=========
◎8/31合計 670.37kcal 摂取アルコール量22.165ml(体重60.2kg、体脂肪率16%)
=========
○朝*ぬきっ
○昼*ぬきっ
○夜*
「セブンのグラタンに焼海老をトッピング」
(ラタトゥイユ仕立てのペンネグラタン:307kcal
(バナメイ海老170g:164.90kcal
(料理酒小さじ2:10.00kcal
(岩塩少々:
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/e5/93fdfb8b51405ca9a57e6fc0bdb9fcb5.jpg)
(中華味付くらげ142g:41.18kcal
(五橋 five 純米吟醸生酒143ml:147.29kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
◎8/31合計 670.37kcal 摂取アルコール量22.165ml(体重60.2kg、体脂肪率16%)
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○朝*ぬきっ
○昼*ぬきっ
○夜*
「セブンのグラタンに焼海老をトッピング」
(ラタトゥイユ仕立てのペンネグラタン:307kcal
(バナメイ海老170g:164.90kcal
(料理酒小さじ2:10.00kcal
(岩塩少々:
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/e5/93fdfb8b51405ca9a57e6fc0bdb9fcb5.jpg)
(中華味付くらげ142g:41.18kcal
(五橋 five 純米吟醸生酒143ml:147.29kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal