Restart土曜レンin横浜日産フィールド小机
コーチ陣は、sakaeちゃん、のむのむ、まつばらちゃん、がたこ・・・
メインメニューは、2kmロード×3～4本、またはジョギングチーム
すばらしい前傾姿勢です
ウォーミングアップ→動的ストレッチ→各グループに分かれて・・・
トラックとロードでは、ペース感覚が違ってくると思います。
後半は各自のペースでペースアップをしました。
ところ変わって・・・
Restart埼玉in川口青木
コーチ陣は、K嶋さん、あらちゅう、ふるだぬき、ぴかる、てっちん・・・
メインメニューは2000ｍ×2～4本、またはジョギングチーム
みんなでウォーミングアップ
埼玉も少しずつ盛り上がってきていますよ～
ということで
本日の練習：2000×3（8分ペース） 計10km
本日のおやつ：シフォンケーキ、大学いも（いずれもランチバイキング）
コーチ陣は、sakaeちゃん、のむのむ、まつばらちゃん、がたこ・・・
メインメニューは、2kmロード×3～4本、またはジョギングチーム
すばらしい前傾姿勢です
ウォーミングアップ→動的ストレッチ→各グループに分かれて・・・
トラックとロードでは、ペース感覚が違ってくると思います。
後半は各自のペースでペースアップをしました。
ところ変わって・・・
Restart埼玉in川口青木
コーチ陣は、K嶋さん、あらちゅう、ふるだぬき、ぴかる、てっちん・・・
メインメニューは2000ｍ×2～4本、またはジョギングチーム
みんなでウォーミングアップ
埼玉も少しずつ盛り上がってきていますよ～
ということで
本日の練習：2000×3（8分ペース） 計10km
本日のおやつ：シフォンケーキ、大学いも（いずれもランチバイキング）
でも、この速さで走る人がいるんですよね。
やはり、すごい！
僕もいよいよ春眠！？から目を覚まします。
これからチビ２号つき（勿論チャリ）で、ロードワーク！！
息子さんも水泳をやっていたり、家族でスポーツをやるのっていいですね
10kmロードレース頑張ってください！
こじやんさん
各支部に分かれて充実した練習ができてます。
春眠？から目覚めたらまた一緒に走りましょう