さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

7/13たべたもの

2020-07-13 23:59:59 | 食べ物
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◎7/13合計 2481kcal 摂取アルコール量17.5ml(体重68.7kg、体脂肪率21.3%)
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○朝*
 (焼きおにぎり:131kcal
 (生姜ほんだしスープ:10kcal


○昼*
 (ダブルハムカツたまごサンド:356kcal
 (しじみの味噌汁:33kcal


○夜*
 (ホワイトベルグ350ml:157.50kcal

 (豚ハラミ348g:1392.00kcal

 (さといも15g:8.70kcal
 (にんじん14g:5.18kcal
 (大根36g:6.48kcal
 (ごぼう33g:21.45kcal
 (アスパラガス10g:2.20kcal
 (カーネルコーン3g:2.97kcal
 (オクラ7g:2.10kcal
 (パプリカ10g:3.00kcal
 (えりんぎ16g:3.84kcal
 (なめこ20g:3.00kcal
 (ほうれんそう31g:6.20kcal
 (かぼちゃ17g:15.47kcal
 (ズッキーニ13g:1.82kcal
 (ブッコロリ17g:5.61kcal
 (ミニトマト14g:4.06kcal
 (揚げなす10g:20.20kcal
 (枝豆4g:5.36kcal
 (グリーンピース4g:3.72kcal
 (アボカド5g:9.35kcal
 (メンマ水煮10g:1.80kcal
 (小松菜13g:1.82kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (じゃがいも24g:18.24kcal
 (きゅうり8g:1.12kcal
 (カリフラワ19g:5.13kcal
 (ながねぎ6g:1.68kcal
 (みょうが12g:1.44kcal
 (ピーマン30g:6.60kcal
 (いんげん7g:1.61kcal
 (タピオカ6g:6.72kcal
 (れんこん15g:9.90kcal
 (ひらたけ20g:4.00kcal
 (バナメイ海老10g:9.70kcal
 (あさり15g:4.50kcal

 (アーモンド入り/ベビーチーズ:51kcal
 (ちくわ:22kcal
 (魚肉ソーセージ半分:67kcal
 (煎り大豆3g:12.78kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (かにかま:14kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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7/12たべたもの

2020-07-12 23:59:59 | 食べ物
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◎7/12合計 1258.43kcal 摂取アルコール量45ml(体重68.7kg、体脂肪率21.3%)
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○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*
 (白雪 大吟醸生酒 300ml:309.00kcal

 (鶏むね肉皮なし362g:390.96kcal
 (ポン酢/丸越醸造20g:11.40kcal
 (焙煎ごまドレッシング20g:74.60kcal
 (浅漬小かぶ160g:41.60kcal

 (かぼちゃ21g:19.11kcal
 (ズッキーニ12g:1.68kcal
 (ブッコロリ7g:2.31kcal
 (ミニトマト15g:4.35kcal
 (揚げなす14g:28.28kcal
 (小松菜75g:10.50kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (じゃがいも24g:18.24kcal
 (きゅうり9g:1.26kcal
 (カリフラワ12g:3.24kcal
 (ながねぎ5g:1.40kcal
 (みょうが11g:1.32kcal
 (ピーマン27g:5.94kcal
 (いんげん7g:1.61kcal
 (タピオカ4g:4.48kcal
 (枝豆5g:6.70kcal
 (グリーンピース3g:2.79kcal
 (アボカド10g:18.70kcal
 (メンマ水煮9g:1.62kcal
 (さといも15g:8.70kcal
 (にんじん30g:11.10kcal
 (ごぼう40g:26.00kcal
 (アスパラガス12g:2.64kcal
 (カーネルコーン7g:6.93kcal
 (オクラ8g:2.40kcal
 (パプリカ9g:2.70kcal
 (えりんぎ12g:2.88kcal
 (なめこ16g:2.40kcal
 (れんこん15g:9.90kcal
 (ひらたけ29g:5.80kcal
 (バナメイ海老18g:17.46kcal
 (あさり13g:3.90kcal

 (マスタード&チョリソー/ベビーチーズ:49kcal
 (ちくわ:22kcal
 (魚肉ソーセージ半分:67kcal
 (煎り大豆3g:12.78kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (かにかま:14kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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7/11たべたもの

2020-07-11 23:59:59 | 食べ物
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◎7/11合計 1103.497kcal 摂取アルコール量45ml(体重67.9kg、体脂肪率20.8%)
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○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*
 (飛良泉 マルヒ限定夏生 300ml:309.00kcal

 (ながらみ殻付き228g:77.52kcal
 (ほや87g:26.19kcal
 (ポン酢/丸越醸造20g:11.40kcal
 (ピリ辛白菜ミックス漬180g:43.20kcal
 (しょうがあられ140g:221.20kcal

 (れんこん17g:11.22kcal
 (ひらたけ12g:2.40kcal
 (バナメイ海老18g:17.46kcal
 (あさり10g:3.00kcal
 (小松菜20g:2.80kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (じゃがいも23g:17.48kcal
 (きゅうり8g:1.12kcal
 (カリフラワ15g:4.05kcal
 (ながねぎ5g:1.40kcal
 (みょうが12g:1.44kcal
 (ピーマン14g:3.08kcal
 (いんげん4g:0.92kcal
 (タピオカ3g:3.36kcal
 (ほうれんそう25g:5.00kcal
 (かぼちゃ19g:17.29kcal
 (ズッキーニ15g:2.10kcal
 (ブッコロリ13g:4.29kcal
 (ミニトマト8g:2.32kcal
 (揚げなす11g:22.22kcal
 (枝豆5g:6.70kcal
 (グリーンピース4g:3.72kcal
 (アボカド8g:14.96kcal
 (メンマ水煮13g:2.34kcal
 (さといも20g:11.60kcal
 (にんじん20g:7.40kcal
 (大根54g:9.72kcal
 (ごぼう34g:22.10kcal
 (アスパラガス16g:3.52kcal
 (カーネルコーン3g:2.97kcal
 (オクラ8g:2.40kcal
 (パプリカ11g:3.30kcal
 (えりんぎ22g:5.28kcal
 (なめこ10g:1.50kcal

 (マスタード&チョリソー/ベビーチーズ:49kcal
 (ちくわ:22kcal
 (魚肉ソーセージ半分:67kcal
 (煎り大豆3g:12.78kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (かにかま:14kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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7/10たべたもの

2020-07-10 23:59:59 | 食べ物
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◎7/10合計 1627.83kcal 摂取アルコール量45ml(体重68.3kg、体脂肪率21.1%)
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○朝*
 (明太マヨおにぎり:188kcal
 (カップしじみの味噌汁:38kcal


○昼*
 (スペシャルサンド:203kcal
 (坦々春雨:113kcal


○夜*
 (菊水 大吟醸生原酒 300ml:309.00kcal

 (生ハム110g:180.4kcal
 (十勝カマンベールチーズ90g:271kcal
 (さといも13g:7.54kcal
 (にんじん38g:14.06kcal
 (小松菜42g:5.88kcal
 (大葉10g:3.70kcal
 (じゃがいも20g:15.20kcal
 (きゅうり10g:1.40kcal
 (カリフラワ15g:4.05kcal
 (ながねぎ8g:2.24kcal
 (みょうが8g:0.96kcal
 (ピーマン13g:2.86kcal
 (いんげん3g:0.69kcal
 (タピオカ5g:5.60kcal
 (大根40g:7.20kcal
 (ごぼう40g:26.00kcal
 (アスパラガス12g:2.64kcal
 (カーネルコーン4g:3.96kcal
 (オクラ8g:2.40kcal
 (パプリカ7g:2.10kcal
 (えりんぎ18g:4.32kcal
 (なめこ17g:2.55kcal
 (ほうれんそう10g:2.00kcal
 (かぼちゃ20g:18.20kcal
 (ズッキーニ13g:1.82kcal
 (ブッコロリ22g:7.26kcal
 (ミニトマト28g:8.12kcal
 (揚げなす12g:24.24kcal
 (枝豆5g:6.70kcal
 (グリーンピース4g:3.72kcal
 (アボカド23g:43.01kcal
 (メンマ水煮9g:1.62kcal
 (れんこん11g:7.26kcal
 (ひらたけ18g:3.60kcal
 (バナメイ海老21g:20.37kcal
 (あさり20g:6.00kcal

 (煎り大豆3g:12.78kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (かにかま:14kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal

 (マスタード&チョリソー/ベビーチーズ:49kcal
 (ちくわ:22kcal
 (魚肉ソーセージ半分:67kcal
コメント

7/9たべたもの

2020-07-09 23:59:59 | 食べ物
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◎7/9合計 2245.05kcal 摂取アルコール量45ml(体重68.9kg、体脂肪率21.5%)
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○朝*
 (エビピラフ:178kcal
 (カップしじみの味噌汁:38kcal


○昼*
 (チーズミックスデニッシュサンド:436.2kcal
 (台湾風の豆乳鶏湯春雨:96kcal


○夜*
 (越の誉 大吟醸生酒 300ml:309.00kcal

 (れんこん13g:8.58kcal
 (ひらたけ23g:4.60kcal
 (バナメイ海老17g:16.49kcal
 (あさり13g:3.90kcal
 (牛肩ロース317g:760.80kcal
 (さといも15g:8.70kcal
 (にんじん34g:12.58kcal
 (大根43g:7.74kcal
 (ごぼう47g:30.55kcal
 (アスパラガス12g:2.64kcal
 (カーネルコーン4g:3.96kcal
 (オクラ11g:3.30kcal
 (パプリカ10g:3.00kcal
 (えりんぎ18g:4.32kcal
 (なめこ11g:1.65kcal
 (ほうれんそう23g:4.60kcal
 (かぼちゃ14g:12.74kcal
 (ズッキーニ15g:2.10kcal
 (ブッコロリ17g:5.61kcal
 (ミニトマト9g:2.61kcal
 (揚げなす11g:22.22kcal
 (枝豆5g:6.70kcal
 (グリーンピース3g:2.79kcal
 (アボカド9g:16.83kcal
 (メンマ水煮11g:1.98kcal
 (小松菜20g:2.80kcal
 (大葉2g:0.74kcal
 (じゃがいも21g:15.96kcal
 (きゅうり9g:1.26kcal
 (カリフラワ15g:4.05kcal
 (ながねぎ6g:1.68kcal
 (みょうが12g:1.44kcal
 (ピーマン17g:3.74kcal
 (いんげん9g:2.07kcal
 (タピオカ8g:8.96kcal

 (マスタード&チョリソー/ベビーチーズ:49kcal
 (ちくわ:22kcal
 (魚肉ソーセージ半分:67kcal
 (煎り大豆3g:12.78kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (かにかま:14kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント

7/8たべたもの

2020-07-08 23:59:59 | 食べ物
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◎7/8合計 1615.96kcal 摂取アルコール量45ml(体重68.5kg、体脂肪率21.3%)
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○朝*
 (玉子炒飯: 178kcal
 (カップしじみの味噌汁:38kcal


○昼*
 (バラエティミックスサンド:373kcal
 (ハノイのおもてなし鶏出汁フォー:90kcal


○夜*
 (越の誉 大吟醸生酒 300ml:309.00kcal

 (ほうれんそう17g:3.40kcal
 (かぼちゃ21g:19.11kcal
 (ズッキーニ12g:1.68kcal
 (ブッコロリ13g:4.29kcal
 (ミニトマト8g:2.32kcal
 (揚げなす14g:28.28kcal
 (枝豆3g:4.02kcal
 (グリーンピース3g:2.79kcal
 (アボカド6g:11.22kcal
 (メンマ水煮13g:2.34kcal
 (さといも14g:8.12kcal
 (にんじん30g:11.10kcal
 (大根23g:4.14kcal
 (ごぼう26g:16.90kcal
 (アスパラガス12g:2.64kcal
 (カーネルコーン10g:9.90kcal
 (パプリカ12g:3.60kcal
 (えりんぎ17g:4.08kcal
 (なめこ6g:0.90kcal
 (小松菜13g:1.82kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (じゃがいも17g:12.92kcal
 (きゅうり8g:1.12kcal
 (カリフラワ10g:2.70kcal
 (ながねぎ21g:5.88kcal
 (みょうが9g:1.08kcal
 (ピーマン16g:3.52kcal
 (いんげん4g:0.92kcal
 (タピオカ6g:6.72kcal
 (れんこん18g:11.88kcal
 (ひらたけ16g:3.20kcal
 (バナメイ海老24g:23.28kcal
 (あさり12g:3.60kcal
 (うま蒸しベビー/ボイルベビーホタテ114g:114.00kcal
 (ヤゲン軟骨164g:88.56kcal
 (ポン酢/丸越醸造20g:11.40kcal

 (マスタード&チョリソー/ベビーチーズ:49kcal
 (ちくわ:22kcal
 (魚肉ソーセージ半分:67kcal
 (煎り大豆3g:12.78kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (かにかま:14kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント

7/7たべたもの

2020-07-07 23:59:59 | 食べ物
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◎7/7合計 1886.06kcal 摂取アルコール量45ml(体重69.5kg、体脂肪率21.9%)
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○朝*
 (和風ツナマヨ:230kcal
 (カップしじみの味噌汁:38kcal


○昼*
 (ジューシーハムエッグサンド:384kcal
 (かきたま春雨:70kcal


○夜*
 (百十郎 Limited Cutey 300ml:309.00kcal

 (さといも18g:10.44kcal
 (にんじん25g:9.25kcal
 (大根27g:4.86kcal
 (ごぼう33g:21.45kcal
 (アスパラガス11g:2.42kcal
 (カーネルコーン5g:4.95kcal
 (オクラ7g:2.10kcal
 (パプリカ12g:3.60kcal
 (えりんぎ13g:3.12kcal
 (なめこ5g:0.75kcal
 (ほうれんそう14g:2.80kcal
 (かぼちゃ17g:15.47kcal
 (ズッキーニ17g:2.38kcal
 (ブッコロリ10g:3.30kcal
 (ミニトマト10g:2.90kcal
 (揚げなす11g:22.22kcal
 (枝豆4g:5.36kcal
 (グリーンピース2g:1.86kcal
 (アボカド3g:5.61kcal
 (メンマ水煮12g:2.16kcal
 (小松菜18g:2.52kcal
 (大葉2g:0.74kcal
 (じゃがいも18g:13.68kcal
 (きゅうり8g:1.12kcal
 (カリフラワ12g:3.24kcal
 (ながねぎ7g:1.96kcal
 (みょうが13g:1.56kcal
 (ピーマン22g:4.84kcal
 (いんげん5g:1.15kcal
 (タピオカ4g:4.48kcal
 (れんこん12g:7.92kcal
 (ひらたけ28g:5.60kcal
 (絹ごし豆腐150g:84.00kcal
 (きゃべつきゅうり漬200g:62.00kcal
 (バナメイ海老17g:16.49kcal
 (あさり14g:4.20kcal
 (鶏ハラミ153g:306.00kcal
 (ポン酢/丸越醸造20g:11.40kcal

 (スモーク/ベビーチーズ:50kcal
 (ちくわ:22kcal
 (魚肉ソーセージ半分:67kcal
 (煎り大豆3g:12.78kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (かにかま:14kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント

7/6たべたもの

2020-07-06 23:59:59 | 食べ物
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◎7/6合計 2298.36kcal 摂取アルコール量45ml(体重69.5kg、体脂肪率21.9%)
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○朝*
 (デミグラスソースのオムライス:231kcal
 (カップしじみの味噌汁:38kcal


○昼*
 (スペシャルサンド:203kcal
 (ハノイのおもてなしトムヤムフォー:84kcal


○夜*
 (越後桜 大吟醸300ml:309.00kcal

 (ロピア自社製燻煙粗挽ウィンナー235g:850.7kcal
 (中華ほたて貝ひも91g:153.79kcal
 (さといも18g:10.44kcal
 (にんじん21g:7.77kcal
 (大根29g:5.22kcal
 (ごぼう24g:15.60kcal
 (アスパラガス12g:2.64kcal
 (カーネルコーン6g:5.94kcal
 (オクラ6g:1.80kcal
 (パプリカ22g:6.60kcal
 (えりんぎ19g:4.56kcal
 (なめこ7g:1.05kcal
 (ほうれんそう55g:11.00kcal
 (かぼちゃ17g:15.47kcal
 (ズッキーニ19g:2.66kcal
 (ブッコロリ15g:4.95kcal
 (ミニトマト7g:2.03kcal
 (揚げなす12g:24.24kcal
 (枝豆3g:4.02kcal
 (グリーンピース3g:2.79kcal
 (アボカド12g:22.44kcal
 (メンマ水煮9g:1.62kcal
 (小松菜55g:7.70kcal
 (じゃがいも18g:13.68kcal
 (きゅうり10g:1.40kcal
 (カリフラワ15g:4.05kcal
 (ながねぎ4g:1.12kcal
 (ピーマン14g:3.08kcal
 (いんげん5g:1.15kcal
 (タピオカ4g:4.48kcal
 (れんこん14g:9.24kcal
 (ひらたけ14g:2.80kcal
 (バナメイ海老31g:30.07kcal
 (あさり7g:2.10kcal

 (スモーク/ベビーチーズ:50kcal
 (ちくわ:22kcal
 (魚肉ソーセージ半分:67kcal
 (煎り大豆3g:12.78kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (かにかま:14kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント

7/5たべたもの

2020-07-05 23:59:59 | 食べ物
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◎7/5合計 1556.75kcal 摂取アルコール量45ml(体重69.5kg、体脂肪率21.9%)
=========

○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*
 (一本義 越前山田錦 生酒300ml:309.00kcal

 (牛肩ロース273g:655.20kcal

 (絹ごし豆腐150g:84.00kcal
 (ポン酢/丸越醸造20g:11.40kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (ながねぎ9g:2.52kcal
 (みょうが9g:1.08kcal

 (しじみうま煮18g:51.12kcal
 (浅漬小かぶ160g:41.60kcal

 (れんこん14g:9.24kcal
 (バナメイ海老31g:30.07kcal
 (あさり7g:2.10kcal
 (さといも12g:6.96kcal
 (にんじん21g:7.77kcal
 (小松菜28g:3.92kcal
 (じゃがいも12g:9.12kcal
 (きゅうり8g:1.12kcal
 (カリフラワ9g:2.43kcal
 (ピーマン15g:3.30kcal
 (いんげん5g:1.15kcal
 (タピオカ9g:10.08kcal
 (大根27g:4.86kcal
 (ごぼう34g:22.10kcal
 (アスパラガス12g:2.64kcal
 (カーネルコーン4g:3.96kcal
 (ほうれんそう29g:5.80kcal
 (かぼちゃ6g:5.46kcal
 (ズッキーニ11g:1.54kcal
 (ブッコロリ19g:6.27kcal
 (ミニトマト10g:2.90kcal
 (揚げなす14g:28.28kcal
 (枝豆5g:6.70kcal
 (グリーンピース4g:3.72kcal
 (アボカド5g:9.35kcal
 (メンマ水煮11g:1.98kcal
 (オクラ6g:1.80kcal
 (パプリカ13g:3.90kcal
 (えりんぎ22g:5.28kcal
 (なめこ10g:1.50kcal

 (スモーク/ベビーチーズ:50kcal
 (ちくわ:22kcal
 (魚肉ソーセージ半分:67kcal
 (煎り大豆3g:12.78kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (かにかま:14kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント

7/4たべたもの

2020-07-04 23:59:59 | 食べ物
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◎7/4合計 2294.36kcal 摂取アルコール量45ml(体重68.2kg、体脂肪率21%)
=========

○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*
 (なまの上善如水 純米吟醸300ml:309.00kcal

 (豚ロース極薄切り395g:1038.85kcal
 (ポン酢/丸越醸造20g:11.40kcal
 (胡麻ドレ/キューピーテイスティドレッシングピーナッツ入り20g:108.00kcal
 (旬のひとくちなす漬90g:27.90kcal
 (つぶ貝チャンジャ風103g:125.66kcal

 (加賀揚150g:276kcal
 (さといも16g:9.28kcal
 (にんじん16g:5.92kcal
 (大根35g:6.30kcal
 (ごぼう33g:21.45kcal
 (アスパラガス11g:2.42kcal
 (カーネルコーン4g:3.96kcal
 (オクラ7g:2.10kcal
 (パプリカ18g:5.40kcal
 (えりんぎ13g:3.12kcal
 (なめこ14g:2.10kcal
 (ほうれんそう15g:3.00kcal
 (かぼちゃ18g:16.38kcal
 (ズッキーニ8g:1.12kcal
 (ブッコロリ11g:3.63kcal
 (ミニトマト9g:2.61kcal
 (揚げなす14g:28.28kcal
 (枝豆3g:4.02kcal
 (グリーンピース2g:1.86kcal
 (アボカド6g:11.22kcal
 (メンマ水煮9g:1.62kcal
 (小松菜34g:4.76kcal
 (大葉2g:0.74kcal
 (じゃがいも20g:15.20kcal
 (きゅうり9g:1.26kcal
 (カリフラワ6g:1.62kcal
 (ながねぎ8g:2.24kcal
 (みょうが12g:1.44kcal
 (ピーマン22g:4.84kcal
 (いんげん6g:1.38kcal
 (タピオカ3g:3.36kcal
 (れんこん14g:9.24kcal
 (ひらたけ13g:2.60kcal
 (バナメイ海老16g:15.52kcal
 (あさり8g:2.40kcal

 (スモーク/ベビーチーズ:50kcal
 (ちくわ:22kcal
 (魚肉ソーセージ半分:67kcal
 (煎り大豆3g:12.78kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (かにかま:14kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント

美酒王国 秋田便でお酒を注文したぞ

2020-07-03 23:59:59 | 食べ物
TL肴に晩酌してたらネイガーさんか誰かが下のリンク紹介していたので酔った勢いで12本注文してたらしいよ。

・美酒王国 秋田便
 https://www.akitanosake.net/user_data/akitabin.php

翌朝電話とメールがきてお届け先が確認できないって言われました。酔っ払いがごめんなさい。楽しみにしてます。

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◎7/3合計 1608.52kcal 摂取アルコール量45ml(体重68.7kg、体脂肪率21.3%)
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○朝*
 (焼きおにぎり:131kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (ハムカツミックスサンド:274kcal
 (しじみの味噌汁:33kcal


○夜*
 (めかぶ白菜漬180g:52.20kcal
 (ながらみ殻付き264g:89.76kcal
 (鶏ハラミ138g:276.00kcal

 (れんこん15g:9.90kcal
 (ひらたけ13g:2.60kcal
 (バナメイ海老26g:25.22kcal
 (あさり8g:2.40kcal
 (ほうれんそう12g:2.40kcal
 (かぼちゃ13g:11.83kcal
 (ズッキーニ9g:1.26kcal
 (ブッコロリ10g:3.30kcal
 (ミニトマト8g:2.32kcal
 (揚げなす13g:26.26kcal
 (枝豆10g:13.40kcal
 (グリーンピース3g:2.79kcal
 (アボカド9g:16.83kcal
 (メンマ水煮11g:1.98kcal
 (さといも15g:8.70kcal
 (にんじん39g:14.43kcal
 (大根31g:5.58kcal
 (ごぼう42g:27.30kcal
 (アスパラガス12g:2.64kcal
 (カーネルコーン2g:1.98kcal
 (オクラ7g:2.10kcal
 (パプリカ13g:3.90kcal
 (えりんぎ15g:3.60kcal
 (なめこ16g:2.40kcal
 (小松菜34g:4.76kcal
 (大葉2g:0.74kcal
 (じゃがいも27g:20.52kcal
 (きゅうり8g:1.12kcal
 (カリフラワ7g:1.89kcal
 (ながねぎ6g:1.68kcal
 (みょうが13g:1.56kcal
 (ピーマン25g:5.50kcal
 (いんげん5g:1.15kcal
 (タピオカ3g:3.36kcal

 (アーモンド入り/ベビーチーズ:51kcal
 (ちくわ:22kcal
 (魚肉ソーセージ半分:67kcal
 (煎り大豆3g:12.78kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (かにかま:14kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (越後桜 大吟醸 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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フレちゃんお迎え(^^

2020-07-02 23:59:59 | ゲーム
無償石を全部受け取って、お買い得ジュエルまで計算に入れて、あと25kで天井。
と厳密に計算して覚悟を決めた直後フレちゃんが来てくれました。

こーいうのも含めてデレステ楽しくて仕方ないんですよね。

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◎7/2合計 2742.57kcal 摂取アルコール量45ml(体重68.7kg、体脂肪率21.3%)
=========

○朝*
 (焼きおにぎり:131kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (五割ざるそば:290kcal


○夜*

 (れんこん15g:9.90kcal
 (ひらたけ17g:3.40kcal
 (バナメイ海老13g:12.61kcal
 (あさり7g:2.10kcal
 (うま蒸しベビー/ボイルベビーホタテ86g:86.00kcal
 (豚バラカルビ386g:1524.70kcal
 (さといも12g:6.96kcal
 (大根41g:7.38kcal
 (ごぼう37g:24.05kcal
 (ほうれんそう19g:3.80kcal
 (かぼちゃ9g:8.19kcal
 (ズッキーニ10g:1.40kcal
 (ブッコロリ15g:4.95kcal
 (ミニトマト9g:2.61kcal
 (揚げなす13g:26.26kcal
 (枝豆5g:6.70kcal
 (グリーンピース3g:2.79kcal
 (アボカド9g:16.83kcal
 (メンマ水煮7g:1.26kcal
 (アスパラガス10g:2.20kcal
 (カーネルコーン13g:12.87kcal
 (オクラ7g:2.10kcal
 (パプリカ14g:4.20kcal
 (えりんぎ16g:3.84kcal
 (なめこ10g:1.50kcal
 (小松菜29g:4.06kcal
 (大葉2g:0.74kcal
 (じゃがいも8g:6.08kcal
 (きゅうり9g:1.26kcal
 (カリフラワ10g:2.70kcal
 (ながねぎ5g:1.40kcal
 (みょうが11g:1.32kcal
 (ピーマン21g:4.62kcal
 (いんげん5g:1.15kcal
 (タピオカ4g:4.48kcal

 (アーモンド入り/ベビーチーズ:51kcal
 (ちくわ:22kcal
 (魚肉ソーセージ半分:67kcal
 (煎り大豆3g:12.78kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (かにかま:14kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (越後桜 大吟醸 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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7/1たべたもの

2020-07-01 23:59:59 | 食べ物
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◎7/1合計 1931.24kcal 摂取アルコール量45ml(体重68.7kg、体脂肪率21.4%)
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○朝*
 (焼きおにぎり:131kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (ミラノ風ドリア:257kcal
 (しじみの味噌汁:33kcal


○夜*
 (大阪王将の冷凍餃子羽つき314g:535.08kcal
 (鯖オリーブオイル漬100g:172kcal

 (さといも13g:7.54kcal
 (にんじん27g:9.99kcal
 (大根45g:8.10kcal
 (ごぼう37g:24.05kcal
 (アスパラガス12g:2.64kcal
 (カーネルコーン7g:6.93kcal
 (オクラ10g:3.00kcal
 (パプリカ12g:3.60kcal
 (えりんぎ14g:3.36kcal
 (なめこ6g:0.90kcal
 (ほうれんそう14g:2.80kcal
 (かぼちゃ20g:18.20kcal
 (ズッキーニ10g:1.40kcal
 (ブッコロリ17g:5.61kcal
 (ミニトマト9g:2.61kcal
 (揚げなす14g:28.28kcal
 (枝豆7g:9.38kcal
 (グリーンピース4g:3.72kcal
 (アボカド13g:24.31kcal
 (メンマ水煮7g:1.26kcal
 (小松菜24g:3.36kcal
 (大葉2g:0.74kcal
 (じゃがいも13g:9.88kcal
 (きゅうり9g:1.26kcal
 (カリフラワ10g:2.70kcal
 (ながねぎ6g:1.68kcal
 (みょうが10g:1.20kcal
 (ピーマン27g:5.94kcal
 (いんげん7g:1.61kcal
 (タピオカ3g:3.36kcal
 (れんこん15g:9.90kcal
 (ひらたけ15g:3.00kcal
 (バナメイ海老17g:16.49kcal
 (あさり8g:2.40kcal
 (しじみうま煮20g:56.80kcal

 (アーモンド入り/ベビーチーズ:51kcal
 (ちくわ:22kcal
 (魚肉ソーセージ半分:67kcal
 (煎り大豆3g:12.78kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (かにかま:14kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (越後桜 大吟醸 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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フレちゃん5枚めは早すぎませんか

2020-06-30 23:59:59 | ゲーム
100連で無償石は枯れましたw

どうしようか悩みどころです。。

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◎6/30合計 2156.96kcal 摂取アルコール量45ml(体重69.2kg、体脂肪率28.9%)
=========

○朝*
 (焼きおにぎり:131kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (Wハムエッグサンド:290kcal
 (しじみの味噌汁:33kcal


○夜*

 (れんこん14g:9.24kcal
 (ひらたけ22g:4.40kcal
 (絹ごし豆腐150g:84.00kcal
 (バナメイ海老25g:24.25kcal
 (あさり11g:3.30kcal
 (牛ハラミ400g:880.00kcal
 (ポン酢/丸越醸造20g:11.40kcal
 (さといも13g:7.54kcal
 (にんじん23g:8.51kcal
 (大根42g:7.56kcal
 (ごぼう36g:23.40kcal
 (アスパラガス11g:2.42kcal
 (カーネルコーン5g:4.95kcal
 (オクラ8g:2.40kcal
 (パプリカ7g:2.10kcal
 (えりんぎ26g:6.24kcal
 (なめこ14g:2.10kcal
 (ほうれんそう15g:3.00kcal
 (かぼちゃ12g:10.92kcal
 (ズッキーニ11g:1.54kcal
 (ブッコロリ15g:4.95kcal
 (ミニトマト9g:2.61kcal
 (揚げなす11g:22.22kcal
 (枝豆2g:2.68kcal
 (グリーンピース4g:3.72kcal
 (アボカド7g:13.09kcal
 (メンマ水煮11g:1.98kcal
 (小松菜32g:4.48kcal
 (大葉2g:0.74kcal
 (じゃがいも20g:15.20kcal
 (きゅうり10g:1.40kcal
 (カリフラワ10g:2.70kcal
 (ながねぎ10g:2.80kcal
 (みょうが11g:1.32kcal
 (ピーマン24g:5.28kcal
 (タピオカ3g:3.36kcal

 (アーモンド入り/ベビーチーズ:51kcal
 (ちくわ:22kcal
 (魚肉ソーセージ半分:67kcal
 (煎り大豆3g:12.78kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (かにかま:14kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (越後桜 大吟醸 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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6/29たべたもの

2020-06-29 23:59:59 | 食べ物
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◎6/29合計 1869.404kcal 摂取アルコール量45ml(体重70.1kg、体脂肪率22.4%)
=========

○朝*
 (焼きおにぎり:131kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (ダブルハムカツたまごサンド:356kcal
 (しじみの味噌汁:33kcal


○夜*
 (しじみうま煮20g:56.80kcal
 (ほや84g:25.28kcal
 (鶏セセリ229g:492.35kcal
 (ポン酢/丸越醸造20g:11.40kcal
 (ロピアお肉屋さんの肉だれ20g:29.20kcal
 (ほうれんそう8g:1.60kcal
 (かぼちゃ23g:20.93kcal
 (ズッキーニ7g:0.98kcal
 (ブッコロリ10g:3.30kcal
 (ミニトマト8g:2.32kcal
 (揚げなす11g:22.22kcal
 (枝豆2g:2.68kcal
 (グリーンピース3g:2.79kcal
 (アボカド5g:9.35kcal
 (メンマ水煮12g:2.16kcal
 (小松菜49g:6.86kcal
 (大葉2g:0.74kcal
 (じゃがいも22g:16.72kcal
 (きゅうり7g:0.98kcal
 (カリフラワ20g:5.40kcal
 (ながねぎ4g:1.12kcal
 (みょうが8g:0.96kcal
 (ピーマン22g:4.84kcal
 (いんげん3g:0.69kcal
 (タピオカ3g:3.36kcal
 (さといも17g:9.86kcal
 (にんじん33g:12.21kcal
 (大根44g:7.92kcal
 (ごぼう35g:22.75kcal
 (アスパラガス12g:2.64kcal
 (カーネルコーン3g:2.97kcal
 (オクラ9g:2.70kcal
 (パプリカ11g:3.30kcal
 (えりんぎ20g:4.80kcal
 (なめこ23g:3.45kcal
 (れんこん17g:11.22kcal
 (ひらたけ38g:7.60kcal
 (バナメイ海老17g:16.49kcal
 (あさり11g:3.30kcal

 (柚子胡椒/ベビーチーズ:49kcal
 (ちくわ:22kcal
 (魚肉ソーセージ半分:67kcal
 (煎り大豆3g:12.78kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (かにかま:14kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (越後桜 大吟醸 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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