体型～バナナ型～

今回は日本人の約16％がそうといわれている『バナナ型』についてです。

特徴としては…
男性の場合
・若い頃は痩せていて、胸板が薄い
・筋肉がつきにくいうえに落ちやすい
・胃弱な方が多い

女性の場合
・筋肉が少ないのでヒップが下がっている
・首から胸にかけ肋骨がみている
・小柄な人に多い

バナナ型に当てはまる方の対策は…
・たんぱく質を十分にとり、筋肉を落とさないようにする
・アルコール吸収が良いため、ゆっくり飲み、量にも注意する
・ストレッチなどを1日おきに行う

太りにくいですが、太ってしまうとやせにくいタイプなので、日々気をつけましょう。

低血圧やうつ病、心臓病などに注意です。

当クリニックでは筋肉運動効果のある『ＥＭＳ』『ボディーセラプロ』などがおすすめです。

ダイエット専門の渋谷ディーエスクリニック
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