2016/10/15(土)伊丹練習

10/15(土)　朝練
時間：7:00～9:00
参加：Teppei, Simon, Sion, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Genta, Kohei, Chikako, 豊中ランナーズ部員2名
指導：O谷コーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・10周×3
・低姿勢
・スタート練習
・40周
・ダウン

O谷コーチにご指導いただきました。毎々ありがたい限りです。

朝は随分寒くなってきましたね。吐く息が白かったです。
ただ、日が昇るととたんに暑く、極端です。


10/15(土)　自主練＋体験入部
時間：9:00～11:00
参加：Teppei, Simon, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Genta, Kohei, Chikako, 豊中ランナーズ部員2名,
　　　（以下体験部員）Konosuke, Arisa, Kanta, (ゴマメ）Syotaro

【体験部員以外】
内リンク基礎練習。先輩選手が内リンクでクロスの練習を指導下さいました。これまたありがたい限りです。

【体験部員】
スケーティング基礎。基礎スケーティングの練習を繰り返しました。自然とスピードが上がってきた感もあります。


翌日10/16(日)は蘇南リンクに遠征練習です。少し珍しい試みで楽しみです。