リスタート水曜昼ランin織田フィ
コーチ陣は、がたこ。。。
体操~動き作り~
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ジョギング~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
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メインメニューは、200m×5~7本![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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ダウンジョグ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
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動き作り~ジョギング~200mでスピードアップして走りました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
200mって短距離だけど、しっかり走るとけっこうきつい。
スピードも速いので、短いながらも負荷がかかる練習です。
お疲れさまでした~~
コーチ陣は、がたこ。。。
体操~動き作り~
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ジョギング~
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メインメニューは、200m×5~7本
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ダウンジョグ~
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動き作り~ジョギング~200mでスピードアップして走りました
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200mって短距離だけど、しっかり走るとけっこうきつい。
スピードも速いので、短いながらも負荷がかかる練習です。
お疲れさまでした~~
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