朝活

みなさん、こんにちは。


先週末の関東甲信地方は記録的な大雪となりました。
東京都心は27センチの積雪と、45年振りの大雪なのだそうです。
交通機関もマヒしてしまい、大変な週末となりました。


さて、以前からこのブログでも朝食の重要性についてお話をしてきましたが、
最近、朝食をきちんととっている方が増えてきているように感じています。

その背景にあるのが、起床してから会社に出勤するまでの、
朝の時間を有効に活用しようと、運動や勉強などの習い事や、
趣味の時間に当てる、“朝活”ブームにあると考えます。


朝食の内容は、自宅で作って食べる方もいるようですが、
ホテルのバイキングやカフェ、ファミリーレストラン、
ファストフードなどで朝食を食べるという方もいるようです。


外食であっても、朝食をとって、その後の朝の時間を有効に過ごすことは、
健康面でも精神面でもとても良いことだと思います。

朝食をとることで、体が目覚め、頭がすっきりして、
一日のリズムも作りやすくなるのです。


朝食を抜いてまでも一分一秒でも長く寝て痛いという方には
この朝活を実行して、充実した日々を過ごしてもらいたいものです。


では。














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