休休肝日

週末の計画をしながら二日ぶりにお酒を。
同居人が甲府の山に登ってきたってことで、武田二十四将カップをいただきました。日本酒おいしいです（＾＾
ごちそうさまでしたー！

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◎8/6合計　1995.32kcal　摂取アルコール量27.9ml（体重59.3kg、体脂肪率15.4％）
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○朝＊ローソン

　（北海道コーン＆ポテトサラダサンド ハローキティは結構活躍してます：269kcal
　（もち麦入り鰯の甘辛煮：205kcal


○昼＊

　（ライべの幕の内弁当 鶏肉ゆかり天ぷら おかずのみ：347kcal
　（ライス1/4（１パック370と想定：93kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊

　（お出汁がきいた揚げだし茄子のおろしそば：333kcal

「コーンバターと焼いたカボチャ。コーン凄い跳ねる」

　（にんじん55g：20.35kcal
　（かぼちゃ99g：90.09kcal
　（スイートコーン156g：115.44kcal
　（たまねぎ40g：14.80kcal
　（枝豆茹で可食21g：28.14kcal
　（マーガリン（明治なめらかソフト20g：74.00kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal

「米沢駅前の地図と。」

　（セブンプレミアム穂先メンマ：62kcal

「山形駅前の地図と。」

　（セブンプレミアムチーズ鱈：102kcal

「一日の飲酒の適量は日本酒なら一合です。うん知ってる。」
　（笹一 武田二十四将 甲州仕込み180ml：185.40kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal