メタボという呼び方が嫌なのでカテゴリーは健康にしました。
心臓病の定期健診で血液検査をしたら、糖尿病の一線を越えていると言われてしまった。コレステロール値は200を切ってはいるのだが・・・。
『糖尿病の気がありますよ・・・』ではなく、『糖尿病です・・・』と。
実際数値は一線を越えていた・・・クッソ～～！！。
『山歩きを再開してください』とも言われた。
簡単に再開できれば問題ないのですが・・・・。
ぜんぜん歩いていないし運動は皆無・・・、仕方がないので言われたその晩から、寝る前に筋力体操（腕立て伏せとか、腹筋とか）とヒンズースクワットをやりだした。
しかし2日前に歯医者まで（往復６ｋｍほど）歩いたのだが、行きはよかったのだが、帰りにはバテてしまった。歩くという機能がまるでアンバランスでガタガタ。
寝る前のヒンズースクワットより歩くほうが数段健康に良いと思う。
日中ブラブラ歩くのが恥ずかしいとか言っておれない状況になってきた。
もう少し足腰がしっかりしてきたら低山なども歩こうか・・・。
お体、不調のようですね。
私もなかなか運動できていません。これでは、いけないですよね。(>_<)
ごんべ絵さんの散歩道、素敵なところですね。
赤い実と、鳥さんに出会えるのですね♪
お元気ですか？
体調はそれほど悪くないですが（自分では）気がつかないところでいろいろ進行しているようです。
これからは毎日一時間は歩くようにするつもりです。