♪LUNCHEON MAT♪

力を抜いた毎日の幸せの形をお届けします
firstupdate2009.07.01

7/31サンドイッチで朝御飯

2015-07-31 09:31:18 | 朝食

おはようございます
今日も暑くなりそうです



キャベツ、チーズ、ベーコン、トマト、卵、ツナ入り
味付けは、マヨ、黒胡椒たっぷりめ

パンは、蜂蜜、黒糖、ココア入りの甘め
フワフワで美味しく焼けた

桃があまり甘くなくて残念だった件
ちょっとケチるとこれだねっと、反省

今日は飲み会の為、お弁当はナシ
ラッキー

さーて、美容院行って白髪染めカラーリング
もうねえ白髪が酷くって酷くって、毎月行かないと10歳位老けて見えちゃうのです
自宅でするには面倒で、ハードルが高すぎちゃうのですよ
どうにかしないとって言うんで、



普段のヘアケアで白髪・色あせケアセット(特製ブラシ付き)


<セット内容>
カラーコンディショナー 230g 現品
カラーケアシャンプー 40mL 特製サイズ
特製ブラシ



先程、ポチっとしてみた所

行ってきます

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7/30鰻丼でお弁当

2015-07-30 16:23:33 | 弁当

度々お弁当に登場するうなぎの丼ですが、生協で3個で1パックになっている冷凍の物
湯煎で解凍して使っています
大隅産の物で、大体1000円位とお値段は結構高め(←我が家比)
柔らかくて、タレの味もしっかりしていて美味しいです



自分の家弁には、高すぎるので入れてません

朝、いつも通りに寝ぼけながら、冷凍庫から出して湯煎で解凍

御飯にかけようとしたら、3個まとめて解凍していた

OH!!NO!!

今日の鰻は、大サービスです!!


味は濃いと思われます
が、そんなこたぁ、知ったこっちゃない



おくらの白だし漬け
カボチャのバター炒め
豚肉と玉葱炒め

フルーツは桃

明日から思いがけず3連休です
夫の所に遊びに行こうと思ったら、「金曜日は忙しいから休めないよ」と言われてしまった
ショボボーーーン
そりゃそうだ、それなりに責任と立場があるリーマン51歳
12時迄のお気楽アルバイトと一緒にしちゃアキマセン

お篭り決定です

又ね


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7/29ヒレカツでお弁当

2015-07-29 20:14:13 | 弁当

生命の危険を感じる暑さとは、この事なのか
昼間に外を歩くのは、危ないです

仕事が終わるのが、毎日12時なんです
会社の中は快適な気温なので、外に出た時の暑さと言ったら、もうマジでやばいです

しかも自転車通勤

ヘロンヘロンです

で、夕方気温の確認をしたら、実家のある岐阜県多治見市は、わが町よりも4度も気温が高かった( ;´Д`)




ヒレカツ
カボチャのバター炒め
オクラの白だし漬け
チクワチーズ

桃があるから夏が乗り切れそうに美味しく感じる、今年のSUMMER
美味しいワ



1人夕飯は、簡単便利な1品ドーン
涼しい部屋で、温かいお蕎麦を食べよう
カボチャ、茄子、チクワ入り

さて、明日も暑いけど頑張ろう

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小豆と抹茶のケーキ

2015-07-28 17:33:27 | おやつ

今日は休み
朝の家事の最中、スマホを見ると夫から連絡あり

「おかまほられたけど、体は大丈夫なので心配しないように」

一瞬のうちに血の気がひきましたが、体は何事もなく大丈夫と言う事で、一安心

車は直せば何も問題はありません
体だけは、遠い勤務先で何かあったら大変な事になると再認識した事故でした



ホッとして、心落ち着かせながら焼いたパウンドケーキは、小豆と抹茶入り




「又吉直樹」さんの「火花」を読んで徹夜の徹子



豚丼
豚丼の下は、雑穀米

肉巻き卵
インゲン豆
鶏皮の中華あえ
アスパラガスの出汁漬け

桃がおっそろしく甘くてジューシーで、とろける美味しさだった件

葉物が高くないですか
レタスを買おうにも、高くて断念


徹子の体にヨガは堪えましたが、体がピリッとキリッといい刺激
今期最後のヨガでした


今日こそ早く寝よう(の、つもり)

又ね

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7/27ハンバーグでお弁当

2015-07-27 20:38:01 | 弁当



夕方、シトシトと雨が降り、涼しくなるかと思いきや蒸し暑くなっただけ
昨晩迄は夜には涼しくなり、エアコン無しでもグッスリ寝られたけど、今日はエアコン無しではちょっと無理かな




夏は始まったばかりなのに、息切れ状態



ハンバーグは作りおき

肉巻き卵は、昨晩の残り

鶏モモ肉の皮を、ペリっと剥がし湯がいて中華味
これは、いつもとても喜んでくれます

ちょっとだけ残っていたアスパラガスは、チクワと炒めてオイスターソースの味付け

インゲン豆

フルーツは天草晩柑



ローソンのウチカフェフラッペ、モヒート味



おお、アッサリ美味しいわあ



今日は1人夕飯の為、残ってたホワイトソースのシチューで、ドリア
あっという間の、簡単夕飯でした

明日は今期最後のヨガです
訛った体をシャキッとしてこねば
ああ、楽しみだ楽しみだ
嬉しいな

夫は只今、サマータイムの為、勤務が30分早く始まり、30分早く終了してるのですが、
早く帰って来られた日には、夜、ウォーキングをして体力作りに励んでいる様子
あたしも頑張らねば


又ね


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7/26「火花」

2015-07-26 21:11:59 | 夕飯

市内の本屋さんで売り切れだった為、楽天で注文した所、思ったより早く到着した「又吉直樹」さんの「火花」



楽しみに楽しみにしていた本とやっと出合えた時は、勢い良く一晩で読んでしまい、もっとジックリ読めばよかったのだといつも後悔してしまうので、
今回は必ずユックリジックリ読もうと、気合を入れなおしている所です

だから、一晩このまま寝かしておくツモリ

ああ、楽しみだ楽しみだ
嬉しすぎる


先程弟君が、アパートへ戻っていきました
駅迄送り届け、後姿が逞しくなったと嬉しく感じる、バカ親です



もちろんリクエストのサーモンと、



兄ちゃんはアジのお刺身



大根と豚バラの煮込み

おひたし豆



肉巻き卵



フライドポテト
お味噌汁


さて、明日から又1週間が始まるよ
暑い1週間になりそうです

体調を崩さないように、しっかり食べよう

又ね


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7/25シチュー

2015-07-26 21:03:25 | 夕飯

7/25、昨晩はシチュー



くそ暑かったのですが、弟君帰省中につき、リクエストに答えました
市販のルーでも美味しいのですが、手作りのホワイトソースは、思ったより断然簡単でカロリー少な目でできます(あたしでもチャッチャとできてしまう)

あとは、簡単にお肉を買ってきてジューッと焼いただけ



コーヒーゼリーが大好き



力尽き、昨晩はここまで下書きをしただけで、撃沈



7/24鰻丼で夕ご飯

2015-07-25 12:40:14 | 夕飯

今日も猛暑
ただ朝晩は涼しいから、グッスリ寝られます



弟君が帰省したので、ウナギ丼
家に帰ったときは栄養のある物を食べないとね


兄ちゃんと弟君の鰻で、母は1切れ
ションボリと、別売りで買ってきた鰻のタレをタップリかけていただきました
まあ、これも又息子達が両脇に揃って幸せな事です




お味噌汁とおひたし豆




サラダ

汗だくで大掃除をしました
エアコン代がもったいないので、



先日買ってきたガーゼ手拭いに保冷材を首に巻いて、頑張りました
ガーゼ手拭いは、使えば使うほどいい感じになってくるので、せっせと使用中

手拭いには、チョボチョボっと少量のはっか油
これが又、いい仕事をしてくれるのです

ここ最近は、食費、電気代、水道代、ガス代、すべて過去最低使用量を更新中
でも、夏はエアコンを使うし、お盆で家族が揃うから、すべて上がってしまうかな

元気な顔を見られて一安心

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7/24カレーコロッケでお弁当

2015-07-24 18:12:49 | 弁当

朝から、強烈な日差しでした
暑い暑い夏が始まりました
暑いけど、こうでなくっちゃね




弟君が今晩帰省するので、母は栄養のある物を食べさせようと大忙し
顔を見れば、一安心します



カレーコロッケは作りおき
牛肉と玉葱の甘辛
人参しりしり
おひたし豆
ゆで卵

天草晩柑

兄ちゃんが雑穀御飯が好きだったと気付いたのは、昨晩の事
又、買い足さなくては

又ね~

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7/23トマトと牛肉のオイスターソース炒めで夕ご飯

2015-07-23 20:12:40 | 夕飯

よく降る雨です
こんなによく雨が降る年はあまりないように思う、滋賀県北部地方です
台風12号は逸れてくれたようですし、明日からの天気は回復傾向のようです
ヤレヤレ



NHKの「きょうの料理」の年間購読を10年続けています
隅から隅まで読み、いくつか作る事もあれば、ポイっと一度も開ける事なく本棚行きの事もよくあります

で、今日は出たばかりの最新刊、8月号のP54の「トマトと牛肉のオイスターソース炒め」

2人しかいないと言うのに、大きな大きなダンボールに入ったメチャクチャ美味しいトマトを1箱700円と言う破格のお値段で譲って頂き、
傷まないように朝昼晩と食べていたら、今度は義父からトマトをドーーサリ貰い、
アワワとなっております

トマトは冷凍できるらしいので、ちょっとしてみようかと思案中です
(きょうの料理に記載されてました)




ここ最近マイブームの雑穀御飯

黒米
もちあわ
アマランサス
黒豆
発芽玄米
白ゴマ
キヌア
小豆
大麦
もちきび
赤米
はと麦
とうもろこし
黒ゴマ
ひえ

15種類の雑穀入りで、もちもち美味しいです
これがあれば、おかずがいらないんじゃないかと思う程栄養満点(いるけど)

あとは、魚と常備菜でした




バナナミルク味は、想像してるよりもアッサリ美味しかった
仕事帰りのアイスがたまらなく美味しい
ああ、幸せ

今日も出張の為、お弁当はお休みなり
ラッキー(((o(*゜▽゜*)o)))
又ね

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7/22サンドイッチで朝御飯

2015-07-22 09:38:23 | 朝食

おっはようございます
昨晩、数日ブログを休むと言っていたのに、シレッとアップしております
オホホ
昨日は、しんどかったのですよ

ここ数日の暑さと、更年期にやられてしまった感じ

グッスリ寝たら回復なり




スマホで撮って、なんだかよくわからんボタンをさわっていたら色が変わってしまった
まあ、ヘタクソな挟み具合が隠されていいんじゃなかしらん

お弁当は出張の為、お休み
ラッキー



クリームチーズ
薄焼き卵
キャベツ
トマト
ベーコン
マヨネーズ
トマトケチャップ

挟み過ぎてグチャグチャ
パンが倒れてくるので、トマトで挟んだ



又ね


追記
なにかと心が不安定な、更年期真っ最中なここ最近

今、北斗晶さんのブログに寄っていたら、すごく元気もらえた
さて、今日も頑張ろう

緑の海の音を聴いて



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7/21シュウマイでお弁当

2015-07-21 20:08:09 | 弁当

今日はちょっとだけ涼しかったような気がします

今週も始まりました
今週の弁当生活は4回分なので、ちょっとお得気分がいたします



何かと気分が優れないお年頃



揚げシュウマイ
だし巻き卵
厚揚げの甘辛
人参しりしり
インゲン豆

天草晩柑

数日だけお休みします
又ね

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7/20夏本番

2015-07-20 20:25:40 | 夕飯

梅雨が明け、我が地方も夏本番となりました
が、暑い暑い
34.5度迄上がったようです

年を取ってくると、暑いのも寒いのも堪えるようになってきます
我慢は禁物ですよ
少しでも快適に夏を過ごさないとね



厚揚げをカリッと焼いた上に、コマ肉とモヤシのピリ辛味噌いためをトッピング




玉葱のスライスの上に、買ってきたローストビーフをトッピング



茄子のグリル焼き
茄子のレシピは数あれど、どんな料理よりもこの簡単料理が至上最強に好き


エアコン点けても一向に涼しくならないと思ったら、暖房でした
トホホ
壊れちゃったかと思いました

又ね~

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7/18トマトソースのパスタ

2015-07-18 21:09:25 | 夕飯

よく降りました
今朝は、大雨の中カッパを着て傘をさして会社へ行ったのですが、それでも少し濡れてしまった




頂き物のトマト、茄子、玉葱でパスタ
ミンチのふりして、本当はみじん切りしたお揚げさんです

チーズとオクラをトッピング

美味しくできました




兄ちゃんが買って来てくれたアイス

どんよりした曇り空ですが、やっと雨があがりヤレヤレ
湿気がはんぱないです
洗濯物が乾かない


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ハッカ油

2015-07-17 18:41:25 | 日記

去年の夏の終わり頃の事、猛暑の日、会社でどこからか爽やかなハッカの香り

「なんだろな

と思っていたら、友人がタオルで汗を拭いてた

「なになに」と興味津々です




コレ~

ハッカ油
ドラッグストアで900円以下で買えちゃいます

使用用途無限大(大袈裟ですね、すみません)

市販の入浴剤がとても苦手な為
寒い時は、重曹とエッセンシャルオイルを入れてお風呂に入り、暑くなったここの所ハッカ油をタラリンとして入浴中です
気持ちよくってたまりません
入れすぎると、寒くてブルブル震えるらしいので要注意
最初はちょっとだけね

一番のお勧めは、髪を乾かすときに頭皮にチョビチョビっとつけて乾かしてドライヤーをかけると
なんと奥様、
暑くないのです
爽やかで、汗が出てこない
頭皮にもいいらしいよ

虫除けスプレーにもなるので、スプレーボトルに入れ替えて網戸にプッシュプッシュ

トイレにもプッシュプッシュ

生ゴミにもプッシュプッシュ

寝る時に、枕の回りにプッシュプッシュ

只今、ハッカ油に大ハマリ

詳しくはコチラ

飲めるらしいのだけど、ちょっと怖い


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