9/30たべたもの

pic.twitter.com/DHQey1gYRW

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 30, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/30合計　1249.82kcal　摂取アルコール量45ml（体重70.7kg、体脂肪率22.6％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（まぐろたたき 182g： 424.06kcal
　（とびっこ 30g： 25.20kcal
　（わさび 10g： 26.50kcal
　（クノールカップスープポタージュ：73kcal

　（小松菜 15g： 2.10kcal
　（ほうれんそう 7g： 1.40kcal
　（さといも 26g： 15.08kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 3g： 5.61kcal
　（にんじん 18g： 6.66kcal
　（大根 165g： 29.70kcal
　（かぼちゃ 71g： 64.61kcal
　（れんこん 65g： 42.90kcal
　（ごぼう 32g： 20.80kcal
　（きゅうり 37g： 5.18kcal
　（ズッキーニ 26g： 3.64kcal
　（ブッコロリ 20g： 6.60kcal
　（ミニトマト 15g： 4.35kcal
　（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
　（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
　（ながねぎ 4g： 1.12kcal
　（みょうが 5g： 0.60kcal
　（煎り大豆 2g： 8.52kcal
　（パプリカ 4g： 1.20kcal
　（えりんぎ 3g： 0.72kcal
　（ぶなしめじ 11g： 1.98kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 8g： 7.44kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 13g： 12.61kcal
　（あさり 9g： 2.70kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

9/29たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 29, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/29合計　1427.78kcal　摂取アルコール量45ml（体重71.7kg、体脂肪率23.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア： 270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（高浜のおでんはこれ： 149kcal
　（おかず山くらげ120g： 91kcal
　（サラダチキンハーブ110g： 104kcal

　（小松菜 17g： 2.38kcal
　（ほうれんそう 12g： 2.40kcal
　（さといも 25g： 14.50kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 6g： 11.22kcal
　（にんじん 18g： 6.66kcal
　（じゃがいも 36g： 27.36kcal
　（大根 25g： 4.50kcal
　（かぼちゃ 38g： 34.58kcal
　（れんこん 38g： 25.08kcal
　（ごぼう 31g： 20.15kcal
　（きゅうり 34g： 4.76kcal
　（ズッキーニ 22g： 3.08kcal
　（ブッコロリ 20g： 6.60kcal
　（ミニトマト 11g： 3.19kcal
　（スナップえんどう 3g： 1.29kcal
　（カーネルコーン 8g： 5.92kcal
　（ながねぎ 4g： 1.12kcal
　（みょうが 3g： 0.36kcal
　（煎り大豆 2g： 8.52kcal
　（パプリカ 4g： 1.20kcal
　（えりんぎ 5g： 1.20kcal
　（ぶなしめじ 9g： 1.62kcal
　（いんげん 7g： 1.61kcal
　（枝豆 8g： 10.72kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 1g： 1.12kcal
　（バナメイ海老 3g： 2.91kcal
　（あさり 11g： 3.30kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

9/28たべたもの

pic.twitter.com/wsmnVZIRJK

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 28, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/28合計　1698.47kcal　摂取アルコール量45ml（体重71.1kg、体脂肪率22.9％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（塩むすび：174kcal
　（タニタ食堂のキノコの味噌汁：30kcal


○昼＊
　（照り焼きチキンとたまごサンド：367kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（生ハム80g：135kcal
　（アーラカマンベールチーズ100g：279kcal
　（クノールカップスープポタージュ：73kcal

　（小松菜 13g： 1.82kcal
　（ほうれんそう 12g： 2.40kcal
　（さといも 23g： 13.34kcal
　（大葉 8g： 2.96kcal
　（アボカド 5g： 9.35kcal
　（にんじん 21g： 7.77kcal
　（じゃがいも 12g： 9.12kcal
　（大根 31g： 5.58kcal
　（かぼちゃ 13g： 11.83kcal
　（れんこん 20g： 13.20kcal
　（ごぼう 40g： 26.00kcal
　（きゅうり 41g： 5.74kcal
　（ズッキーニ 12g： 1.68kcal
　（ブッコロリ 11g： 3.63kcal
　（ミニトマト 26g： 7.54kcal
　（スナップえんどう 3g： 1.29kcal
　（カーネルコーン 7g： 5.18kcal
　（ながねぎ 1g： 0.28kcal
　（みょうが 6g： 0.72kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 11g： 3.30kcal
　（パプリカ 7g： 2.10kcal
　（えりんぎ 7g： 1.68kcal
　（ぶなしめじ 18g： 3.24kcal
　（いんげん 8g： 1.84kcal
　（枝豆 10g： 13.40kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（タピオカ 4g： 4.48kcal
　（バナメイ海老 5g： 4.85kcal
　（あさり 11g： 3.30kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 4g： 1.20kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

9/27たべたもの

pic.twitter.com/HlpbJSMIrY

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 27, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/27合計　1716.1kcal　摂取アルコール量45ml（体重71.1kg、体脂肪率22.9％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（つるしバラ焼豚 233g： 610.46kcal
　（海老のビスク：75kcal

　（小松菜 27g： 3.78kcal
　（ほうれんそう 11g： 2.20kcal
　（さといも 20g： 11.60kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 3g： 5.61kcal
　（にんじん 23g： 8.51kcal
　（じゃがいも 13g： 9.88kcal
　（大根 28g： 5.04kcal
　（かぼちゃ 12g： 10.92kcal
　（れんこん 14g： 9.24kcal
　（ごぼう 39g： 25.35kcal
　（きゅうり 36g： 5.04kcal
　（ズッキーニ 10g： 1.40kcal
　（ブッコロリ 4g： 1.32kcal
　（ミニトマト 11g： 3.19kcal
　（スナップえんどう 2g： 0.86kcal
　（カーネルコーン 8g： 5.92kcal
　（ながねぎ 4g： 1.12kcal
　（みょうが 4g： 0.48kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 11g： 3.30kcal
　（パプリカ 8g： 2.40kcal
　（えりんぎ 9g： 2.16kcal
　（ぶなしめじ 12g： 2.16kcal
　（いんげん 7g： 1.61kcal
　（枝豆 7g： 9.38kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 12g： 11.64kcal
　（あさり 11g： 3.30kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

9/26たべたもの

pic.twitter.com/3edDCFSLlT

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 26, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/26合計　1409.03kcal　摂取アルコール量45ml（体重70.8kg、体脂肪率22.7％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（黒牛　純米吟醸　中取り　無濾過生原酒　300ml：309.00kcal

　（鯖水煮缶 150g： 186.00kcal
　（黒酢にんにく50g：59kcal
　（サラダチキンスモーク110g：123kcal

　（小松菜 12g： 1.68kcal
　（ほうれんそう 11g： 2.20kcal
　（さといも 18g： 10.44kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 8g： 14.96kcal
　（にんじん 19g： 7.03kcal
　（じゃがいも 11g： 8.36kcal
　（大根 26g： 4.68kcal
　（かぼちゃ 16g： 14.56kcal
　（れんこん 17g： 11.22kcal
　（ごぼう 37g： 24.05kcal
　（きゅうり 32g： 4.48kcal
　（ズッキーニ 10g： 1.40kcal
　（ブッコロリ 15g： 4.95kcal
　（ミニトマト 7g： 2.03kcal
　（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
　（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
　（ながねぎ 4g： 1.12kcal
　（みょうが 5g： 0.60kcal
　（煎り大豆 2g： 8.52kcal
　（オクラ 10g： 3.00kcal
　（パプリカ 12g： 3.60kcal
　（えりんぎ 8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ 16g： 2.88kcal
　（いんげん 5g： 1.15kcal
　（枝豆 7g： 9.38kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
　（あさり 11g： 3.30kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

黒牛 純米吟醸 中取り 無濾過生原酒

ワクチン副反応を土日できっちりまとめて、気分よく２日分の休肝あけを楽しみたい。ってことで佐野屋さんで注文した12本のトリ、黒牛を開封していきます！
スペックは、度数17.5％、酒度+5.0、酸度1.8。精米歩合50％の山田錦を使用でお値段は税込2,118円。

ワクチン明けのいいお酒
黒牛　純米吟醸　中取り　無濾過生原酒 pic.twitter.com/AOVuwHbI9n

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 25, 2023

口開けの香りは、素直にアルコールらしい匂い。それこそ消毒とかの。これって割と無濾過生原ではあるパターンの上立ちなんですけど、風味は全然違うことが多いんですよね。
一口目、おー。うーん。深い。口をつけるとまずムロカカン（無濾過の癖のある複雑な風味）がそこに居ます。居ますが、それを精米歩合納得の上品さが後ろから抱え込んでいきます。
それゆえに舌の上では優しくやわらかな吟醸香。そして舌の根に確かに主張する様々な風味が、これは玄人が唸っちゃう系の酒姿ですね。
そんな絶妙なバランスながら後味はサラリ。嫌味を残さず通り過ぎていきます。ちょっと出来過ぎてるくらいですね。

で、調子が良いとお酒をキャラに例えたくなるところですが、これはレジェンド的に765ASから「三浦あずさ」さんが思い浮かびました。そのくらいの包容力です。
そして今からヴイアライヴの春香さんへパフォーマンス会がはじまるわけですね。
黒牛一合いってませんが始まる前からもう大盛り上がりです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/25合計　1679.69kcal　摂取アルコール量45ml（体重71.2kg、体脂肪率22.9％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（黒牛　純米吟醸　中取り　無濾過生原酒　300ml：309.00kcal

pic.twitter.com/AO7epfCsBv

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 25, 2023

　（小松菜 19g： 2.66kcal
　（ほうれんそう 9g： 1.80kcal
　（さといも 15g： 8.70kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 5g： 9.35kcal
　（にんじん 19g： 7.03kcal
　（じゃがいも 11g： 8.36kcal
　（大根 26g： 4.68kcal
　（かぼちゃ 15g： 13.65kcal
　（れんこん 14g： 9.24kcal
　（ごぼう 37g： 24.05kcal
　（きゅうり 31g： 4.34kcal
　（ズッキーニ 17g： 2.38kcal
　（ブッコロリ 21g： 6.93kcal
　（ミニトマト 17g： 4.93kcal
　（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 4g： 1.12kcal
　（みょうが 4g： 0.48kcal
　（煎り大豆 2g： 8.52kcal
　（オクラ 11g： 3.30kcal
　（パプリカ 8g： 2.40kcal
　（えりんぎ 11g： 2.64kcal
　（ぶなしめじ 16g： 2.88kcal
　（いんげん 7g： 1.61kcal
　（枝豆 6g： 8.04kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 16g： 15.52kcal
　（あさり 8g： 2.40kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（銀鮭 110g： 224.40kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal
　（ポン酢／丸越醸造 10g： 5.70kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

9/24ワクチンⅤ副反応の日

pic.twitter.com/P3NMPIuw42

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 24, 2023

一日寝てました。前回と違って羽毛布団は流石に暑すぎてパージ、タオルケット２枚装備ですが、発熱と関節痛をカロナールとグリーンダカラ1800で汗かいて処理は同じ。
ただワクチンⅢの最高が38.1度、Ⅳが38.8度だったのに今回は37.2度までしか上がってないのが不安要素です。明日月曜なのでこの後本番と言われても困るんですよね。
と思いながら晩御飯は冬の定番村さん豆腐鍋をしっかり作って食べてます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/24合計　1367.26kcal　摂取アルコール量0ml（体重70.8kg、体脂肪率22.7％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○水分補給
　（グリーンダカラ1800ml：324.00kcal


○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（村さん国産豚もつ煮350g：360kcal

　（小松菜 18g： 2.52kcal
　（ほうれんそう 22g： 4.40kcal
　（さといも 21g： 12.18kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 5g： 9.35kcal
　（にんじん 21g： 7.77kcal
　（じゃがいも 14g： 10.64kcal
　（大根 29g： 5.22kcal
　（かぼちゃ 14g： 12.74kcal
　（れんこん 26g： 17.16kcal
　（ごぼう 40g： 26.00kcal
　（きゅうり 35g： 4.90kcal
　（ズッキーニ 8g： 1.12kcal
　（ブッコロリ 8g： 2.64kcal
　（ミニトマト 14g： 4.06kcal
　（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
　（カーネルコーン 8g： 5.92kcal
　（ながねぎ 10g： 2.80kcal
　（みょうが 3g： 0.36kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 12g： 3.60kcal
　（パプリカ 7g： 2.10kcal
　（えりんぎ 11g： 2.64kcal
　（ぶなしめじ 15g： 2.70kcal
　（いんげん 10g： 2.30kcal
　（枝豆 6g： 8.04kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（グリーンピース 5g： 4.65kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 7g： 6.79kcal
　（あさり 8g： 2.40kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 10g： 3.00kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

9/23ワクチン休肝

午前中に打って早くも肩にうっすら痛みが出てますが食欲はあるのは理解ってますのでノンアルコールで豚しゃぶを食べて寝ます。

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 23, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/23合計　1370.75kcal　摂取アルコール量0ml（体重71.9kg、体脂肪率23.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（豚肩ロース 358g： 905.74kcal
　（ポン酢／丸越醸造 30g： 17.10kcal
　（金のごまだれ 30g： 97.80kcal
　（しじみの味噌汁パック：33kcal

　（小松菜 25g： 3.50kcal
　（ほうれんそう 19g： 3.80kcal
　（さといも 22g： 12.76kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 5g： 9.35kcal
　（にんじん 23g： 8.51kcal
　（じゃがいも 12g： 9.12kcal
　（大根 26g： 4.68kcal
　（かぼちゃ 19g： 17.29kcal
　（れんこん 12g： 7.92kcal
　（ごぼう 42g： 27.30kcal
　（きゅうり 41g： 5.74kcal
　（ズッキーニ 10g： 1.40kcal
　（ブッコロリ 10g： 3.30kcal
　（ミニトマト 10g： 2.90kcal
　（スナップえんどう 2g： 0.86kcal
　（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
　（ながねぎ 29g： 8.12kcal
　（みょうが 3g： 0.36kcal
　（煎り大豆 2g： 8.52kcal
　（オクラ 13g： 3.90kcal
　（パプリカ 6g： 1.80kcal
　（えりんぎ 12g： 2.88kcal
　（ぶなしめじ 17g： 3.06kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 9g： 12.06kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 7g： 6.79kcal
　（あさり 10g： 3.00kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 21g： 6.30kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

9/22たべたもの

pic.twitter.com/gKsZLidxl4

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 22, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/22合計　1515.61kcal　摂取アルコール量45ml（体重71.9kg、体脂肪率23.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（高浜のおでんはこれ：149kcal
　（サラダチキン瀬戸内レモン110g：107kcal
　（鯖水煮缶 150g： 186.00kcal

　（小松菜 9g： 1.26kcal
　（ほうれんそう 14g： 2.80kcal
　（さといも 22g： 12.76kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 8g： 14.96kcal
　（にんじん 20g： 7.40kcal
　（じゃがいも 12g： 9.12kcal
　（大根 25g： 4.50kcal
　（かぼちゃ 14g： 12.74kcal
　（れんこん 62g： 40.92kcal
　（ごぼう 25g： 16.25kcal
　（きゅうり 32g： 4.48kcal
　（ズッキーニ 21g： 2.94kcal
　（ブッコロリ 16g： 5.28kcal
　（ミニトマト 9g： 2.61kcal
　（スナップえんどう 3g： 1.29kcal
　（カーネルコーン 8g： 5.92kcal
　（ながねぎ 9g： 2.52kcal
　（みょうが 3g： 0.36kcal
　（煎り大豆 2g： 8.52kcal
　（オクラ 10g： 3.00kcal
　（パプリカ 8g： 2.40kcal
　（えりんぎ 7g： 1.68kcal
　（ぶなしめじ 20g： 3.60kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 9g： 12.06kcal
　（グリーンピース 5g： 4.65kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
　（あさり 9g： 2.70kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 5g： 1.50kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

9/21たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 21, 2023

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◎9/21合計　1604kcal　摂取アルコール量45ml（体重71.6kg、体脂肪率23.2％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（生ハム80g：135kcal
　（アーラカマンベールチーズ100g： 279kcal
　（黒酢入りにんにく50g： 38kcal
　（クノールカップスープポタージュ：73kcal

　（小松菜 19g： 2.66kcal
　（ほうれんそう 12g： 2.40kcal
　（さといも 28g： 16.24kcal
　（大葉 5g： 1.85kcal
　（アボカド 19g： 35.53kcal
　（にんじん 19g： 7.03kcal
　（じゃがいも 17g： 12.92kcal
　（大根 35g： 6.30kcal
　（かぼちゃ 17g： 15.47kcal
　（れんこん 15g： 9.90kcal
　（ごぼう 23g： 14.95kcal
　（きゅうり 50g： 7.00kcal
　（ズッキーニ 14g： 1.96kcal
　（ブッコロリ 11g： 3.63kcal
　（アスパラガス 7g： 1.54kcal
　（ミニトマト 18g： 5.22kcal
　（スナップえんどう 3g： 1.29kcal
　（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
　（ながねぎ 3g： 0.84kcal
　（みょうが 3g： 0.36kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 15g： 4.50kcal
　（ピーマン 17g： 3.74kcal
　（パプリカ 11g： 3.30kcal
　（えりんぎ 13g： 3.12kcal
　（ぶなしめじ 18g： 3.24kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 7g： 9.38kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 12g： 11.64kcal
　（あさり 10g： 3.00kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal