【RttC2】再販分の発送完了！

本日、とらのあな様へ「RO@D TO THE CINDERELLA 2」再販分を出荷してきました！
先方の検品が通り次第、販売開始されるかと思います。皆さま、どうぞお楽しみに！

さて、今日はPCの機嫌も良く。
昨日がイレギュラーだったのでしょうか。何事もなく使えていればいいのですが、万一に備えて何か予備機を用意したほうがいいかもしれません。。
このご時世だとタブレットとかになるんでしょうかね。

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◎1/31合計　1881.526kcal　摂取アルコール量24.5ml（体重57.5kg、体脂肪率14.3％）
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○朝＊ファミマ

　（愛情むすび金芽米ねぎ塩豚トロ：217kcal
　（愛情むすび 高菜：193kcal


○昼＊またスープとキャベツを忘れたorz

　（わらく食堂ランチS弁当 厚切ハムステーキ＆白身魚天特製マヨソース＆茄子と豚の中華うま煮 おかずのみ キュウリ漬け残し：413kcal
　（わかめサラダ：20kcal
　（お茶


○夕＊

　（鳴門金時さつまいもパイ：75kcal


○夜＊
「パルミジャーノとピスタチオ入りのDXベジタブル」

　（ピスタチオ6g：35.70kcal
　（パルミジャーノ・レッジャーノ14g：52.22kcal
　（小松菜204g：28.56kcal
　（にんじん123g：45.51kcal
　（ごぼう55g：35.75kcal
　（ミニトマト40g：11.60kcal
　（コーン（デルモンテホールコーン30g：22.50kcal
　（たまねぎ111g：41.07kcal
　（まいたけ122g：19.52kcal
　（枝豆茹で可食27g：36.18kcal
　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）58g：34.34kcal
　（こうや豆腐17g：90.61kcal
　（ちーかま１本：53.00kcal
　（かにかま4本：24.00kcal
「手裂き蒸し鶏を入れて手間もかけ」
　（鶏むね肉皮なし109g：117.72kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（岩塩少々
「ジュレは洋風バルサミコ。」

　（コンソメ小さじ2：13.00kcal
　（オリーブオイル小さじ0.5：20.00kcal
　（バルサミコ酢小さじ2：8.00kcal
　（ゼラチン一袋5g：18.00kcal

「大量の紅茶で。」


「アクセントにふりかけを。なんだかすっかりDXベジタブルがお米の扱いに。」

　（丸美屋ののりたまふりかけ：11kcal

「アクセントにマヨ和え、梅昆布茶で。」

　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット10g：24.00kcal
　（梅こぶ茶4g：8.00kcal

「明日用事があるので、今日のお酒は楓さん一本分だけ。」

　（黄桜 呑175ml：180.25kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

てんこもりな日

お仕事で、入社して以来の一大事があった帰り。
部屋のドアに紙袋がひっかけてありまして。お隣さんが引越で実家に帰ったということで、都心らしく全くこれっぽっちも接点がなかったにもかかわらず、律儀にもプレミアムモルツ６缶とお手紙を置き土産に残されてました。

十四年間たいへんお世話になりました。

・・・なによりこの一文が衝撃的で（＾＾；
確かにそーですよね、当たり前に暮らしてきましたけど、振り返ればそのくらいの時間経ってますね。このブログも今年で九年目ですね。それにしてもタカミさん、字がスゲエ綺麗ですね。見習いたい。この日記をご覧になることは無いと思いますが。この場を借りて御礼申し上げます。ありがとうございました。
なんて感傷にふけるヒマは無く、今日もスーツのまま梱包、たまたまアイマスじゃなくて東方のBGMを流して作業を始めたところ、突然音が「ガビビビビビビ」とストールしまして、

このDELLコンがSTOPエラー。

え、何、ナニゴト？
現在サブのノートパソコンとか一切持ってない私、大慌て。
購入最初期にグラボのトラブルがあった以外はまる２年健康優良児だったDELLコン、ハードがアレな兆候とか特になかったですけど、一旦電源を落として、再立ち上げするも変なビープ音鳴って起動せず。電源長押切断からの再投入も、ビープ音ないものの画面出力されず。

オッケーまず素数が来い。理由は不明ながら、BIOS画面も拝めないなら電源系統が疑われる。まず放電。電源抜いてしばらく置いて、DELLコンが忘れた頃に再起動。

・・・Windowsを起動しています？今、起動していますと言ったな貴様！！
速攻でクリティカルな同人データを別ドライブに退避。まだ動いてる。デスクトップを退避。まだＯｋ、メールデータをバックアップ。

ここまで来てもまだ稼働しているなら当面は大丈夫そう。念のためデータを移したドライブにスキャンディスクをかけて、
いろんなモノのユーザIDとパスワードを控え、
梱包作業に戻りました。

油断してましたが、そう。私の部屋って夏がバカ暑いんですけど、それとは全然関係なく、パソコンが調子悪くなるのはだいたい冬なんですよね。結露もしない位置だと思うんですけど。
はじめの一行だけで笑いごっちゃ無くて、今日はお腹いっぱいだったのに、なんだか色々ありすぎて逆にアビルほど飲み食いして発散したくなっちゃった木曜日です。

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◎1/30合計　2538.506kcal　摂取アルコール量91.9ml（体重56.6kg、体脂肪率13.7％）
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○朝＊セブン

　（紀州南高梅：173kcal
　（焼きおにぎり：193kcal


○昼＊

　（わらく食堂ランチS弁当 和風メンチカツ＆タルタル照焼チキン＆具沢山ひじき煮 おかずのみ しば漬け残し：476kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　洋風コンソメ生姜スープ：15kcal


○夕＊

　（ニューヨークのお土産チョコバー50kcal


○夜＊
「手裂き蒸鶏のたらこマヨ和え。根菜に添えて」

　（にんじん140g：51.80kcal
　（じゃがいも122g：92.72kcal
　（たまねぎ111g：41.07kcal
　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）23g：13.62kcal
　（生たらこ80g：112.00kcal
　（鶏むね肉皮なし229g：247.32kcal
　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット27g：64.80kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（岩塩少々：

「大量の手裂き蒸鶏を、お好みのナッツ類で美味しくおつまみに」

　（コーン（デルモンテホールコーン36g：27.00kcal
　（枝豆茹で可食29g：38.86kcal
　（無添加 ローストクルミ11g：81.18kcal

「爆走モード。でも明日もお仕事。レッドには行かないようブレーキ。」

　（ちーかま１本：53.00kcal
　（雪印クリームチーズ37g：126.17kcal
　（味付け海苔3g：5.37kcal
　（黄桜 呑280ml：288.40kcal
　（小西大吟醸ひやしぼり340ml：350.20kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

スーツ姿で角を取り

職場ではかなりの不調ですが、部屋に戻ればそうも言っていられないのでネクタイ絞めたまま梱包作業です。
今日のノルマを終えるまではまだ帰宅していないというテーで。

そして相変わらず食欲だけはあるので、11時過ぎてからカニ鍋です。豪華まるごと蟹一匹。

「丸がに」ってやつですけど。350円。
甲羅の模様から「エッチがに」とも呼ばれてるみたいですね。

第一陣！

第二陣！

第三陣！

第四陣！
「安い割に美味しい」と評価されている通り、牡蠣同様鍋のダシにはベストマッチです。カニもイイネ！
ただ、忙しくて若干食い疲れます。お酒飲んでる余裕があまりなかったという。
・・・もしかしたら理想的なメニューなのかもしれませんね。カニ鍋。

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◎1/29合計　1507.91kcal　摂取アルコール量17.08ml（体重57kg、体脂肪率14.1％）
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○朝＊ローソン

　（チャーシューまん：195kcal
　（おにぎり屋 焼きたらこマヨネーズ：192kcal


○昼＊

　（ライべ幕の内弁当ライト 鯖塩焼き＆鶏唐揚げ おかずのみ 大根漬け残し：396kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　中華風丸鶏がらスープ、今度は生姜だけ忘れ（＾＾；：15kcal


○夕＊

　（ライべにたまに入ってる甘味

　（姫路塩キャラメルナッツクッキー50kcal


○夜＊
「鍋の具」
　（白菜601g：84.14kcal
　（にんじん123g：45.51kcal
　（じゃがいも117g：88.92kcal
　（たまねぎ110g：40.70kcal
　（しらたき68g：4.08kcal
　（丸がに 殻ごと242g：84.70kcal
　（イカ団子128g：113.00kcal
「鍋のダシ」
　（生姜24g：7.20kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
「無くても良いけど、いいアクセントに。」
　（ミツカン味ぽん小さじ3：11.10kcal

「もうちょっと飲みたかったけど、鍋を食ったらヘロヘロになってましたｗ」
　（黄桜 呑122ml：125.66kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

くしゃみと発熱がログインしました

あと悪寒と鼻水も。これは完全に風邪がキてますがお仕事行けない程じゃなく。梱包先延ばしできる訳もなく。
やることやったらあったかくして寝ないと。
食欲あるから大丈夫です。

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◎1/28合計　2468.61kcal　摂取アルコール量73.875ml（体重57kg、体脂肪率14.1％）
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○朝＊セブン

　（ねぎサーモン：183kcal
　（焼豚おこわ：205kcal


○昼＊

　（ライべ幕の内弁当ライト 牛ハラミ焼肉＆かにクリーミーコロッケ おかずのみ しば漬け残し：350kcal
　（キャベツを冷蔵庫に忘れてきて痛恨のブロッコリーサラダ120円：25kcal
　（スープもお茶で代用。


○夕＊

　（伊予柑ラングドシャ：50kcal


○夜＊
「トリプル根菜でDXベジタブル」

　（にんじん96g：35.52kcal
　（じゃがいも246g：186.96kcal
　（れんこん143g：94.38kcal
　（ミニトマト65g：18.85kcal
　（たまねぎ103g：38.11kcal
　（えのきだけ156g：34.32kcal
　（いんげん84g：19.32kcal
　（枝豆茹で可食28g：37.52kcal
　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）45g：26.64kcal
　（こうや豆腐17g：90.61kcal
　（ちーかま１本：53.00kcal
　（かにかま2本：12.00kcal
　（無添加 ローストクルミ8g：59.04kcal
　（無添加カシューナッツ9g：55.26kcal
「自分内殿堂入りレシピのたらこジュレ。」

　（生たらこ28g：39.20kcal
　（丸鶏がらスープ小さじ2：9.40kcal
　（かどやの純正ごま油小さじ1：21.00kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ2：6.30kcal
　（ゼラチン一袋5g：18.00kcal

「納豆に和えてぐわーっと掻き込む。」

　（納豆52g：104.00kcal
　（添付タレ5g：4.30kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ1：3.75kcal
　（からし1g：3.15kcal

「だが飲まないと言った覚えはない。大王肉は本日ファイナル、ごちそうさまでした（＾＾」

　（ミヤさんから頂いたわさびのフレッシュソーセージ64g：110.08kcal

「ゼラチナスたらこマターもマヨ和えでガッツリ。食って治す。（キリッ」

　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット9g：21.60kcal

「アルコールも平日の限度かなってトコまでイッて、さーあとはオフトンで治すだけです。」
　（黄桜 呑345ml：355.35kcal
　（小西大吟醸ひやしぼり165ml：169.95kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

【RttC2】とらのあな様で「RO@D TO THE CINDERELLA 2」再販します！

発表以来大好評をいただき、年明けから長らく完売状態だった「RO@D TO THE CINDERELLA 2」の再販の目処が立ちまして、とらのあな様にて通販の予約を始めて頂きましたのでお知らせです！
コミケやゲームマーケットにご参加できる機会のなかった方、お越し頂いたにもかかわらず売り切れでご迷惑をお掛けしてしまった方、昨年手に入らなかった皆さまには、是非この機会をお見逃しなく！

なお、発売は2月第一週予定、張り切って梱包発送致します。
どうぞよろしくお願いいたします！m(__)m

ちなみに今日は先週末からの喉痛が引かず、仕事中に熱が出てくる始末、これはイカンかなと思ってトマト煮込み風鍋を作りましたが。

第一弾。

第二弾。

第三弾。ちょっと焦げました（笑。

しかも、根菜類は火の通りが甘いものもあったかも。スープの粘度が高い煮込みと鍋は両立しない、知ってたはずですが改めての教訓ですね。
焦げてしまった鍋が授業料です。

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◎1/27合計　1837.131kcal　摂取アルコール量47.01ml（体重57.5kg、体脂肪率14.3％）
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○朝＊ローソン

　（おむすび屋 わかめごはん：185kcal
　（ピザまん：203kcal


○昼＊

　（わらく食堂ランチS弁当 海老フライ＆ウインナー天＆照焼つくね＆ビーフカレー 福神漬け残し：335kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　和風ほんだし生姜スープ：15kcal


○夕＊

　（ＭＭドルチェ ヨーグルトチーズケーキ：30kcal


○夜＊
「トマト＝デ＝ゴッターニュ風鍋の具」

　（にんじん163g：60.31kcal
　（じゃがいも69g：52.44kcal
　（れんこん159g：104.94kcal
　（ブッコロリ80g：26.40kcal
　（コーン（デルモンテホールコーン38g：28.50kcal
　（たまねぎ109g：40.33kcal
　（しいたけ94g：16.92kcal
　（えりんぎ106g：25.44kcal
　（いんげん59g：13.57kcal
「鍋のダシ」
　（トマト缶400g：96.00kcal
　（生姜8g：2.40kcal
　（にんにく8g：10.72kcal
　（コンソメ小さじ1：6.50kcal
　（バルサミコ酢小さじ1：4.00kcal

「お酒のアテは三色エビマヨ。」

　（バナメイ海老99g：96.03kcal
　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット17g：40.80kcal
　（枝豆茹で可食24g：32.16kcal
　（柚子胡椒2g：0.86kcal
　（ケチャップ（ナガノトマトケチャップハーフ3g：1.68kcal
　（ほんだし小さじ0.5： 3.45kcal
　（自作 セロリの大分やみつきとんがらし漬け49g：23.96kcal

「エビマヨの出来がよかったので今日は昨日よりちょっと多め。熱燗の後の冷酒はホント味がクッキリして美味しい。」
　（黄桜 呑214ml：220.42kcal
　（一ノ蔵無監査 本醸造辛口110ml：113.30kcal
　（黄桜 呑203ml：209.09kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

やっぱり鍋も好き

今日は貫くような二日酔いからのゲーム会。ミヤさんのご準備万端で堪能させて頂きました！

◎「シドマイヤーズ シヴィライゼーション ボードゲーム 日本語版 拡張キット富と名声＋叡智と闘争入り」

さて帰宅中、昨日からの喉の痛みは引かないし、相変わらずの寒さなので、今日は鍋か！と心に決めてスーパーで物色してました。
鍋スープの購入も視野に入れましたが、ティンとくるものが無かったので生姜鍋。いやー。正解です。生姜とほんだしとダシの出る具材だけでもう全然美味しい。牡蠣エライ。ポン酢要らないくらいです。

第一陣！

第二陣！

第三陣！

冷たいお酒を飲んでいた時は、もう冬は鍋以外考えられなかったですし、やっぱりアツアツの食べ物ってのは格別ですよね。

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◎1/26合計　1046.24kcal　摂取アルコール量28.42ml（体重57.9kg、体脂肪率14.45％）
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○朝＊ぬきっ


○昼＊セブン

　（塩むすび：166kcal


○夜＊
「鍋の具」
　（キャベツ62g：14.26kcal
　（チンゲンサイ166g：14.94kcal
　（にんじん125g：46.25kcal
　（じゃがいも91g：69.16kcal
　（かぼちゃ119g：108.29kcal
　（たまねぎ157g：58.09kcal
　（絹ごし豆腐156g：87.36kcal
　（しらたき68g：4.08kcal
　（牡蠣139g：83.40kcal
　（いわしのつみれ87g：118.32kcal
「鍋のダシ」
　（生姜31g：9.30kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ3：11.10kcal

「最後に牡蠣と豆腐だけ取り出して、残ったダシに味噌を加えて煮詰め、ディップして食べるの図。牡蠣の旨味は出汁に出ちゃってましたが、これで残さず旨味回収。うまっ」

　（みそ 信州だし入り味噌6g：11.70kcal

「昨日バカ飲みしたし、明日は月曜なのでナイトキャップ程度に楓さん。」
　（黄桜 呑203ml：209.09kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

ボドゲレビュー「シヴィライゼーション」富と名声＋叡智と闘争入り

昨年末に２人で遊ばせていただいた「シヴィライゼーション」、ミヤさんが拡張第二弾を手に入れられたとのことで、今度はUNO君も加え３人で遊ばせて頂きました！

◎「シドマイヤーズ シヴィライゼーション ボードゲーム 日本語版 拡張キット富と名声＋叡智と闘争入り」ホビージャパン（メーカーはFantasy Flight Games）

●一回戦、所要時間6時間05分（インスト＝1時間59分、本番＝4時間13分）

前回よりもインストする内容が多いにもかかわらず、ミヤさんが全てのコンポーネントを細かく袋に分けてご準備頂いていたため、セットアップが実にスムーズに。素晴らしい。
で、担当君主選択ですが、YUZはせっかくだから拡張で追加された君主の中から、拡張要素を活かせそうなナポレオンを選ばせて頂きました。ミヤさんも拡張君主から。部隊が資源を持ってこられるってスゲエ。そして実にイギリスっぽい。UNOくんは特に希望なくランダムで。ロシアの共産主義は拠点を早期に増やせれば強いですねコレ。

ミヤ：イギリス＝エリザベス
UNO：ロシア＝エカチェリーナ
YUZ：フランス＝ナポレオン

YUZがナポレオンを選んだ狙いはこの「社会政策」で、前回はほとんど触れなかった文化点での勝利を睨んでいます。

序盤、UNO君が順調に２つの拠点を構えて一歩リード。
ミヤさんは隣接ボード２つ共にスペシャル遺跡があってラッキーだったものの、研究の遅れがあってちょっと出遅れ。さらに、片方の遺跡ボードはまるまる砂漠で、都市を作っても実りがあまりなく、苦しい展開。

YUZはUNO君が資源を取るために近くまで部隊を進めて来たため、２つめの都市を作れず。交戦も已む無いところですが、UNO君は既に騎兵を３レベルにしていて戦っても不利が予測される。
防衛＆示威行為も兼ねて槍兵を３レベルにし、ハラをくくるしか無いか…と思っていた所、ミヤさんから「こっちに拠点を作るなら、私は文句言いませんよ」。かなり枯れた土地なものの、都市があると無いでは大違い。喜んで助け舟に乗りました。

中盤、UNO君が大灯台の効果で商業値を跳ね上げ、合理主義の能力を活用してガンガン研究を進めて独走ムード。
そこでミヤさんがUNO君の都市を攻撃しようとするも、文化カードで移動をキャンセルされ、逆に攻撃しようとした部隊を攻められて撃破されてしまう。
双方被害は大きかったものの、ミヤさんはいよいよ厳しくなりました。
ここでUNO君はミヤさんの首都へ攻め上るという選択肢も想定したようですが、「ミヤさんを攻めるなら、私がUNO君を止めないとねー」と、YUZが繰り返し宣言してプレッシャーを。
や、実際そうせざるを得ないのですが、リソースを割いた分だけ文化を進めるペースが遅れるため、戦闘は極力避けたかった。口三味線で済むのなら御の字です（笑。

終盤、UNO君の技術があと４ターンで大気圏突破する、という所でYUZが文化でスパートをかけました。
原理主義と文化の相性は抜群で、自分でも驚くほどのペース。UNO君を差しきる目算がつきました。

慌ててUNO君が私の都市タイルを封鎖にかかったり、

ミヤさんもYUZの都市へ攻撃をしかけ、それは撃退したものの、UNO君からの波状攻撃で都市が落ちるかに見えました。
が、UNO君動かず。

その理由は「学校教育」に２コイン投資していたのですね。
私が文化的勝利するターンの開始時に、３コイン目の投資を行って１ターン早く宇宙旅行へ。

見事UNO君の技術的勝利。
投資を見逃していました。気づいていても止められなかったですが。

やっぱりこのできる事を積み上げていくタイプのゲームはおもしろいです。３人でやってみて、交渉というか、ジレンマの要素が生まれてさらにいい感じでした。
そーれーにしてもセットアップ・インスト・おかたづけにかかる時間が半端ないっｗ
あとは、キャラ性能の格差がかなりありますね。
特に拡張キットの家康は、「研究を安くできる」というちょーーっとばかしインチキ臭い能力を持っていたので、これ選んだら速攻で大気圏突破して終わるだけだろ、と自重しました（笑。
ただ、首都の立地条件とか、勝利条件に近い人は標的になるとか、そういう所も鑑みると、必ずしもキャラ性能だけでは無いのかもしれませんね。

ミヤさん、ありがとうございました！！（＾＾

カゼにも負けず

昨晩あたりからかなり喉が痛くなってきまして、「私の風邪は喉から」の人なので、こりゃー引き始めだなぁ。と自覚してるのですが、第二段階の関節痛まで来ません。
カロリー計算をするようになってから野菜を毎日大量に摂っているので抵抗力が上がっているんでしょうか、健康なのは素晴らしいことです。

なによりお酒が美味しく飲めるのが素晴らしい。
ちょっと風邪を舐め過ぎな酒量かもしれませんが。

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◎1/25合計　3597.234kcal　摂取アルコール量203.395ml（体重57.9kg、体脂肪率14.4％）
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○朝＊ぬきっ


○昼＊

　（ながねぎ3g：0.84kcal
　（鰹節1g：3.40kcal
　（実家からもらってきた讃岐うどん 乾麺157g：546.36kcal
　（生姜5.70kcal
　（キッコーマン削りたてかつお香る 本つゆ52g：41.60kcal
　（胡麻1g：5.99kcal


○夜＊
「あん肝ポン酢」

　（大葉1g：0.37kcal
　（パセリ2g：0.88kcal
　（もみじおろし3g：0.54kcal
　（にんじん3g：1.11kcal
　（大根20g：3.60kcal
　（あんこう 肝100g：445.00kcal
　（すだちポン酢15g：9.30kcal

「焼き野菜に水菜のおひたし」
　（にんじん123g：45.51kcal
　（かぼちゃ123g：111.93kcal
　（しいたけ113g：20.34kcal
　（水菜172g：39.56kcal
　（ぶなしめじ87g：15.66kcal

「レバー焼き生姜漬けの」
　（鶏レバー225g：249.75kcal
　（料理酒小さじ2：10.00kcal
　（岩塩少々
「柚子胡椒漬け」

　（生姜12g：3.60kcal
　（柚子胡椒3g：1.29kcal
　（焼肉のタレ中辛11g：17.82kcal
「やみとん漬け」

　（はろさんから頂いた大分やみつきとんがらし1g：0.43kcal
　（生姜13g：3.90kcal
　（みそ 信州だし入り味噌20g：39.00kcal

「三種ジュレ」

　（ゼラチン一袋5g：18.00kcal
「和風かぼすジュレ」
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ2：7.50kcal
　（かどやの純正ごま油小さじ0.5：21.00kcal
「ぽんジュレ」
　（ミツカン味ぽん小さじ2：7.40kcal
　（ネギ油小さじ0.5：18.50kcal
「カレージュレ」
　（カレールウ（Ｓ＆Ｂとろけるカレー辛口12g：57.36kcal
　（バルサミコ酢小さじ1：4.00kcal
　（バジル少々

「カレージュレを茹で芋で・・・って、溶けてますがな（＾＾；　熱いものには添えられない。ジュレは万能と思ってましたが、当たり前の欠点がありましたね。」

　（じゃがいも136g：103.36kcal

「かぼすジュレとぽんジュレを冷奴に」

　（絹ごし豆腐157g：87.92kcal

「まだまだ飲むよという意思表示な焼きお新香とセロリ漬け」

　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）56g：33.15kcal
　（自作 セロリの大分やみつきとんがらし漬け38g：18.58kcal

「絶好調。大王肉を贅沢にカットしてグリルで！」

　（ミヤさんから頂いたわさびのフレッシュソーセージ77g：132.44kcal

「身体ポッカポカです。」
　（大吟醸 北秋田165ml：169.95kcal
　（一ノ蔵無監査 本醸造辛口550ml：566.50kcal
　（黄桜 呑673ml：693.19kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

1/24たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎1/24合計　2006.525kcal　摂取アルコール量50.665ml（体重58.2kg、体脂肪率14.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊職場最寄りのファミマで買って、席に持ち込んでお茶添えて。でも歩き食べの方がなんでか落ち着きます。

　（愛情むすび おかか：178kcal
　（愛情むすび 金芽米海鮮漬け：199kcal


○昼＊今日は下に隠れていたパスタも食べました。主にカロリーの都合で。

　（ライべ幕の内弁当ライト かじきハーブパン粉焼＆ベイクドエッグ おかずのみ たくあん・磯のり残し：332kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　洋風コンソメ生姜スープ：15kcal


○夜＊
「DXベジタブル、今日は細かく切ってスプーンでザクザク食べる方向。昆布水煮は少し火を通した方が良かった。ちょいと生臭い。」

　（にんじん68g：25.16kcal
　（筍水煮198g：59.40kcal
　（かぼちゃ85g：77.35kcal
　（ごぼう84g：54.60kcal
　（ブッコロリ136g：44.88kcal
　（コーン（デルモンテホールコーン38g：28.50kcal
　（まいたけ105g：16.80kcal
　（枝豆茹で可食7g：9.38kcal
　（昆布水煮29g：18.00kcal
　（ちくわ54g： 52.38kcal
　（自作 セロリの大分やみつきとんがらし漬け79g：38.63kcal
　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）77g：45.58kcal
　（かにかま4本：24.00kcal
　（無添加カシューナッツ13g：79.82kcal
「バルサミコジュレ。」

　（コンソメ小さじ2：13.00kcal
　（オリーブオイル小さじ0.5：20.00kcal
　（バルサミコ酢小さじ2：8.00kcal
　（ゼラチン一袋5g：18.00kcal
　（バジル少々

「アレンジそのいち、DXベジ納豆。」

　（納豆53g：106.00kcal
　（添付からし2g：6.30kcal
　（添付たれ10g：8.60kcal

「アレンジそのに、バルサチーズ焼き。」

　（とろけるナチュラルチーズ27g：96.66kcal

「ラストアレンジはマヨ和えで。」

　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット7g：16.80kcal

「最近バカ飲みしない金曜日が無くて土曜を棒にフリ気味だったので抑えめに。」
　（大吟醸 北秋田165ml：169.95kcal
　（黄桜 呑191ml：196.73kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

1/23たべたもの

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◎1/23合計　2115.157kcal　摂取アルコール量90.27ml（体重58.2kg、体脂肪率14.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊軽い寝坊で都営○江戸線を利用するため、いつもと逆に歩いて西側のセブン。ホント包囲されてます。

　（焼豚おこわ：205kcal
　（明太とこんぶ：170kcal


○昼＊わらくもライべも、なんでおかずにパスタを入れるんだろう、炭水化物なのに。と思った時、自分カロリー教信者だなあと実感しました。

　（ライべ幕の内弁当ライト ハンバーグカレーソース おかずのみ 下に隠れていたパスタ・きゅうり漬け残し：399kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal


○夜＊
「昨日洗濯物と一緒にぶら下げておいたセロリの漬物をDXベジへin。」

　（にんじん67g：24.79kcal
　（かぼちゃ69g：62.79kcal
　（ごぼう76g：49.40kcal
　（ミニトマト31g：8.99kcal
　（コーン（デルモンテホールコーン38g：28.50kcal
　（えのきだけ148g：32.56kcal
　（枝豆茹で可食32g：42.88kcal
　（自作 セロリの大分やみつきとんがらし漬け43g：21.03kcal
　（ちーかま１本：17.00kcal
　（かにかま2本：12.00kcal
　（ながねぎ25g：7.00kcal
　（ちくわ25g：24.25kcal
　（こうや豆腐18g：95.94kcal
「かぼすを効かせたネギ味噌ジュレ。」
　（みそ ヘルシーアイ減塩だし入りみそ31g：47.74kcal
　（かどやの純正ごま油小さじ0.5：21.00kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ2：7.50kcal
　（ゼラチン一袋5g：18.00kcal

「で、ネギ味噌ジュレ添えましたが、すいません焼き牡蠣には余計なもの無い方が美味しいようです」

　（牡蠣130g：78.00kcal
　（料理酒小さじ2：10.00kcal
　（岩塩少々

「味噌マターにはやっぱり一味唐辛子がイケます。」

　（一味唐辛子少々

「最後はマヨ和えで。」

　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット7g：16.80kcal

「アルコールもそうですが、カロリーを確認してブレーキ。お酒のカロリーもきっちり身につくと、体重計が教えてくれます」
　（大吟醸 北秋田330ml：339.90kcal
　（黄桜 呑303ml：312.09kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal