霜降

こんにちは。

ここ数日は、日中も温度が上がらず大変肌寒いですね。
今年は咳きが長引く風邪が流行っていますので、お気をつけ下さい。

さて、台風14号が近づいてきています。
進路によっては、関東も土曜日夜から日曜日早朝にかけて上陸するおそれがあります。
強風雨になるそうなので、仕事や出かける予定がある方は充分に気をつけて外出されて下さい。

10月下旬になると、ここ数年はハロウィンで街は盛り上がりますが、二十四節気でいうと「霜降」という秋の末を伝える時期となります。

朝の空気は澄み渡り、運動するには良い季節です。
また、紅葉狩りなど散策をしたくなる季節であります。

運動される方は、体力作りのために米や芋類などでんぷん質をたくさん取るようにしましょう。
きのこや栗、かぼちゃなど甘みを増した美味しいものがたくさん出てくる時期なので、食欲とスポーツの秋でバランス良く健康的にすごしましょう。

霜降だからって、体まで霜降り状態になってはダメですよ…。


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