7/7たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) July 7, 2024

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◎7/7合計　965.11kcal　摂取アルコール量45ml（体重74.5kg、体脂肪率25.1％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（本まぐろ赤身 164g： 205.00kcal
　（わさび 10g： 26.50kcal
　（醤油 小さじ2： 8.60kcal
　（じゃがいものポタージュ：44kcal

　（小松菜 12g： 1.68kcal
　（ほうれんそう 9g： 1.80kcal
　（さといも 24g： 13.92kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 8g： 14.96kcal
　（にんじん 18g： 6.66kcal
　（じゃがいも 12g： 9.12kcal
　（大根 38g： 6.84kcal
　（かぼちゃ 14g： 12.74kcal
　（れんこん 20g： 13.20kcal
　（ごぼう 17g： 11.05kcal
　（きゅうり 30g： 4.20kcal
　（ブッコロリ 10g： 3.30kcal
　（カリフラワ 16g： 4.32kcal
　（ミニトマト 18g： 5.22kcal
　（揚げなす 7g： 14.14kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 26g： 7.28kcal
　（みょうが 4g： 0.48kcal
　（オクラ 6g： 1.80kcal
　（ピーマン 13g： 2.86kcal
　（パプリカ 9g： 2.70kcal
　（ベビーコーン 15g： 3.90kcal
　（えりんぎ 6g： 1.44kcal
　（ぶなしめじ 21g： 3.78kcal
　（いんげん 4g： 0.92kcal
　（枝豆 3g： 4.02kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 11g： 10.67kcal
　（あさり 7g： 2.10kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 16g： 72.96kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal