いよいよ

サッカー日本代表、合宿へ向かいましたね。

クリニックでも、あれこれと色々な意見が飛び交い、盛り上がっています。
観てるだけの我々は、何とでも言えますよね？


もっぱら私は　野球派で、
甲子園の時期には、休み時間に携帯テレビで観戦をしていました。


身体を動かすのもいいですが、
スポーツを観るのも、楽しいですよね。
特に生で観戦。これは楽しいです。


「さぁ、スポーツするぞ！」と
言われてもなかなか…という方には、
「スポーツ観戦」がおすすめです。

スポーツを観戦すると、選手が目の前でスポーツをしているという臨場感や、同じ趣味を持つ観客との一体感を味わうことができます。ときに、まるで自分がプレーしているかのような感覚さえ覚えることもあります。自らの個性を前面に出すことを単純にすばらしいことだと認識でき、心が癒され元気が出ます。

自分が、「もうダメだぁ、できない、きつい、疲れたぁ…」
と思っているとき、必死で自分と戦っているスポーツ選手の姿を見れば、
「まだまだ私も！！」といった気力も湧いてきます。心が躍れば、からだも軽くなります。適度に心とからだを揺るがすスポーツは、観戦しているだけでも効果大なのです。海外の健康に関する記事によれば、専門家の調査の結果、スポーツ観戦をする人はしない人よりも健康だということが分かったそうです。

暖かくなり、すがすがしい季節です。「休日は家でゴロゴロ休養」という方も、
運動場や競技場へ足を運んでみてはいかがでしょうか。

スポーツ観戦するだけで健康でいられたら、こんな楽な健康法はないと思いませんか？



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