。
ワイーン。白ワイーン。こりゃー完全にワインな口当たりです。以前白麹ののお酒飲んだ時は日本酒と焼酎のハイブリッドって言いましたが、それに葡萄みたいなフルーティーな吟醸香が加わって、まさに白ワインになりました。
しいて言うなら酸味がかなり抑えめで飲みやすいので、白ワインにしてもさらにスッキリしてる感じです。
日本酒以外の何かですが、これはこれで美味しい。ふっとアナスタシアの顔が浮かんできました。ロシアっぽさは無いですけど、和風じゃない感じと涼しげな感じが連想させたのかなと思います。

もう一本は岐阜のいつもの顔。今日は日野ボンバー並に燃えあがっちゃってます。

百十郎 灼熱 純米吟醸 直汲み

スペックはアルコール度数15%、Web情報で酒度+9、酸度1.5。精米歩合60%の五百万石を使用でお値段1620円。
口開けの香りは、香りは、しないっwさっきの田酒に比べるとほぼ無臭です。奥の方から微かにつんと来るお酒らしさが。辛口のお酒に良くある匂いですね。
だよねー。これが日本酒だよねーw口当たりからグッと辛口が殴ってきます。が、これもサッパリしてますね。Web見る限り無濾過生原っぽいんですが、ムロカカンはほぼ感じないです。
うん。こっちのほうが米焼酎の味わいに近い、酒度の高い辛口のお酒。口に留めずコクリと飲み込むとお米の風味と香りがサッと駆け抜けていっていい感じにキレます。
ラベルからもっと暑苦しいかと思いましたがw、パワフルながら潔い夏酒って感です。

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◎6/25合計 3500.59kcal 摂取アルコール量206.25ml(体重63.1kg、体脂肪率17.9%)
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○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*

 (鶏もも肉皮付き256g:512.00kcal
 (しいたけ94g:16.92kcal
 (料理酒4g:4.00kcal
 (岩塩少々:

 (いか124g:109.12kcal
 (えんがわ44g:150.48kcal
 (キングサーモン77g:154.00kcal
 (わさび6g:15.90kcal
 (醤油小さじ3:12.90kcal

 (うなぎ蒲焼114g:334.02kcal

 (ぷちめんたいもっち:198kcal

 (緑黄色野菜のグラタン:375kcal

 (冷凍焼き餃子:174kcal

 (田酒 純米吟醸 白 生655ml:674.65kcal
 (百十郎 灼熱 純米吟醸 直汲み720ml:741.60kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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八仙どぶろっく夏

2016-06-24 23:59:59 | 食べ物
今日のお酒は去年も飲んでる八仙の夏どぶろっく。にごりは私の好みからズレると認識してはいますが、やっぱり年に一度は飲まないと。

陸奥八仙 夏 どぶろっく 純米活性にごり酒

スペックは度数14%、酒度-3、酸度2.0。精米歩合69%のまっしぐらを使用でお値段1404円。
口開けの香りは、そうですねヨーグルト。でも、八仙らしい墨のような匂いもあがってくるかも?
ん。お酒サワーですね(^^ 開封した時の泡はさほどでも無かったですが、グラスに注ぐとかなりの炭酸。去年ほど甘味は感じません。むしろ炭酸由来なのか、苦味の方が印象に残るようでますます爽やかな飲み心地です。
濁りのお酒は駄菓子的な甘さと口当たりの重さ、舌に残る雑味が私好みじゃないのですが(←まさに「じゃあ清酒飲めよ」って言い草ですねw)、これだけしっかり炭酸が加わるとホント別ジャンルの飲み物として楽しめます。

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◎6/24合計 3846.97kcal 摂取アルコール量168.8ml(体重63.1kg、体脂肪率18%)
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○朝*

 (ごま鮭おにぎり:186kcal
 (味付き海苔卵かけごはん風おにぎり:202kcal


○昼*

 (旅麺会津喜多方魚介醤油ラーメン:324kcal
 (持参 キャベツざく切り:20kcal


○夜*

 (なす529g:116.38kcal
 (たまねぎ185g:68.45kcal
 (まいたけ104g:16.64kcal
 (生姜18g:5.40kcal
 (ほんだし小さじ3:20.70kcal
 (かどやの純正ごま油小さじ3:126.00kcal

 (つぶ貝殻付き384g:130.56kcal

 (いかそうめん:63kcal
 (いくら67g: 182.24kcal

 (おぼろ豆腐:195kcal

 (明太もちチーズグラタン:552kcal

 (播州そば:286kcal
 (めんつゆ にんべんのつゆの素30g:34.50kcal

 (ザ・ブリュー糖質70%オフ500ml:160.00kcal
 (陸奥八仙 夏 どぶろっく 純米活性にごり酒720ml:741.60kcal
 (菊水ふなぐちいちばんしぼり200ml:206.00kcal
 (完熟葡萄の美味しいワイン白250ml:182.50kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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デレドヤ&大天使フルコン&断酒

2016-06-23 22:06:16 | ゲーム
世間(デレステ)では三重の大天使がSSR2週目突入で、えっ次の2週目キャラはパッションじゃなかったのとか思いながら私は更新前の★60でローディングに恵まれて土屋さん。

それと、SSRとは全く関係なく智絵里の風色メロディをフルコン。
これで5曲目は苦節18回、電車の中で立ちながら。もう楽曲レベルや譜面の難易度よりも「無反応が出やすい曲かどうか」が全てな気がしてきました。次はどの曲行きましょうか。

と、すっかりマイペースに見えますが、今回の「咲いてJewel」ボーダーの伸びっぷりにちょっとビビってます。
「通常は23Lv曲→イベントはMASTER」で回してますが、これ、自然回復だけだとMASTER+で回さなきゃ1枚取りも危ないんでしょうか?枠は12万位まで広がってますけど。
とりあえずイザとなったらマスプラ4倍界王拳を出せるように、ビートパーズ集めだけに集中しておきましょうか。

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◎6/23合計 1577kcal 摂取アルコール量0ml(体重63.1kg、体脂肪率17.9%)
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○朝*
 (梅と鰹のごはんおにぎり:176kcal


○昼*

 (生パスタ3種きのこクリーム:513kcal
 (持参 キャベツざく切り:20kcal


○夜*飲み過ぎで若干体調にキているように思えるので、本日は断酒です。ラーメンチャンプル。

 (あっさり牛骨拉麺:367kcal
 (ゴーヤチャンプルー:196kcal
 (ハーゲンダッツのマカデミアナッツ:297kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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ハイファイ&栄光富士仙龍

2016-06-22 23:59:59 | ゲーム
お仕事本格的にア゛ーですが、郵便受けに
ハイファーーー!イナデーーー!
が刺さってたから今日も生きてます。YUZです。

とりあえず姉ヶ崎の「NUDIE★」を「脱いで★」に空目した人が全国にどれだけいるか確かめたい。

今日のお酒。

栄光富士 仙龍 純米吟醸 無濾過生原酒しぼりたて

スペックは全部ラベル裏に書いてありました。アルコール度数16~17%、酒度-1、酸度1.4。精米歩合60%の美山錦を使用でお値段1300円。
購入した理由は、そのラベル裏に「冬の限定酒です」って文字と「製造年月平成28年6月」って文字が同居していたから。つまりしぼりたて新酒を夏まで寝かせてあるんでしょうか。夏囲いですね。ということで。
口開けの香りは若葉のような。確かにしぼりたて新酒とかに良く感じた上立ちですが、どことなく木のような硬質な匂いもしてる気がします。
オッシャア!無濾過生原!wバリバリのムロカカンが迎えてくれました。
でも、酸味はさほどでもなくてむしろ甘みが来てますかね。原酒の濃醇さというよりは、やっぱり寝てたんじゃないかなって円みが一緒になってる甘さですが、その上から叩きつけるようなムロカカン。この口当たりの癖は、でも嫌味には感じません。寝かせてこういうバランスの味にしたってように思えます。
香りも華やかで舌の上でも甘さが広がりますね。酒度通りに足は長いですが、飲みごたえを加算してきてくれているように思えます。

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◎6/22合計 2509.39kcal 摂取アルコール量118.8ml(体重63.8kg、体脂肪率18.3%)
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○朝*

 (真鯛の鯛めし:176kcal


○昼*

 (日清麺屋しょうゆ:329kcal
 (持参 キャベツざく切り:20kcal


○夜*

 (鶏むね肉皮なし346g:373.68kcal
 (水菜191g:43.93kcal

 (4種のチーズドレッシング15g:12.00kcal

 (いかそうめん:63kcal
 (とびっこ43g:31.82kcal

 (枝豆殻付き118g:79.06kcal

 (豚タン131g:289.51kcal

 (播州そば:286kcal
 (めんつゆ にんべんのつゆの素 30g:34.50kcal
 (柚子胡椒3g:1.29kcal
 (栄光富士 仙龍 純米吟醸 無濾過生原酒しぼりたて720ml:741.60kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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MASTERフルコン4曲目&初孫

2016-06-21 23:59:59 | ゲーム
世間(デレステ)ではイベント曲にMASTER+が実装されて、今後通常曲にもマスプラが出てきそうなチマタですが、私はやっと4曲目のMASTERフルコンボです。熱血乙女A。苦節12回。無反応が少なくて助かりました。
・・・ちなみに「Memories」は苦節100回でもフルコンできずに後回しとしました。
「We're the friends!」もとっくに後回し枠です。あんなの22Lvなワケない。

昨日断酒したので今日は飲みます。
小田Qで確保してきた、こちらも山形の定番。色々なラベル飲んでますけど、これは初めてかな?原酒だけど生酒ではなさそうです。

初孫 生もと 純米吟醸 原酒

スペックは、度数18%、酒度+4、酸度1.4。精米歩合55%の出羽燦々を使用でお値段1592円。
口開けの香りは、爽やかな潮風のような印象。そうですね、海の匂いのようなのが上がってくるような気が。
ぐっふw はいまさにそうですね、火入れの原酒です。落ち着いていながらも、この酸味をベースに押し寄せてくる風味はムロカカン。無濾過原酒ですね。それ以上に「生もと」って印象を強く受けます。初孫には珍しい感想かも。
ただ、舌の上での香りもかなり広がってきますね。これは以前利いた旬香ちゃんやら美咲さんやらを彷彿とさせる華やかさ。度数の高さもあってか後味もイイ感じにキレていきますね。
生酒じゃないものの、口当たり以外は結構好み、となると樽型グラスにスイッチしてみましょう。
おー。印象丸くなりました。ムロカカンが遠く聞こえる祭り囃子みたいな感じに。でもその分、香りもおとなしくなっちゃったかな?いや、火入れらしくなったのか。
なるほど、薄口タンブラーの口の薄さがダイレクトにお酒の温度を伝えてくれるのかもしれません、この初孫さん、冷えてて尖ってた方が美味しい。というか、面白い。
常温に近い温度で樽型グラスでまったりといただくのも、キリッと冷やして薄口タンブラーでキュっと飲るのもどちらも良いと思いますが、お酒の顔が見えるのは断然後者な気がします。

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◎6/21合計 2764.732kcal 摂取アルコール量129.6ml(体重63.8kg、体脂肪率18.2%)
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○朝*

 (わかめごはんおにぎり:169kcal
 (ミックスサンド:239kcal


○昼*

 (海老天かきあげ冷やし蕎麦:494kcal
 (持参 キャベツざく切り:20kcal


○夜*

 (たこ194g:192.06kcal
 (きゅうり177g:24.78kcal
 (たまねぎ87g:32.19kcal
 (にんにく5g:6.70kcal
 (うまくち和風ドレッシング22g:41.14kcal
 (かどやの純正ごま油小さじ0.5:21.00kcal

 (ホンビノス貝殻付き271g:41.19kcal
 (あさり殻付き139g:16.68kcal
 (生姜16g:4.80kcal
 (料理酒35g:35.00kcal

 (鶏砂肝91g:85.54kcal
 (山形のだし:41kcal

 (播州そば:286kcal
 (めんつゆ にんべんのつゆの素7g:8.05kcal
 (初孫 生もと 純米吟醸 原酒720ml:741.60kcal
 (抹茶練乳氷:152kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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