どよレン

リスタート土曜レンin代々木公園(2/24)
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)、てっちん(石川哲行)。。。

写真はこちら→リスタート土曜レン20180224

集合

きゅ～さん3月から高崎に転勤です

体操～動き作り



メインメニューは、3000ｍ＋2000ｍ＋1000ｍ







宴


きゅ～さん送別会　とはいえ、今後もイベントなどに参加予定だそうです


リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ(穣治)、がたこ(片岡純子)。。。サポートひろしマネ(東博)

メインメニューは、15～20キロ走or5000ｍ＋ペース走、他別メニュ






リスタート多摩土曜レンin上柚木
コーチ陣は、りょうさん(高橋良)、よしのり(鈴木良則)。。。サポート河村クン

メインメニューは、1000ｍ×5～7本



埼玉レンでカメラを福祉村に忘れ。。。
皆さまにご協力いただき、戻ってきました。ということでブログ更新大変遅くなりました

東京マラソン前日。また各マラソンに向けて大詰め練習です。
お疲れさまでした