ご近所レン！！！

水曜ご近所レン～

今年は上柚木のナイター利用ができないので、ご近所レンやっていないのですが、
今日は祝日。午後からご近所レンをやりました。

集合～　　ほぼご近所メンバーです。


アップジョグ～体操～　　ほぼ？？？ご近所？


メインメニューは、1000ｍ×5～8本



ダウンジョグ～


ストレッチ～


終わり～　練習会みたい


私はいつものＢチームのメンバーと、5本やらせていただきました。3分45～50
余裕のあるペースだけど、ちょっとキツイ。でもみんなと一緒なのでできました。
ありがとうございました～