RESTARTランニングクラブ火曜夜レン
コーチ陣は、ふるだぬき、マロン、てっちん、がたこ。。。
メインメニューは1000m×3～5本。基本メニューです。
皆さん、しっかりとこなしました。すばらしい
私はジョグチーム担当。走っても走っても寒寒寒
寒さで筋肉が固くなっていてケガが起こりやすくなっています。充分ケアをしていきましょう
宴はいつもの中華屋へ
楽しく盛り上がります。
のれん。。。？
ということで
本日の練習：15kmJOG
本日のおやつ：メイプルパン
コーチ陣は、ふるだぬき、マロン、てっちん、がたこ。。。
メインメニューは1000m×3～5本。基本メニューです。
皆さん、しっかりとこなしました。すばらしい
私はジョグチーム担当。走っても走っても寒寒寒
寒さで筋肉が固くなっていてケガが起こりやすくなっています。充分ケアをしていきましょう
宴はいつもの中華屋へ
楽しく盛り上がります。
のれん。。。？
ということで
本日の練習：15kmJOG
本日のおやつ：メイプルパン
しばらく見てないからかな
のれん変わってないと思います
たまには見にきてね