RESTART2回目のイベント!東京体育館集合、神宮外苑にてランニングクリニックを行いました。参加者・スタッフ合わせて総勢60名ほど
最近寒い日が続いていたのですが、今日は気温も上がり私も晴れ女になったかな~
スタッフは、川嶋伸次・早田俊幸・隊長・ふるだぬき・坂下奈穂美・ひかる・原万里子・てっちん・がたこ・・・強力メンバー
早田氏は予定していなかったのですが、急遽登場しました。ビックリですそしてありがたいです。
10時開始!東京体育館にて、あいさつ、コーチ紹介、内容説明を終えたあと、神宮外苑へJOGで移動しました。そこで実技開始!前回と同様で基本姿勢、動的ストレッチ、動き作り、横の動きを行いました。
走ってる最中に、フォームをああしろこうしろと言ってもよくわからないと思います。基本的な動き作りを地道に行うことが大事です。
後半は4クラスに分かれてのトレーニング。それぞれのクラスにコーチ陣がついて走りました。
てっちんは引き続き、基本的な動きを行うクラスを担当しました。
トレーニング終了後は皆で記念撮影
終わった後は宴へ・・・こちらは総勢50名の参加いろんな方々と親睦を深めることができてよかったです。参加者同士でも交流ができたと思います。
それから膝の手術を終えたあつのお見舞いへいってきました。コーチの言うことをよくきいてリハビリに励み、RESTARTしてほしいです
今日は、初のイベントから中2週間でのイベントでした。この2回は皆様に『RESTART』を知っていただくという意図もありました。
まだまだ改善点もありますし、勉強させられたところもあります。日々前進していきたいと思います。
5月からは会員制クラブとしての練習が始まります。会員様ひとりひとりを大切に、きめ細かい内容を心がけていきます。5月の予定はRESTARTホームページにアップしておりますので是非見てくださいね
5月27日(日)八王子市上柚木競技場にて第3回RESTARTランニングクリニックを行います。詳細はこちら
ということで
本日の練習:RESTARTランニングクリニックで6kmくらい?
本日のおやつ:ハーゲンダッツショコラ(ふるだぬきにもらった)、柏餅
最近寒い日が続いていたのですが、今日は気温も上がり私も晴れ女になったかな~
スタッフは、川嶋伸次・早田俊幸・隊長・ふるだぬき・坂下奈穂美・ひかる・原万里子・てっちん・がたこ・・・強力メンバー
早田氏は予定していなかったのですが、急遽登場しました。ビックリですそしてありがたいです。
10時開始!東京体育館にて、あいさつ、コーチ紹介、内容説明を終えたあと、神宮外苑へJOGで移動しました。そこで実技開始!前回と同様で基本姿勢、動的ストレッチ、動き作り、横の動きを行いました。
走ってる最中に、フォームをああしろこうしろと言ってもよくわからないと思います。基本的な動き作りを地道に行うことが大事です。
後半は4クラスに分かれてのトレーニング。それぞれのクラスにコーチ陣がついて走りました。
てっちんは引き続き、基本的な動きを行うクラスを担当しました。
トレーニング終了後は皆で記念撮影
終わった後は宴へ・・・こちらは総勢50名の参加いろんな方々と親睦を深めることができてよかったです。参加者同士でも交流ができたと思います。
それから膝の手術を終えたあつのお見舞いへいってきました。コーチの言うことをよくきいてリハビリに励み、RESTARTしてほしいです
今日は、初のイベントから中2週間でのイベントでした。この2回は皆様に『RESTART』を知っていただくという意図もありました。
まだまだ改善点もありますし、勉強させられたところもあります。日々前進していきたいと思います。
5月からは会員制クラブとしての練習が始まります。会員様ひとりひとりを大切に、きめ細かい内容を心がけていきます。5月の予定はRESTARTホームページにアップしておりますので是非見てくださいね
5月27日(日)八王子市上柚木競技場にて第3回RESTARTランニングクリニックを行います。詳細はこちら
ということで
本日の練習:RESTARTランニングクリニックで6kmくらい?
本日のおやつ:ハーゲンダッツショコラ(ふるだぬきにもらった)、柏餅
動き作り、ケガ予防であったりパフォーマンスアップでも、ただコーチもいない市民ランナーにはなかなかできない、ができました。ありがとうございました。またおじゃまします。
またコーチ陣が充実していて驚きました!懇親会もいろんな方と話しができ楽しかったです!ありがとうございました!
PS:早田さん、川嶋さんサイン有難うございました!
基本姿勢から始まり動的ストレッチ、動き作り、横の動きなど解りやすい指導で大変参考なりました。
日々の練習でも取り入れていきたいと思います。
また、参加させていただきます!
天気が良く良かったですね。良い汗をかかせていただきました。
また、今回はじめての方々と知り合えたのも良かったです。
今後もよろしくお願いします。
楽しく基本を忠実にと長がーく行きましょう!
有難うございました。
私も「基本姿勢」のお話がとても印象に残っていて、さっそく今日から実践中です。まずは意識から。。
また参加させていただきたいと思います。
ありがとうございました!
今後ともよろしくお願いします◎
ここ数年、殆どいい走りが出来ていません(10km45分切れません)でしたが、がたこ様にお会いしてから、やる気が復活し、本日10kmの練習で5年ぶりに42分台が出ました。(たいしたタイムではないと言われそうですが)
5/27は何があっても八王子へ伺いたいと思います。よろしくお願いします。