セブンイレブン包囲網完成

本日、自宅東側のセブンイレブンがオープンしました。先日包囲されたと冗談メカして言いましたが、Googleマップで確認したところ、本格的に自宅の東に200m、西に200m、南に100m、そして北側も500mほどで４件のセブンイレブンが乱立する程度の状況に。
一時期イオン攻勢が怖いくらいでしたが、肝心のまいばすけっとさんは、なんというか中途半端に感じられていまいち利用しておらず（近隣のスーパーの安売りには叶わない所と、朝もおにぎりが明らかに安いんですけど明らかに他のトコの方が美味しい、というイマイッポな感じです）。
セブン＆あいほーるでぃんぐす強し。とりあえず明日あさってまでおにぎり30円引きしてくれるそうなので、トラブル無ければ通勤路に寄り続ける勢いです。

ただ、オープニングセールで無料配布している「普通のマヨネーズ（ローカロリーじゃない）」は・・・贅沢なことなんですけど、人によって「無料でも不要なもの」って、やっぱり結構あるもんで。
今ならよーーく分かるんですけど、「大盛無料」とかその最たる例ですよね。
二年前までは「無料だったら大盛にしないワケがわからないよ」とか素で思ってましたけどっ（笑。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/31合計　2259.378kcal　摂取アルコール量93.325ml（体重57.4kg、体脂肪率14％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊そんなわけでセブンイレブン
　（わかめ御飯：173kcal
　（大葉味噌：188kcal


○昼＊500超えおかずに、ライスオーダーしなかった日。うん。自己満足的に良いかも。

　（わらく食堂ランチS弁当 ノルウェーサバの味醂焼＆アジアン春巻＆いかフライ＆肉じゃが おかずのみご飯オーダーせず：551kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal


○夕＊本日も戴き物を活用。

　（辛子めんたい風味 めんべい2枚：60kcal


○夜＊
「なめ茸おろし」

　（ぶなしめじ123g：22.14kcal
　（えのきだけ165g：36.30kcal
　（なめこ122g：18.30kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal

　（大根293g：52.74kcal
　（ミニトマト26g：7.54kcal

「キャベツ人参の即席漬け」

　（キャベツ108g：24.84kcal
　（にんじん106g：39.22kcal
　（丸鶏がらスープ小さじ1：4.70kcal
　（柚子胡椒7g：3.01kcal
　（酢小さじ1：
　（一味唐辛子少々
　（岩塩少々：

「なめ茸おろし奴」

　（絹ごし豆腐120g：67.20kcal

「これ作る時は大葉が大量に欲しい」

　（自作 きゅうりの大葉巻き白だしわさび漬け116g：29.93kcal

「ちなみに今回の分量。まだ漬けてます。」
　（大葉9g：3.33kcal
　（きゅうり608g：85.12kcal
　（わさび21g：55.65kcal
　（ほんだし小さじ3：20.70kcal

「旧ユネスコで298円。ここだここで買うんだ」

　（濃硬ブルーチーズブレンド2個：52.00kcal

「これでカロリー調整したはずが、豆腐が計算抜けていて若干のオーバーorz」

　（雪印クリームチーズ45g：153.45kcal
　（液みそ料亭の味4g：5.16kcal
　（かにかま2本：12.00kcal

「岩手の七福神さんはちょっと酔いすぎてから開封でした。明日しっかりレビューしよう。明日も飲むのかよ。」
　（粋然 七福神275ml：283.25kcal
　（吉野川 越後純米390ml：401.70kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

「RO@D TO THE CINDERELLA」、18人のアイドルがPixiv勢揃いです

ということで本日で18人目、今夏オーラスのシンデレラはリアルに一年遅刻したこのアイドルを！

【本日のシンデレラ・タイム】

さあくる湯沢温泉が誇るはろ様の最新ＳＤキャラクター、どうぞご堪能ください～（＾＾

これで「RO@D TO THE CINDERELLA」の18人が全員Pixivに出揃いました。
夏コミケで面白そうな電源不要ゲーム・イカしたモバマス関連アイテムを探されている方はもちろん、既にご愛顧頂いている多くの皆さまにも、キャプションに作り手のタマスィーが入ってますので是非一度ご覧になっていただけると嬉しいです。

っということで、この夏コミケで大好評頂いておりますモバマス（アイドルマスターシンデレラガールズ）を題材とした同人ボードゲーム「RO@D TO THE CINDERELLA」を再頒布させて頂きます。
未だ手にされておらず、ご興味を頂けますムキはこの機会をお見逃しなく！！


そんで、今日もご多分に漏れず言い訳できないくらい飲んでます（＾＾；

吉野川 越後純米

かなり酔った状態で封切りしました。酸味が強めかな？と一口目思いましたが、冷奴に添えた生のタマネギの辛味と良い感じに中和します。
さらに飲みながら冷凍庫で冷やして行ったらだんだんいい感じに。・・・飲み過ぎてるだけかもしれませんがｗ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/30合計　3098.01kcal　摂取アルコール量112.5ml（体重57kg、体脂肪率13.7％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ミニストップ

　（トマトソースのオムライス：185kcal
　（スパイシーチキンカレー：160kcal


○昼＊今日は御飯1/3食べようかと思っていたけどなんとなく残してしまった。残すならオーダーしないほうがやっぱり良さそうな気がするわらくS。

　（わらく食堂ランチS弁当 いか竜田チリソース＆味噌グリルチキン＆ポークカレー おかずのみご飯全残し：451kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　洋風コンソメ生姜スープ：15kcal


○夕＊残業無いけど戴き物でつなぐ

　（カントリーマアム バニラ：50kcal


○夜＊

「味噌チーズポテサラだ」
　（キャベツ28g：6.44kcal
　（大葉2g：0.74kcal
　（にんじん45g：16.65kcal
　（じゃがいも272g：206.72kcal
　（ミニトマト16g：4.64kcal
　（たまねぎ95g：35.15kcal
　（雪印クリームチーズ53g：180.73kcal
　（液みそ料亭の味小さじ2：15.20kcal
「昨日の余りで鮭アラチップス。鮭アラが余ってたんだからしょうがないよね。」
　（サーモン・あら169g：270.40kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（岩塩少々：

「最近やってなかったクリームタラコチーズ。おーいしい」

　（雪印クリームチーズ28g：95.48kcal
　（大葉5g：1.85kcal
　（生たらこ29g：40.60kcal

「酔ってる証のたらこ冷奴」

　（たまねぎ18g：6.66kcal
　（絹ごし豆腐120g：67.20kcal
　（生たらこ28g：39.20kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ1：3.70kcal

「あるものをツマミとして食べまくる人ソレを酔っぱらいという」
　（パセリ1g：0.44kcal
　（生たらこ33g：46.20kcal
　（雪印クリームチーズ68g：231.88kcal
　（ケチャップ（ナガノトマトケチャップハーフ6g：3.36kcal
　（マヨネーズ（SSKカロリーハーフ5g：16.65kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（クラコット3枚：72.00kcal

「レッドは行ってないけど、明日大丈夫かな」
　（金撰 お福正宗464ml：477.92kcal
　（吉野川 越後純米330ml：339.90kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

7/29たべたもの

本日でシンデレラタイムも17日め、
さあくる湯沢温泉が誇るはろ様の最新ＳＤキャラクター、どうぞご堪能ください～（＾＾

【本日のシンデレラ・タイム】

ということで、昨日一息ついたし今日は楓さんをPixivに挙げさせて頂いた関係で月曜日だってのにまた飲んでます。

金撰 お福正宗

ラベルの雰囲気と精米歩合（70％）から、勝手に私好みのお酒じゃないのかなと思っていましたが、一口含んであれ、美味しい！
甘口なんですね。淡麗辛口ばかり飲んでいたので、優しい舌触りに癒されたようです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/29合計　2467.28kcal　摂取アルコール量78.7ml（体重57kg、体脂肪率13.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ローソン

　（おにぎり屋 わかめごはん：185kcal
　（おにぎり屋 チーズ鶏そぼろ： 191kcal


○昼＊サラダとスープを忘れた(´・ω・｀)

　（わらく食堂ランチS弁当 ビーフカツレツ＆和風照焼ハンバーグ＆豚なす炒め おかずのみご飯全残し：511kcal
　（ブロッコリーサラダ120円：25kcal


○夕＊軽残業

　（お土産戴きました、あしたばひねり餅：100kcal


○夜＊
「茄子の煮浸し」

　（にんじん47g：17.39kcal
　（なす437g：96.14kcal
　（たまねぎ296g：109.52kcal
　（ししとう122g：32.94kcal
　（生姜32g：9.60kcal
　（ほんだし小さじ3：20.70kcal

「同じ野菜を使ってつぶ貝と夏野菜のピリ辛和え」

　（つぶ貝99g：85.14kcal
　（KNK 上北農産加工 スタミナ源たれ22g：21.34kcal
　（一味唐辛子少々

「この人アル中というよりアラ中なんじゃないかという噂のある鮭アラチップス」

　（サーモン・あら212g：339.20kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（大王農園のワサビ塩胡椒少々：

「定番レシピですよー茗荷の味噌焼」
　（みょうが52g：6.24kcal
　（液みそ料亭の味小さじ2：15.20kcal

「深夜食堂のレシピな冷奴」
　（絹ごし豆腐120g：67.20kcal
　（たまねぎ37g：13.69kcal
　（鰹節3g：10.20kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（かどやの純正ごま油小さじ1： 42.00kcal

　（寒造り 越の関260ml：267.80kcal
　（金撰 お福正宗256ml：263.68kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

二日酔いとテストプレイと

本日は川崎でボードゲームフリーマケットが開催されていましたが、私はマイペースにテストプレイ。というか、昼間でがっちり二日酔いでしたが（笑。

５回、色々な方から頂いたご意見を加味して、一段階のデータ調整を実施して初テスト。まだまだ改良の余地はありますが、だんだん良くなって来ていると思います。

そして帰宅後は二日酔いも収まってきたので平然と晩酌。

寒造り 越の関

塩川酒造さんは私がにいがた酒の陣で一番のお気に入りだった「FISHERMAN SOKUJO」の蔵元さんですね。
奇をてらったトコが一切ない実直な印象をラベルから受けます。あ、美味しい。幾久屋と同じくこれもクリアな飲みくちの新潟のお酒、いいですねい。（＾＾
温度が上がると舌につく感じも共通。昨日だーっと飲んでしまったので、今日はゆっくり味わって頂きたいです。

・・・と、思ったんですが、オチョコ２杯目から美味しくなくなったので（明らかに私の体調の問題ｗ）
ストーップ。美味しくないお酒は飲まないっ。

そんなわけで、カロリー調整しながら本日のアップロードはどんがら巫女さん。

【本日のシンデレラ・タイム】

さあくる湯沢温泉が誇るはろ様の最新ＳＤキャラクター、どうぞご堪能ください～（＾＾


＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/28合計　1330.154kcal　摂取アルコール量17.05ml（体重56.7kg、体脂肪率13.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊当然二日酔い
　（ウコンの力100ml：28.00kcal


○昼＊まだ二日酔い
　（ウコンの力100ml：28.00kcal


○夜＊
　（ししゃも86g：152.22kcal
　（マヨネーズ（SSKカロリーハーフ10g：33.30kcal
　（一味唐辛子少々


　（昨日の余り物 なめ茸・水菜のおひたし・帆立の浅炊き：100kcal
　（なめ茸にわさび4g：10.60kcal
　（自作 大根の甘甘酢漬け104g：55.74kcal


　（オクラ46g：13.80kcal
　（中華味付くらげ131g：37.99kcal


　（つぶ貝48g：41.28kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ1：3.70kcal
　（ミニトマト18g：5.22kcal

「昨日食べ過ぎているとはいえ、さすがにカロリー少なすぎたので、普段食べないけど大好きな物を。」

　（焦がしチーズとベーコンのカルボナーラ：679kcal

　（寒造り 越の関110ml：113.30kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

新潟の日本酒12本届いちゃった。

ということで、先日オーダーした越後銘門酒会さんの日本酒福袋が届いてしまいました。

長岡市／恩田酒造／五代目 幾久屋 alc14.5％ （糖類無添加）
長岡市／恩田酒造／越後 雪しずく 舞鶴 alc14.5％ 日本酒度+-0
長岡市／池浦酒造／和楽互尊 金印 alc15.3％ 精米歩合60％ 日本酒度+4 酸度1.1
長岡市／お福酒造／金撰 お福正宗 alc15％ 精米歩合70％ 日本酒度約-1 酸度約1.4（無糖酒）
長岡市／河忠酒造／福扇 越後流旨口 本印 alc15.5％ 精米歩合65％ 日本酒度+2 酸度1.3
長岡市／吉野川株式会社／吉野川 越後純米 alc13％ 精米歩合65％ 日本酒度+2 酸度1.1
長岡市／朝日酒造／朝日山 百寿盃 alc15％
長岡市／中川酒造／黒松 越乃白雁 alc15.5％ 精米歩合60％（麹米58％） 日本酒度+4～5 酸度1.3～1.5
佐渡市／北雪酒造／金星 北雪 alc15％ 精米歩合65％（麹米55％） 日本酒度+7 酸度1.2
新潟市／塩川酒造／寒造り 越の関 alc15.5％ 精米歩合65％ 日本酒度+7 酸度1.6
岩手県／菊の司酒造／粋然 七福神 alc15.5％ 精米歩合70％ 日本酒度+1 酸度1.5
福島県／榮川酒造／純米酒 榮川 alc15％ 精米歩合65％ 日本酒度+1～+2 酸度1.3～1.4

いずれも今年６月・７月製造の瓶を詰めていただけたのが凄く良心的だなと思いました。
当たり前なのかも知れませんが、スーパーでは去年の瓶とか意外と置いてあるものなんで。
で、「ポン酒やぞ。」ということで早速飲ませて頂くことに。


五代目 幾久屋

わざわざ「糖類無添加」と銘打っているだけあり、雑味感じません。私の好きなクリアな飲みくち。新潟のお酒だなぁ（＾＾。
ちなみに甘辛で言われると・・・よくわかりませんｗ　アルコール度数低めの割に、舌触りしっかりしているので辛口のような気がしますが、一ノ蔵無監査で私の日本酒の趣味は甘辛関係ない事を思い知りましたし。

あと、温度が上がってくると舌につく感じはあります。
元々私は「安い大吟醸をキンキンに冷やして飲むのが好き」という日本酒趣向ですが、クリアで雑味を感じない飲みくちなら、吟醸にこだわる必要も無いんじゃないかという疑惑が持ち上がってます。それで、長陵の本醸造が手に入らないか酔っ払いつつWebをさまよった時期がありましたがｗ　このお酒はその好例ですねい。

つまり、普段飲みのためのクリアな清酒、それを探るためには今回の暴挙、絶好の機会なんじゃないかと。
ココぞって時には上善なり大分（純大吟でも無いのにあのキレ味は何だったんだろう・・）の贅沢なお酒をオーダーすれば良いわけですし（＾＾


朝日山 百寿盃

続いて皆さまご存知「久保田萬寿・碧寿」のトコの普段飲みのお酒。冷やか熱燗との事だったのでキンキンに冷やして、なんだ美味しいじゃないですかって酔った勢いで言うつもり満々だったのですが。

重い。なるほどな。雑味は無いんですけど、クリアな飲みくちから遠ざかってくるわけですね。
知ってます。こういうお酒は楓さんに燗つけてもらうといいんです。問題は今が７月27日だってことくらいで。

で、楓さんに頑張ってみてもらった結果、そうですね、私は知ってるはずです。それなら「黄桜 呑」でいいとｗ　私もなんだかんだで結構色々な日本酒を頂いてきてますね。そう思い知った瞬間でした。


寒造り 越の関

幾久屋を同居人に手伝って貰った、というのを免罪符に禁断の三本目。
ただし、残念ながら飲み過ぎて記録も記憶も無しっ（＾＾；


ということで、当然の如くすげーーー飲み過ぎました。
こうなるのが判っていたので飲み始める前にアップロード済のおねーちゃんです。

【本日のシンデレラ・タイム】

さあくる湯沢温泉が誇るはろ様の最新ＳＤキャラクター、どうぞご堪能ください～（＾＾


＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/27合計　3846.36kcal　摂取アルコール量206.45ml（体重56.2kg、体脂肪率13.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ファミマ
　（セブンプレミアム 海鮮お好み焼：301kcal


○昼＊ぬきっ


○夜＊
「水とダシだけで作ったなめ茸。オクラに和えて」

　（えのきだけ332g：73.04kcal
　（なめこ219g：32.85kcal
　（水120ml
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（オクラ48g：14.40kcal

「たっぷり鮭アラチップス。二回分作りました。」

　（サーモン・あら483g：772.80kcal
　（料理酒小さじ2：10.00kcal
　（岩塩少々：
　（大王農園のワサビ塩胡椒少々：

「花咲き砂肝、というレシピが面白そうだったので。水菜添えで。」
　（鶏砂肝232g：218.08kcal
　（生姜15g：4.50kcal
　（にんにく7g：9.38kcal
　（KNK 上北農産加工 スタミナ源たれ26g：25.22kcal
　（かどやの純正ごま油小さじ1：42.00kcal

　（水菜145g：33.35kcal

「同居人からの戴き物。」
　（同居人鰯たたき：100kcal
　（同居人キャベツ：25kcal

「帆立の浅炊き。」
　（ほたて（ひも付199g：143.28kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（料理酒小さじ3：15.00kcal
　（生姜24g：7.20kcal


　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（中華味付くらげ99g：28.71kcal


　（ししゃも194g：343.38kcal

　（枝豆殻付き191g：127.97kcal

　（五代目 幾久屋385ml：396.55kcal
　（朝日山 百寿盃720ml：741.60kcal
　（寒造り 越の関275ml：283.25kcal

最近の飲み過ぎに

火曜日に大きめの仕事の山があったのですが、思いの外ソレが終わっても落ち着かず。
週中を乗り切るために日本酒エンジンに頼っちゃいました。

要は言い訳ですね。わかるわ
ということで今日は川島さん。たくやくんにＰＶを作っていただいた時、シルエットでわかり過ぎてしまったのも良い思い出です。

【本日のシンデレラ・タイム】

さあくる湯沢温泉が誇るはろ様の最新ＳＤキャラクター、どうぞご堪能ください～（＾＾

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/26合計　1910.882kcal　摂取アルコール量40.5ml（体重57.8kg、体脂肪率14.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊セブンイレブン

　（ツナマヨネーズ：213kcal
　（わかめ御飯：173kcal


○昼＊

　（わらく食堂ランチS弁当 チキングリルタルタルソース＆和風照焼ハンバーグ＆豚しゃぶサラダ おかずのみご飯全残し：539kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal


○夕＊残業
　（特にないです


○夜＊

　（セブンプレミアム ナポリピッツァマルゲリータ：306kcal
　（枝豆殻付き105g：70.35kcal


　（えりんぎ110g：26.40kcal
　（ぶなしめじ245g：44.10kcal
　（なめこ102g：15.30kcal
　（丸鶏がらスープ小さじ1：4.70kcal
　（木綿豆腐150g：108.00kcal

　（梅干（漬物工房菜喜 さわやか風味大粒しそ梅37g：23.68kcal
　（自作 大根の甘甘酢漬け107g：57.35kcal
　（一味唐辛子 少々：

　（キリン 濃い味＜糖質０＞1000ml：190.00kcal
　（サントリー カロリ。地中海レモン350ml：77.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

新潟の日本酒12本頼んでみた、じゃねーよ馬鹿。

昨日の自分の日記に対して耐えられずツッコミを。
12本ってなんだ12本って。
完全に酔っ払った勢いですよねソレ。
つか、一日一本のペースで飲んでも二週間近くかかるじゃないですか。つか、一日一本四合瓶空けるペースで日本酒飲まないで下さいお願いだから。
帰ってきたら越後銘門酒会さんから「ご注文ありがとうございます」ってメールがキッチリ返ってきてますし。


～日本酒をより美味しく飲むために～
◎保管は直接、日の当たらない涼しい場所で保管してください。
◎開栓後は出来るだけお早めにお召し上がり下さい。
◎適量を楽しく飲みましょう！


ごめんなさい、越後銘門酒会さんから頂いたこの三箇条、いずれかは守ることが出来そうにありません（＾＾；
いや、「適量」or「涼しい」の二択だけで済むかもね。
そう言ってる時点で今日もケッコー飲んでるね。

本日のアップロードは、耳と尻尾が実に見事なみくにゃん先輩。
データの作成にあたっては大激論があり、今でも思い出します。「防御役は必ず入れたいです。そして、それはみくにゃんを於いて他には無いと思ってます（キリッ」。

【本日のシンデレラ・タイム】

さあくる湯沢温泉が誇るはろ様の最新ＳＤキャラクター、どうぞご堪能ください～（＾＾

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/25合計　2904.228kcal　摂取アルコール量143.65ml（体重57.6kg、体脂肪率14.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ファミマ

　（愛情むすびわさび海苔：198kcal
　（愛情むすびサーモンマヨネーズ：201kcal


○昼＊ランチSは焼肉のNGワード。最近、ちょっと贅沢するためにたまにはNGワード出して欲しい気分にもなってます。+110円の築地板前。おかずもお米もホント美味い。
　（一久商事 東京築地板前仕込み アジホタテフライとグラコロ弁当 おかずのみ（ライスを300kcalと仮定）：401kcal
　（白米4/5残し：60kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　和風ほんだし生姜スープ：15kcal


○夕＊残業
　（特にないです


○夜＊

　（鶏むね肉皮なし207g：223.56kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（岩塩少々：
　（小松菜200g：28.00kcal
　（梅干（漬物工房菜喜 さわやか風味大粒しそ梅52g：33.28kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（本みりん小さじ2：26.80kcal
　（明太子32g：40.32kcal
　（マヨネーズ（SSKカロリーハーフ16g：53.28kcal
　（パセリ2g：0.88kcal


　（自作 大根の甘甘酢漬け233g：124.89kcal


　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（明太子67g：84.42kcal


　（砂肝の黒胡椒焼き：180kcal

　（そら豆110ｇ：114kcal
　（幻の瀧 純米吟醸720ml：741.60kcal
　（一ノ蔵無監査 本醸造辛口230ml：236.90kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

新潟の日本酒12本頼んでみた

昨日からの疲れが全然抜けてなくって、でも帰り途にお酒の吟味はしたい昨今。それだけで時間がかかっているのもマズイので・・・。
ざっと調べてまわってアマゾンさんから新潟のお酒12本セットをポチってしまいました。先方が売れ残りを重複して入れてくる気もしますが、それはそれでブログのネタになるでしょう（笑。
なにがいくつ入って届いたかはお知らせしたいと思います。

本日のアップロードは、ぐっと蒸し暑くなってきたので、とときん参上。

【本日のシンデレラ・タイム】

さあくる湯沢温泉が誇るはろ様の最新ＳＤキャラクター、どうぞご堪能ください～（＾＾

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/24合計　2841.253kcal　摂取アルコール量113.2ml（体重57.6kg、体脂肪率14.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊セブンイレブン

　（梅と鶏ささみ：167kcal
　（たっぷりツナマヨネーズ：219kcal


○昼＊

　（わらく食堂ランチS弁当 甘酢からあげ＆さわら味醂焼き＆牛柳川風煮 おかずのみ：428kcal
　（16穀米2/3残し：124kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　洋風コンソメ生姜スープ：15kcal


○夕＊残業

　（しとぎ豆がき：50kcal


○夜＊

　（サーモン・あら262g：419.20kcal
　（味塩胡椒：
　（料理酒小さじ1：5.00kcal


　（ジャンボ甘とうがらし69g：15.18kcal
　（絹ごし豆腐120g：67.20kcal
　（KNK 上北農産加工 スタミナ源たれ14g：13.58kcal


　（壬生菜147g：33.81kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ1：3.70kcal
　（自作 大根の甘甘酢漬け188g：100.77kcal
　（かにかま1本：6.00kcal


　（梅干（漬物工房菜喜 さわやか風味大粒しそ梅33g：21.12kcal
　（雪印クリームチーズ25g：85.25kcal


　（ジャンボ甘とうがらし3g：18.26kcal
　（エバラおろしのたれ7g：4.94kcal


　（雪印クリームチーズ28g：95.48kcal
　（液みそ料亭の味4g：5.16kcal


　（こうや豆腐17g：90.61kcal
　（生姜16g：4.80kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（本みりん小さじ2：26.80kcal

　（銀盤 播州50 大吟醸300ml：309.00kcal
　（一ノ蔵無監査 本醸造辛口440ml：453.20kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

ゲームマーケット2013秋申込完了

昨日から11/4開催GM2013秋のサークル参加受付が始まっていたのでノータイムで申し込み、本日出張から帰ってきたら手続きの詳細をレスいただいていたので出展料を振り込んで来ました。
最終的に参加を見送った昨年に比べると我ながらエライ勢いですが（笑。
それだけ今年は気合入ってます！今日は出張戻りなのでお酒飲んで寝ますけど！

本日のアップロードは、今のアイドルプロデュースで旬のこの子。浴衣もカワイイけど基本衣装がやっぱりイイですよね。

【本日のシンデレラ・タイム】

さあくる湯沢温泉が誇るはろ様の最新ＳＤキャラクター、どうぞご堪能ください～（＾＾

※覚書１

昨日使ったゴーヤーと卵が残っていたので、ゴーヤー納豆にしようと思っていたのですがキノコが安くてふと日曜の自作なめ茸を納豆の代わりに使ったらどうかと思いつきました。調子に乗って味を薄くしすぎましたが、私はキノコと鰹だしの旨味で満足。醤油なり加えれば他人にもオススメ出来そうな味。コレはこの夏、良いかもしれません。

※覚書２

「大根の甘甘酢漬け」を作りなおしたのですが、グラムで残したレシピが無かったので今後の自分の参考に。
　（大根933g：167.94kcal
　（料理酒20ml：20.00kcal
　（塩20g：0.00kcal
　（砂糖80g：307.20kcal
　（酢20g：5.00kcal

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/23合計　2191.324kcal　摂取アルコール量59.19ml（体重57.1kg、体脂肪率13.9％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊目白通りのミニストップ

　（カリカリ梅ちりめん：157kcal
　（こく旨鶏醤油マヨ：197kcal


○昼＊出張先のミニストップ

　（ハムとチーズのパン：330kcal
　（レタスサンド：188kcal
　（世界のkitchenからソルティライチ500ml：175kcal


○夜＊
「ゴーヤーなめ茸」
　（ゴーヤー215g：36.55kcal
　（鶏卵54g：81.54kcal
　（鰹節1g：3.40kcal
　（えのきだけ83g：18.26kcal
　（なめこ217g：32.55kcal
　（まいたけ80g：12.80kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（かどやの純正ごま油小さじ1：42.00kcal

「なめ茸冷奴」

　（絹ごし豆腐120g：67.20kcal
　（パセリ1g：0.44kcal
　（かにかま1本：6.00kcal

「コストおつまみパフォーマンスで言ったらコレ凄いと思いました。セブン冷凍お好み焼き。カロリーは相応ですが。」
　（セブンプレミアム 海鮮お好み焼：301kcal
　（自作 大根の甘甘酢漬け69g：36.98kcal

　（オルニ珍味おつまみしじみ15g：69kcal
　（大吟醸 北秋田115ml：118.45kcal
　（銀盤 播州50 大吟醸275ml：283.25kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

どよ☆うし（肝っ玉ver）

今日は是非鰻を食べたかったんですが、昨年今年と鰻が随分高くて、スーパーのパック蒲焼が中国産のハーフカットで800円とか言われると、無理することも無いかと思ってしまうワケです。
で、安易に肝焼きに流れるという図。
ちなみにうな玉を目指したのですが、メインの鰻が蒲焼でなく肝焼きなので命名「鰻の肝っ玉」。そこそこ良い感じでした。

ちなみに昨日食べ過ぎて体重が１キロ近く増えていたため、本日のアップロードはこのお方です。
食ったものが身につくのは健康な証！

【本日のシンデレラ・タイム】

さあくる湯沢温泉が誇るはろ様の最新ＳＤキャラクター、どうぞご堪能ください～（＾＾

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/22合計　2159.74kcal　摂取アルコール量68.64ml（体重57.5kg、体脂肪率14.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊セブンイレブン

　（海老マヨネーズ：199kcal
　（焼豚炒飯：223kcal


○昼＊

　（わらく食堂ランチS弁当 海老フライ＆いかフライ＆和風ハンバーグ＆回鍋肉 おかずのみ御飯全残し：511kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　洋風コンソメ生姜スープ：15kcal


○夜＊
「鰻の肝っ玉。ゆでゴーヤーのオカカ和えを添えて」

　（うなぎ肝88g：103.84kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（鶏卵103g：155.53kcal
　（日清キャノーラ油ヘルシーライト小さじ3：120.00kcal
　（蒲焼のたれ10g：12.40kcal
　（山椒少々
　（ゴーヤー242g：41.14kcal
　（鰹節1g：3.40kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal

「小松菜のワサビ和えと、カラシマヨタコ」

　（小松菜181g：25.34kcal
　（わさび11g：29.15kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ2：7.40kcal
　（かにかま2本：12.00kcal
　（たこ111g： 109.89kcal
　（からし9g：28.35kcal
　（マヨネーズ（キューピーライト17g：27.20kcal

「明日五時半起きなのに、普通に飲んじゃいました。」
　（オルニ珍味おつまみしじみ5g：23kcal
　（大吟醸 北秋田440ml：453.20kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal