今朝目標の体重を切った
抗がん剤は一週間やり、二週間休み・・・を3回やる予定です。
心臓に入ったステントや糖尿病（入り口値）などもろもろの弊害がある場合は2回になるかもしれません。
入院中は減量運動できないので今朝の値・・・ギリギリ目標値を切ったので撮影。
あと5ｋｇほど減量できれば理想的です。
2日前に撮影した ルーミスシジミ
先日ルーミスシジミを撮影した場所でこの地によく来ている人に、この地で撮った「リュウキュウムラサキ」の画像を見せてもらった。
この地ではありえない話だが、私は宮古島で実物を見ていたのですぐ本物だと思った。
先月の二つの台風で南から流されてきている可能性もある。
私が先日撮った「ルーミスシジミ」もかなりの絶滅危惧種のようで・・・台風によって流されてきた可能性がありそうです。
話は変わりますが、明日から入院して抗がん剤の治療に入る・・・三週周期を三回やるので正月過ぎまでかかる、手術はそれから先です。
一応お袋と妹に日程など電話した。
お袋は全体の意味がつかめないのかそれほど大きな反応はなかったが、
妹は看護婦の資格を持ち現在も介護関係のところへ行っているようで、抗がん剤から手術までの流れを話すと・・・私の病状の進行度合が判ったのか・・・電話の向こうで大声で泣き出してしまった。
私は今まで医師から進行度合いを言われても他人事を聴いているようで実感がなかったのですが、電話の向こうで妹の泣き声を聴いてつられて私もつい泣いてしまった。
女房は我慢して表情にはだしませんが、私のために泣いてくれる妹がいる・・・肉親の血、情、あたたかさを人生この年になって初めて感じました。
池の南東から撮影、 4枚画像をPhotoshop でパノラマに
連休中3日間川沿いを歩いた。
今日はいつもの池を２周回・・・天気が良いのでカメラとレンズを持って歩く。
10羽ほどパラパラと木の上に舞い降りたところにレンズを向けるとイカルでした。
2，3分休憩したかと思うとまた大空へ飛んで行った。
ヤマカガシ
池の上を泳ぐものが・・・ヤマカガシ（蛇）であった・・・小さいが毒と持つらしい。
ルーミスシジミ
池畔で綺麗な羽色の蝶を見つける。
ツミを見たとの情報もあったのでツミかとも思ったが・・・図鑑やネットで調べると羽の先端の本数が違う・・・ツミは5本。
ハイタカは6本、 ハイタカでしょう。
ジョウビタキ メス
昨日は久しぶりに川沿いを朝歩いた。
速足で、カメラはコンデジをポケットに。
ジョウビタキ（メス）がいた、今秋見たのは二回目です。
紅葉もそろそろ。
運動をしても食べては減量できませんね。
昨日は夕食前もクライムを漕いだので（30分）いつもより余計食べてしまった。
川にかかる歩道橋を通るとナマズや鯉が餌をもらえるかと寄ってくる・・・飢えているようです。
久しぶりに「α波」がでましたね。
TVで「キラーストレス」なる番組を見た後でしたが、しっかりα波が出て癒されました。
これは脳に良い・・・運動することも「キラーストレス」を予防して前向きにしてくれるようです。
夕方「クライム」を1時間やりながらTVを観たのですが、身体もそうですが、心が軽くなった。
そして夕食後に録画してあったクラシック倶楽部のガブリエル・ビアンコを聴いた。
これほど「α波」がでたことは近年そうありません。
スペイン人かと思っていたがパリ生まれのフランス人でした。
２０代のころセゴビアのLPを初めて聴いた時も戦慄が走りましたが、
今回はそれ以上だったかもしれません。
自分の才がちっとも上がらないのに、人の才能ばかり感心していてはいけませんが、
この「α波」に負けないものを作らなければ・・・。
おなじみの曲が多かったですが、今まで聴いたものとの違いを得ることができました。
旧式のクライムマシーン
医者から言われて減量するのではなく常日頃心掛けなくてはいけないのだが・・・。
手術、術後の試練に耐えうる体力を少しでもつけなくてはならない。
減量するとともに、心臓や筋肉も鍛え抵抗力をつけるということでしょうか。
カメラを持って散歩するとやはり鳥などを撮影したりで半日費やしてしまう。
絵の仕事も継続しているのでできるなら一時間ほどで切り上げたい。
室内で運動するなら自転車の三本ローラーが一番ですが、今の体にはきつすぎて続かないでしょう。
20年ほど前に家電店で買ってあった運動器具の「クライム」があったのを思い出し外に歩きにいかない日はこれを一時間やる。
運動量は歩くより多いかもしれない・・・自転車の三本ローラーよりは軽く続けられそうです。
体重は5㎏ほど落とせば及第なので多分クリアできると思います。