最近は食べることに関しては以前より少しは改善されてきましたが、
やはり乳製品・・・牛乳やチーズ・・・少し多いと消化不良というか気持ちが悪くなり床についてしまいます、ヨーグルトなら少しマシだと思う。
それから肉類など動物性のもの・・・植物性の豆類などに比べるとやはり消化不良になりやすい。
それから食べる量をあせってたくさん食べようと思うとアウト、小量ずつ腹が張ってきたら休み、しばらくたってまた食べる。
こんなことをやりながら、栄養状態は慣れもありますが、少しはあがったかも、しかし全体の量は800kcalほどで到底足りていないと思うし、体重もなかなか戻らない（現在42kgほど）。
もう少し気力、活力が戻れば、絵の仕事を再開したいと思うのですが・・・まだそこまでの集中力が戻りません。
最近はオーディオ・コンポからの音楽を聴いたり、インターネットラジオからのデジタル音源を録音してCDにしたりしています。
インターネット・ラジオの録音は、オーディオカードを着けてMDなど外部で録音して、またPCに戻しCDなどにするより、
PC内部で録音ソフトを使って処理するほうがうんと楽です。
ただこのソフトがかなり厄介でかなりハードルが高かった。
フリーのソフトは10分までしか録音できなかったり、制約が多かったので上のソフト「ラジ録１１」（￥3,877）を購入したのだが、直接録音はできるのだが、予約録音がどうやってもできなかった。
マニュアルを見ても埒が明かず、仕方なくネットで不具合を検索すると、近い症状があったのでやってみたらできました。
予約録音の時はセキュリティーソフトに引っかかってしまっていたのです。
セキュリティーソフトのファイアウォール等の例外設定をしないと引っかかります。
そうとうな時間と頭？を使いましたが、できるようになると便利なソフトです。
MP3などのファイルを曲ごとにピックアップして保存できるので曲だけCDに焼いたりできます。
試にNHK‐FMからハービー・ハンコックの「ヘッドハンター」を録音してCDに焼いてみました。音質もまずまずでアナログ放送を録音していた時よりは数段良いですね。
姫神の「星ごよみ」はアマゾンでダウウンロードしたMP3を焼いたものです。
