どよ～レン

リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)、よしのり(鈴木良則)。。。

写真はこちら→リスタート土曜レン20160813

クロカンコース(1周2.5K)アップジョグ～みんなでコース確認








クロカンコース(1周2.5K)×3～5本


















お盆休み中につきよよレン(代々木公園)のみ開催しました。多摩埼玉はお休み
クロカンではペースはゆっくりだけど、ペース以上の負荷はかかります。
暑い時期はペースは上げずにじっくり足作りをしていきたいです。
お疲れさまでした