6/30 たべたもの

pic.twitter.com/jekexc6gqN

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 30, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎6/30合計　1498.51kcal　摂取アルコール量45ml（体重70.4kg、体脂肪率22.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：174kcal
　（ほんだし生姜スープ：34kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（村さん国産豚もつ煮350g：360kcal

　（小松菜 14g： 1.96kcal
　（ほうれんそう 8g： 1.60kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（にんじん 26g： 9.62kcal
　（じゃがいも 7g： 5.32kcal
　（大根 63g： 11.34kcal
　（かぼちゃ 17g： 15.47kcal
　（れんこん 8g： 5.28kcal
　（ごぼう 28g： 18.20kcal
　（きゅうり 34g： 4.76kcal
　（ズッキーニ 20g： 2.80kcal
　（ブッコロリ 9g： 2.97kcal
　（アスパラガス 11g： 2.42kcal
　（ミニトマト 11g： 3.19kcal
　（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
　（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
　（ながねぎ 9g： 2.52kcal
　（みょうが 4g： 0.48kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 7g： 2.10kcal
　（ピーマン 18g： 3.96kcal
　（パプリカ 8g： 2.40kcal
　（ベビーコーン 8g： 2.08kcal
　（えりんぎ 7g： 1.68kcal
　（ぶなしめじ 19g： 3.42kcal
　（いんげん 4g： 0.92kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 2g： 1.86kcal
　（バナメイ海老 24g： 23.28kcal
　（あさり 6g： 1.80kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

6/29 たべたもの

pic.twitter.com/kRFkctxRjF

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 29, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎6/29合計　1446.26kcal　摂取アルコール量45ml（体重70.4kg、体脂肪率22.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：174kcal
　（ほんだし生姜スープ：34kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（おかず山くらげ120g：91kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（サラダチキンスモーク110g：123kcal

　（小松菜 15g： 2.10kcal
　（ほうれんそう 17g： 3.40kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（にんじん 21g： 7.77kcal
　（じゃがいも 10g： 7.60kcal
　（大根 40g： 7.20kcal
　（かぼちゃ 22g： 20.02kcal
　（れんこん 11g： 7.26kcal
　（ごぼう 22g： 14.30kcal
　（きゅうり 30g： 4.20kcal
　（ズッキーニ 25g： 3.50kcal
　（ブッコロリ 5g： 1.65kcal
　（アスパラガス 10g： 2.20kcal
　（ミニトマト 13g： 3.77kcal
　（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
　（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
　（ながねぎ 8g： 2.24kcal
　（みょうが 5g： 0.60kcal
　（煎り大豆 2g： 8.52kcal
　（オクラ 8g： 2.40kcal
　（ピーマン 13g： 2.86kcal
　（パプリカ 14g： 4.20kcal
　（ベビーコーン 10g： 2.60kcal
　（えりんぎ 7g： 1.68kcal
　（ぶなしめじ 19g： 3.42kcal
　（いんげん 5g： 1.15kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 7g： 6.51kcal
　（タピオカ 1g： 1.12kcal
　（バナメイ海老 18g： 17.46kcal
　（あさり 6g： 1.80kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

6/28 たべたもの

pic.twitter.com/MrOvpwdiFw

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 28, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎6/28合計　1587.9kcal　摂取アルコール量45ml（体重70.4kg、体脂肪率22.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：174kcal
　（ほんだし生姜スープ：34kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（生ハム80g：135kcal
　（アーラカマンベールチーズ100g：279kcal
　（クノールカップスープポタージュ：73kcal

　（小松菜 21g： 2.94kcal
　（ほうれんそう 8g： 1.60kcal
　（大葉 8g： 2.96kcal
　（にんじん 26g： 9.62kcal
　（じゃがいも 12g： 9.12kcal
　（大根 32g： 5.76kcal
　（かぼちゃ 15g： 13.65kcal
　（れんこん 9g： 5.94kcal
　（ごぼう 20g： 13.00kcal
　（きゅうり 40g： 5.60kcal
　（ズッキーニ 16g： 2.24kcal
　（ブッコロリ 10g： 3.30kcal
　（アスパラガス 9g： 1.98kcal
　（ミニトマト 11g： 3.19kcal
　（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
　（カーネルコーン 8g： 5.92kcal
　（ながねぎ 5g： 1.40kcal
　（みょうが 5g： 0.60kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 17g： 5.10kcal
　（ピーマン 30g： 6.60kcal
　（パプリカ 14g： 4.20kcal
　（ベビーコーン 11g： 2.86kcal
　（えりんぎ 7g： 1.68kcal
　（ぶなしめじ 18g： 3.24kcal
　（いんげん 4g： 0.92kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 7g： 6.51kcal
　（タピオカ 1g： 1.12kcal
　（バナメイ海老 22g： 21.34kcal
　（あさり 8g： 2.40kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

6/27 たべたもの

pic.twitter.com/UJxJHEqrjc

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 27, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎6/27合計　1565.77kcal　摂取アルコール量45ml（体重71.4kg、体脂肪率23.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：174kcal
　（ほんだし生姜スープ：34kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（銀鮭 108g： 220.32kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（ポン酢／丸越醸造 10g： 5.70kcal
　（肉ワンタン8個スープ付き： 152.5kcal

　（小松菜 26g： 3.64kcal
　（ほうれんそう 14g： 2.80kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（にんじん 10g： 3.70kcal
　（じゃがいも 22g： 16.72kcal
　（大根 32g： 5.76kcal
　（かぼちゃ 13g： 11.83kcal
　（れんこん 14g： 9.24kcal
　（ごぼう 24g： 15.60kcal
　（きゅうり 32g： 4.48kcal
　（ズッキーニ 19g： 2.66kcal
　（ブッコロリ 15g： 4.95kcal
　（アスパラガス 13g： 2.86kcal
　（ミニトマト 19g： 5.51kcal
　（スナップえんどう 9g： 3.87kcal
　（カーネルコーン 9g： 6.66kcal
　（ながねぎ 7g： 1.96kcal
　（みょうが 7g： 0.84kcal
　（煎り大豆 2g： 8.52kcal
　（オクラ 7g： 2.10kcal
　（ピーマン 14g： 3.08kcal
　（パプリカ 8g： 2.40kcal
　（ベビーコーン 10g： 2.60kcal
　（えりんぎ 6g： 1.44kcal
　（ぶなしめじ 13g： 2.34kcal
　（いんげん 5g： 1.15kcal
　（枝豆 6g： 8.04kcal
　（グリーンピース 5g： 4.65kcal
　（タピオカ 1g： 1.12kcal
　（バナメイ海老 17g： 16.49kcal
　（あさり 10g： 3.00kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 4g： 1.20kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

6/26 たべたもの

pic.twitter.com/C9dFHn0XzX

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 26, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎6/26合計　1537.88kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.9kg、体脂肪率22.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（塩むすび：174kcal
　（タニタ食堂のヤサイノ味噌汁：34kcal


○昼＊
　（照り焼きチキンとたまごサンド：362kcal
　（オニオンコンソメスープ：45kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（黒酢入りにんにく50g：38kcal
　（肉ワンタン8個スープ付き： 152.5kcal
　（ひとくちの凍り豆腐 28g： 147.28kcal
　（生姜 20g： 6.00kcal

　（小松菜 22g： 3.08kcal
　（ほうれんそう 18g： 3.60kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（にんじん 12g： 4.44kcal
　（じゃがいも 9g： 6.84kcal
　（大根 29g： 5.22kcal
　（かぼちゃ 6g： 5.46kcal
　（れんこん 8g： 5.28kcal
　（ごぼう 18g： 11.70kcal
　（きゅうり 49g： 6.86kcal
　（ズッキーニ 28g： 3.92kcal
　（ブッコロリ 10g： 3.30kcal
　（カリフラワ 23g： 6.21kcal
　（アスパラガス 8g： 1.76kcal
　（ミニトマト 11g： 3.19kcal
　（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 21g： 5.88kcal
　（みょうが 5g： 0.60kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 11g： 3.30kcal
　（ピーマン 13g： 2.86kcal
　（パプリカ 12g： 3.60kcal
　（ベビーコーン 8g： 2.08kcal
　（えりんぎ 8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ 28g： 5.04kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（タピオカ 1g： 1.12kcal
　（バナメイ海老 20g： 19.40kcal
　（あさり 10g： 3.00kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

6/25 たべたもの

pic.twitter.com/oOd2mCE3gS

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 25, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎6/25合計　922.54kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.9kg、体脂肪率22.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（鰹たたき 139g： 150.12kcal
　（ポン酢／丸越醸造 10g： 5.70kcal
　（にんにく 5g： 6.70kcal
　（たこ 129g： 127.71kcal
　（わさび 14g： 37.10kcal
　（ほんだし 小さじ1： 6.90kcal

　（小松菜 24g： 3.36kcal
　（ほうれんそう 17g： 3.40kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（にんじん 22g： 8.14kcal
　（じゃがいも 17g： 12.92kcal
　（大根 30g： 5.40kcal
　（かぼちゃ 7g： 6.37kcal
　（れんこん 7g： 4.62kcal
　（ごぼう 19g： 12.35kcal
　（きゅうり 42g： 5.88kcal
　（ズッキーニ 20g： 2.80kcal
　（ブッコロリ 11g： 3.63kcal
　（カリフラワ 13g： 3.51kcal
　（アスパラガス 10g： 2.20kcal
　（ミニトマト 11g： 3.19kcal
　（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
　（カーネルコーン 7g： 5.18kcal
　（ながねぎ 25g： 7.00kcal
　（みょうが 6g： 0.72kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 12g： 3.60kcal
　（ピーマン 14g： 3.08kcal
　（パプリカ 4g： 1.20kcal
　（ベビーコーン 7g： 1.82kcal
　（えりんぎ 12g： 2.88kcal
　（ぶなしめじ 19g： 3.42kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 6g： 8.04kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（タピオカ 1g： 1.12kcal
　（バナメイ海老 18g： 17.46kcal
　（あさり 10g： 3.00kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

6/24 たべたもの

pic.twitter.com/BDySBtTVaJ

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 24, 2023

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎6/24合計　1264.14kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.9kg、体脂肪率21.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（ガーリックステーキ（牛肩ロース 251g： 602.40kcal
　（クノールカップスープポタージュ：73kcal

　（小松菜 19g： 2.66kcal
　（ほうれんそう 15g： 3.00kcal
　（にんじん 26g： 9.62kcal
　（じゃがいも 15g： 11.40kcal
　（大根 30g： 5.40kcal
　（かぼちゃ 6g： 5.46kcal
　（れんこん 17g： 11.22kcal
　（ごぼう 17g： 11.05kcal
　（きゅうり 44g： 6.16kcal
　（ズッキーニ 45g： 6.30kcal
　（ブッコロリ 10g： 3.30kcal
　（カリフラワ 17g： 4.59kcal
　（アスパラガス 13g： 2.86kcal
　（ミニトマト 18g： 5.22kcal
　（スナップえんどう 7g： 3.01kcal
　（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
　（ながねぎ 11g： 3.08kcal
　（みょうが 3g： 0.36kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 6g： 1.80kcal
　（ピーマン 14g： 3.08kcal
　（パプリカ 6g： 1.80kcal
　（ベビーコーン 11g： 2.86kcal
　（えりんぎ 10g： 2.40kcal
　（ぶなしめじ 19g： 3.42kcal
　（いんげん 4g： 0.92kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 6g： 5.58kcal
　（タピオカ 1g： 1.12kcal
　（バナメイ海老 14g： 13.58kcal
　（あさり 11g： 3.30kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 4g： 1.20kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

残草蓬莱 辛口純米 緑ラベル 槽場直詰生原酒

ﾅｵｯﾀｱｱｱｱｱ!!割と本気で困ってた体調不良が喉の多少の違和感程度を残して全快しましたので、これはちゃんとした生酒をレビューていかねばです。
スペックは、度数15％、酒度+7.0、酸度2.1。精米歩合60％の秋田県産美山錦を使用でお値段は1,650円の税込み。

残草蓬莱　辛口純米　緑ラベル　槽場直詰生原酒 pic.twitter.com/seTQ8eVbJ4

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 23, 2023

口開けの香りは、焼いたお餅と味噌と、五平餅。そんな印象の濃い目な上立ちです。懐かしいですね五平餅、この言葉を例えに使ってたこと結構ありました。食べたのはもっと昔です。

一口目、うおお。瞬間無味かと思いました。そのっくらい久しぶりです辛口のお酒。ただし口当たりにキツさが無いのでガツンとは来ません。なので、生酒の瑞々しさを駆って勢いよく通過していきます。一般通過辛口生酒。
そんなわけで舌にも残りません、通過後の米焼酎様の香りが心地よいですね。
後味のフェイズ、と言いたいところですが、これは何なら口当たりからすでにキレてた感がありますｗ
で、調子が良いとお酒をキャラに例えたくなるところですが、人間に出せる速度ではないうえにはなっからキレてることもあって「向井拓海」が思い浮かびました。
思い浮かんだ後に、こりゃ夏酒に最適だなーと。安易に低アルや爽酒に寄らずに原酒でこれだけのパワーを持ちながら一口目からキレ気味にかっ飛ばしていく、覚悟キマった夏のお酒です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎6/23合計　1325.98kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.9kg、体脂肪率21.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（残草蓬莱　辛口純米　緑ラベル　槽場直詰生原酒　300ml：309.00kcal

　（とびっこ 30g： 25.20kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（サラダチキンスモーク110g：123kcal
　（おかずザーサイ 130g： 70.20kcal

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 23, 2023

　（小松菜 32g： 4.48kcal
　（ほうれんそう 18g： 3.60kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（にんじん 20g： 7.40kcal
　（じゃがいも 7g： 5.32kcal
　（大根 30g： 5.40kcal
　（かぼちゃ 7g： 6.37kcal
　（れんこん 24g： 15.84kcal
　（ごぼう 21g： 13.65kcal
　（きゅうり 43g： 6.02kcal
　（ズッキーニ 31g： 4.34kcal
　（ブッコロリ 15g： 4.95kcal
　（カリフラワ 6g： 1.62kcal
　（アスパラガス 15g： 3.30kcal
　（ミニトマト 19g： 5.51kcal
　（スナップえんどう 8g： 3.44kcal
　（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
　（ながねぎ 12g： 3.36kcal
　（みょうが 4g： 0.48kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 6g： 1.80kcal
　（ピーマン 16g： 3.52kcal
　（ベビーコーン 10g： 2.60kcal
　（えりんぎ 18g： 4.32kcal
　（ぶなしめじ 16g： 2.88kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 3g： 4.02kcal
　（グリーンピース 5g： 4.65kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 15g： 14.55kcal
　（あさり 11g： 3.30kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 5g： 1.50kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

6/22 長引く体調不良

pic.twitter.com/dghho6FxXq

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 22, 2023

咳と鼻水とくしゃみが続いてます。
昼は36.8の微熱で、テレワーク中胸と背中にカイロ貼ってはんてん着てます。
喉が荒れてるので花粉じゃないのは間違いないと思うんですが。

なので今日もお酒はほどほどにしようと思います。飲みますよ。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎6/22合計　1454.24kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.8kg、体脂肪率22％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（生ハム80g：135kcal
　（アーラカマンベールチーズ100g：279kcal

　（小松菜 18g： 2.52kcal
　（ほうれんそう 22g： 4.40kcal
　（大葉 4g： 1.48kcal
　（にんじん 18g： 6.66kcal
　（じゃがいも 12g： 9.12kcal
　（大根 34g： 6.12kcal
　（かぼちゃ 9g： 8.19kcal
　（れんこん 15g： 9.90kcal
　（ごぼう 21g： 13.65kcal
　（きゅうり 54g： 7.56kcal
　（ズッキーニ 20g： 2.80kcal
　（ブッコロリ 16g： 5.28kcal
　（カリフラワ 9g： 2.43kcal
　（アスパラガス 14g： 3.08kcal
　（ミニトマト 40g： 11.60kcal
　（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
　（カーネルコーン 8g： 5.92kcal
　（ながねぎ 8g： 2.24kcal
　（みょうが 5g： 0.60kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 13g： 3.90kcal
　（ピーマン 27g： 5.94kcal
　（ベビーコーン 18g： 4.68kcal
　（えりんぎ 9g： 2.16kcal
　（ぶなしめじ 21g： 3.78kcal
　（いんげん 9g： 2.07kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 5g： 4.65kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 18g： 17.46kcal
　（あさり 10g： 3.00kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

6/21 まだ体調不良

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 21, 2023

相変わらず鼻水が止まりません、がっつり睡眠取ってるんですけどね。
ボーっとする感じもあるんですが、熱は平熱～37.0。
これは逆に免疫で抑え込んでるのかもしれませんね。

今日はお酒はほどほどにしようと思います。飲むのかよ。

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◎6/21合計　1393.81kcal　摂取アルコール量45ml（体重70.3kg、体脂肪率22.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（鯖水煮缶 150g： 186.00kcal
　（黒酢入りにんにく50g：38kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（しじみの味噌汁パック：33kcal

　（ほんだし 小さじ1： 6.90kcal
　（小松菜 31g： 4.34kcal
　（ほうれんそう 25g： 5.00kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（にんじん 19g： 7.03kcal
　（じゃがいも 14g： 10.64kcal
　（大根 41g： 7.38kcal
　（かぼちゃ 11g： 10.01kcal
　（れんこん 15g： 9.90kcal
　（ごぼう 26g： 16.90kcal
　（きゅうり 30g： 4.20kcal
　（ズッキーニ 33g： 4.62kcal
　（ブッコロリ 15g： 4.95kcal
　（カリフラワ 17g： 4.59kcal
　（アスパラガス 10g： 2.20kcal
　（ミニトマト 23g： 6.67kcal
　（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 49g： 13.72kcal
　（みょうが 4g： 0.48kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 9g： 2.70kcal
　（ピーマン 14g： 3.08kcal
　（ベビーコーン 10g： 2.60kcal
　（えりんぎ 7g： 1.68kcal
　（ぶなしめじ 19g： 3.42kcal
　（いんげん 7g： 1.61kcal
　（枝豆 6g： 8.04kcal
　（グリーンピース 2g： 1.86kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 12g： 11.64kcal
　（あさり 18g： 5.40kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 22g： 6.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal