鉄欠乏性貧血

みなさん、こんにちは。
先週末、寒気の影響で日本海側を中心に大雪が降りましたが、
みなさんがお住まいの地域は大丈夫でしょうか？
路面の凍結や雪崩などにはくれぐれもお気を付けください。


さて、本日は最近若い女性のダイエッターの方で散見されている
“鉄欠乏性貧血”
についてお話しいたします。

“鉄欠乏性貧血”とは、血液中の赤血球にある血色素（ヘモグロビン）の主な材料である鉄が不足し、
ヘモグロビンが作られなくなるためにおこる貧血です。


“鉄欠乏性貧血”がおこる原因としては、
若い女性を中心に特に太っていないのに「痩せたい」という願望が強い方が多く、
ネットを中心に流行っている極端なダイエット（ファスティングを含む）とリバウンドを繰り返し、
食事のバランスが悪く偏った食生活などで鉄や栄養素が不足し、発症してしまいます。
また、女性は生理もあるため男性に比べおこりやすいと考えられます。


当院に来院される若い女性がダイエット治療を行うにあたり、
最初に食生活のバランスやファスティングの弊害をじっくりお話しして、
鉄は何の食品に含まれているのか（鉄と言うとレバーというイメージが強いですが、他の食品にも鉄が含まれていること）などを説明します。

また、鉄剤という薬を飲み過ぎると便通が悪くなることや気持ち悪くなることが多いため、
鉄剤に頼らない指導をしています。
さらにダイエットという行為自体も食事制限がつきものですので、
鉄欠乏性貧血が悪化する可能性があることも十分に説明します。


食生活を改善して鉄欠乏性貧血も治し、さらに健康的なダイエットを行い減量できるよう指導しております。


では。