ひるラン

リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20160525

ウォーミングアップ





1000ｍ×3～5本








流し～





いつもと違う動き作りで、少しキツく感じましたよね
体の動きをよくしてからスピード練習
お疲れさまでした