アンチエイジングセミナ－in魚津

「いつまでも美しく若々しく生きるため」のセミナ-があった。２０歳台から６,７０才台まで、多くの人々が参加して、会場はいっぱいだった。どの講演もすばらしかったが、特に「１００歳まで、健康に生きるために、遺伝子、生活習慣からのアプロ-チ」が特に感銘が深かった。白澤卓二先生は「世界で一番受けたい授業」で有名な先生なので、まるで、世界で一番受けたい授業を受けているようで幸せだった。
　１００歳まで生きるには、①三食をしっかりとること　②カロリ－制限をすること、しかし栄養素はしっかりとること　③スキ-とか日本舞踊とか運動をすること
④夢やときめきをもつことなどが大切だということであった。老化を制御する遺伝子の最新の研究の紹介や、健康寿命が遺伝要因ばかりでなく環境要因に左右されることを知れてとてもためになった。先人の生き生きとした姿を参考に今日のアドバイスを実践していきたい。