がんばらない

みなさんこんばんは！
最近楽しみにしてるのにブログが更新されず残念な気持ちを抑えられなかった浅野(1)です！

いよいよ冬練です！
昨日のミーティングで恥ずかしさでテンパって上手く言えなかったことを、

この冬練、ただコーチから与えられたメニューをやるだけじゃ勝てないことは、何度も聞いて分かっている事だと思います。
乗艇を意識したトレーニング、筋肉、生理学を考えたメニューをやる、色々あります。
僕はそれらよりもっともっと大前提な「ケア」を全体で意識したいと思っています。

2015年もう半年間一緒に練習してきて

この部活は本当にみんな真剣で、毎スタンバイ一生懸命練習する人しかいないな

と何度も思わされます。
でも
上手くなる、体が強くなるサイクルは練習だけじゃないです。
最近始めたカロリーも睡眠時間もしかり、体の疲労を取るためのストレッチ、入浴
その日傷つけた体を回復させ、次の練習も全力でやる準備が出来ないのなら
体のパフォーマンスは練習を重ねるごとに落ちます。
怪我もします。
怪我をしたら、
「みんな練習してるのに何やってんだ」
って一生懸命やってた人程、辛い思いをします。

それで辞めてしまう人も多かったはずです。
一回の練習で誰より長く、きつく練習しても無駄です。
みんなの思いは死にます。
正しくない努力は簡単に裏切ります。

乗艇で無理をすることもなく、自分でするべきだと思ったメニューを出来るのがこの冬の利点だと思っています。

絶対に怪我をしないで下さい。怪我人は無理しないで二度と怪我しない身体を作ってください。
僕は誰一人欠けることなく、来シーズン戦いたいです。新人戦も8+出したいです。
勉強もあってそんなに時間がない人も多いはずです。そんな人は特に、無理して練習強度を上げようとするより、ケアを意識してほしいです。
体の柔らかさは、しなやかさに、強さに繋がります。
いい意味で睡眠削ったり、きついトレーニングをとにかく増やしたり、
がむしゃらに頑張らないで、だらだらする時間を減らしましょう。
僕はケアが一番楽に続けやすいし、最優先だと思います。


さて私事で！
こういう話直接出来るようになりたいなあ。
日頃ツイッターで鍛えてるはずなのに恥ずかしいし長くなるから上手く話せない！
僕は人前で喋るイメージしながら、集中してSNSやらないとだめですね！

みんなもブログのシフトくらいは嫌でも書くと自分の考えが整理されたりいいことあるかもです！
僕も楽しみにしてるのに更新されてなくて寂しいです！
楽しみにしてる人は多いのでお願いします！