ご近所＆湘南

リスタート練習会
今週は。。。月曜外苑レン、火曜レン、水曜外苑レン、水曜スローラン＆ウォーククラス、木曜外苑レン
お休みさせていただいてます

かといって、どこかに行くわけでもなく
ちょこちょこ仕事があったり、あとは走ったり、だらだらしたり、掃除とかしたり、です。

5月4日（水）は、ご近所レン～
14時～上柚木陸上競技場にて。コーチは数名？いますが、基本的には自主レンです。
でもいちおう集合して、アップして、たぶん1000ｍあたりのインターバルを軽くやります。
同じくらいでやる人同士でグループを作ると思います。
ご近所メンバーはもちろん、都内？とか埼玉や湘南のほうからも来てくれると嬉しいな～

5月8日（土）は、湘南レン～
9時～受付、9時半～アスパ湘南
コーチは、りょうさんと、あとは未定です。
江ノ島往復約20キロを、キロ6分～7分ペースで走ります。メンバーをみてグループ分けをします。
連休最終日。湘南で走りましょう

お待ちしてます。。。