大人のダイエット

みなさんこんにちは。

 

次回のタクシー広告の見出しに「医療で痩せる大人のダイエット」と掲げさせていただきました。こちらの意味についてお話したいと思います。

そもそもダイエットには、様々な方法があります。食べる量を減らして痩せる方法は、正しい食事療法であれば30歳位までは効果が出ます。しかし、40代になってくるとこの方法は通用しません。20代のうちは短期で痩せることができますが、40代になると生活習慣の見直しが必要です。つまり、ただ食事を減らすだけ、単一食を食べる、時々運動…では痩せないのです。なかなか効果が出づらい地道な方法より、断食や糖質制限など一時的に大きな体重減少が見込める方法に走りがちですが、止めてしまえば体重は元に戻ってしまいます。リバウンドを繰り返すと体の代謝が低下することも分かっています。

40代以上では、生活の中で一日一日、積み重ねるようなダイエットを継続していくしか方法はありません。それには生活習慣の改善が必要です。

無理なダイエットは体調を崩しかねません。そこで食事療法を含めた医療的に安全なダイエットのことを「大人のダイエット」と呼ばせていただきました。

 

では。