筋肉痛

今日は生憎の雨模様ですね。
明日にかけて、大雨が予想されておりますので、皆様もお気をつけてください。

雨が降ると、
出かけるのがおっくうになってしまっている方も多いのではないでしょうか。




私は、見かけによらず？か、運動はあまりしないインドアなタイプだと思われがちですが、
実は、
たまの休みとなれば、
子供と一緒に外へ出て、キャッチボールをしたりして、
身体を動かす事が好きなのです。

若いときは、アイスホッケーをしていたり、かなり身体を動かす事や体力には自信があったのですが、
最近は、子供とのアクティビティのあとには必ず

「筋肉痛」

のお土産付き。。。

筋肉痛が運動の翌々日以降に発生すると「年取った証拠」などと揶揄されることがありますが、
これは「筋肉痛の加齢遅延説」とも呼ばれ、様々な仮説が立てられていますが、科学的には証明されていないのです。



まあ、いずれにせよ筋肉痛は避けては通れない道のようなので、
筋肉痛が来たら、

入浴を長めにして筋肉を温めたり、軽いストレッチなどをして、対処することにしています。


予断ですが、メカニズムは解っておりませんが、
３～５歳の幼児期には、筋肉痛は起こらないようです。

うらやましいような・・・



では。




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