とにかく食べる冬練

こんばんは。2年目漕手の杉田です。

最近の札幌は急に大雪が降り、急に自転車が使えなくなりました。
一限の授業に間に合うよう早めに起きるのが辛いこの頃です。
（茨戸で練習していたことを思えば遥かにゆっくり出来ますが。）

さて、タイトルにもありますが、今年の冬練はとにかく「食べる」ことが大事だと思っています。
昨日や一昨日のブログで紹介されていたウエイトトレーニングの効果が最大限に発揮されるのは、そもそも筋肉を作るだけのエネルギーを十分に摂取しておいた状態でしかありえません。
それを踏まえた上で毎日のカロリー計算や食事に気を遣えると、アスリートとして一流に近づけると思うのです！！

でも、いっぱい食べるのが辛いと感じる選手が沢山いるのも事実です。
そんな時は、僕が新人戦激励会の時に西間さん(6年目)から頂いたお言葉を思い出して下さい！
「パワーにおいて、軽自動車(小柄な体格の選手)が外車(体格の恵まれた選手)に勝てる見込みはほぼない。
いかにテクニックをつけようが、それを活かすフィジカルが無ければ絶対に勝負にならない。
だから取りあえず食べるんや！！」

あと10日ほどでマシンローがあります。
「安心してください、食べてますよ。」と胸を張って言えるように、ガンガン食べてガンガン筋肉をつけましょう！
自ずと結果はついてくるはずです！

明日の練習も頑張りましょう。
では、おやすみなさい。

明日は筋肉痛

こんばんは。突然の村椿（1）の投稿に驚いております1年目の白田です。お構い無く私も投稿させていただきます笑

なかなか雪も積もってきまして（まだまだ序の口だと思いますが笑）登下校も徒歩になりました。いつも以上に時間には余裕を持って行動しないといけない今日この頃であります。

さて、本題に入りまして、日をまたいでしまいましたが本日（25日）は山際さんにおこしいただき、ウェイト講習をしていただきました。トレセンを占有して王者の気分を味わいながら筋肥大のためのトレーニングをいろいろ教えていただきました。
誠に光栄なことで、山際さんに目をつけてもらって、多くのトレーニングをみんなの前でやる役に選んでもらいました。なかなかしんどかったですが、これによって自分の体がいずれムキムキになることを考えたら楽しくてしょうがなかったです笑
冬の間は他大に負けないくらいの大きな体を作ることができるチャンスなので、みんなでムキムキになっていきましょう‼

長々としゃべってしまいすみません。練習食事睡眠の三本柱を実践するためもう寝ます。おやすみなさい。

最後に私事ですが明日（26日）の1限テストです。筋肉痛だろうけどがんばります‼