朝５時起き。
あまりにも、筋肉痛が治らないので昨日の夜は禁酒しました・・・w
お酒は筋肉にはよくないからね。
でも・・・あんまり変わらないので、今日は飲もう。。。
さすがに１１連続、早起き・トレーニングはしんどい。
身体が 「 起きたくな〜い 」 と言っている。
体重は、奇跡の５７ｋｇ台へ突入・・・w
この時期としてみれば、通常の年よりも２ｋｇくらい痩せてる感じ。
まぁ、全然登れないんだけどね ・・・(￣▽￣)
朝から風呂にゆっくりつかり、オイルマッサージ。
そこからトレーニングへ。
分水までの往復 ４５km。
桜のつぼみちゃんが ・・・・
もう少しって感じで・・・(・ω・)ノ
１０日くらい早いよ〜〜。
日赤病院側の土手も ・・・・・
ピンク！！！！
今週末までに咲いちゃいそうな感じですな。
明日は、近場の公園をチェックしてみましょう。
４５・３km 、 １：３２ 、 ＮＰ１６１Ｗ 、 ８７７kj 、 消費カロリー ９７８ｋｃａｌ。
疲れが取れない時には、これと、これと、これ。
ＺＥＮ。
ＭＡＧＭＡ。
メダリスト。
自分の身体には、この３つが合うかな。
早めに回復させて、また明日からしっかりとトレーニングしましょう。
ではでは・・・・また明日！！！
◎ お知らせ
◎ ２０１７モデル ロードバイク 「 入れ替えＳＡＬＥ 」 開始！！！！
「 こちらから 」
◎ マウンテンバイク特集！！ ２０１８年おすすめニューモデル ＆ ２０１７年 ＳＡＬＥバイク。
「 こちらから 」
◎ ２０１８ ロードバイク おすすめ・厳選 ピックアップ パート１。
「 こちらから 」
◎ ２０１８ ロードバイク おすすめ・厳選 ピックアップ パート２。
「 こちらから 」
◎ フィンズ オンラインショップ開始！！！！
少しずつ商品点数をアップしていきます。 ￥１００００以上購入で、送料無料！！！＼(^o^)／
遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆
載っていないものがあれば、メールでもご注文可能です。
↓ ↓
☆ ローラー台 キャンペーン実施中〜 ☆
お買い得な価格でローラー台を手に入れるチャンスです！！
初めての方もお気軽にご相談をよろしくお願い致します〜☆
店頭でのお渡しで値引きＵＰの商品もあります。
遠方の方はネットショップもご利用ください(*^^*)
↓ ↓
お店の紹介 （シクロワイアード様） ： http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ ＨＰ ・・・ http://www.cw-fins.com/
ＳＴＡＦＦ ＫＮＴのブログ ・・・ ＳＴＡＦＦ ＫＮＴの自転車塾
フィンズ Ｔｗｉｔｔｅｒ ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
スポーツバイクプロジェクト長岡 ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ ＦＢ ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
（ 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。 今現在８７０名ほど。）
よろしくお願い致します～(^O^）