STAFF KNTの自転車塾!!

長岡のサイクルショップ「フィンズ」のKNTです。
日々のトレーニングや、レースの備忘録など、ボチボチ書いていきます。

乗鞍お疲れ様でした。

2008-08-31 | 練習コース
っといっても、自分はお店でしたが・・。

皆さんどうだったでしょうか??
情報お願いします。
上位入賞者のタイムが気になる・・。

ちょっと話を聞いたところだと、
すごいタイムだったとか・・。

コメントに情報ください!!!

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早朝練習。下田~三条編。

2008-08-31 | 練習
早朝トレーニングに行ってきました。
参加者は、T師匠、K瀬、N、オレの4人。
(S村は寝坊、GOT氏は用事があるようでした・・。残念・・。)

行き先は、下田へいって、三条球場方面へ。
そのまま長岡へ帰ってきました。
(ノンストップ。)

K瀬ちゃん、ヘロヘロ。
N、絶好調・・。最後はちぎられかけました。

K瀬、そのままじゃ国体なんて言ってられないよ・・。
一から練習やり直しだな。

最後の最後は、坂でアタックをかけてT師匠も
振り切って、Nと一緒に悠久山へゴール。
今週の水曜が雨っぽいから、今日はもっと乗りたいところだったが、
まぁ、しょうがない・・。
今週は、また坂道強化週間へ突入します。



走行時間   2:54:47
走行距離   91・48km
アベレージ  31・5



明日の練習。

2008-08-30 | 練習
今日は寝不足で朝は起きられず終了・・。
(子供に顔を5回ほど蹴られて起きっぱなし・・。)

明日は、なんかすごいメンツが集まるようで・・。
K瀬ちゃんから電話がありました。

朝6時より、下田の方へ。
メンツは・・・

T師匠、GOT氏、K瀬、高校生N、S村とオレ。

80kmほど。目標2時間30分。
(あんまり遅くなると店に間に合わないので
 ガンガン飛ばしていきましょう。)
ちぎれたら、そのまま放置プレイ。
がんばりましょう。
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今日のローラー。

2008-08-29 | 練習
外は若干乾いてきたが、途中で降られても嫌なので
ローラーにしました。

今日のネタは、ツールの最終ステージ。
自分もゆったりのんびり、ローラーを回す。
明日も雨っぽいので、明日は追い込んでローラーかな。

ツールや、ジロや、ジャパンカップなどの
映像を見ながらローラーをやるとモチベーションが
上がります。

ジャパンカップのDVDなんかは¥2625(税込み)で
ありますので、ローラー買ったばかりで、
いまいちやる気が出ない方は、DVDをみながら
やってみてください。


走行時間   45:07
走行距離   21・65
アベレージ  28・8
平均心拍   75%
消費カロリー 473kcal

展示会後は・・。

2008-08-28 | ぼやき
いつもの立ち飲み屋へ・・。
ここの焼きモツがめちゃくちゃうまい・・。
モツ煮込みなんか、とろけるうまさ・・。

ビール・つまみがすすみ、家に帰って体重計へ・・。
1キロアップ・・。

今日から、またダイエット開始。

昼飯・・・お茶漬け
夜飯・・・サラダ + ビール1本

8月前半から見て、体重が3キロ落ちた。
あと3キロ落として、弥彦には行きたいところだが・・。

まぁ、がんばって乗ろう。
今日の朝は、起きれなかった。
夜にローラーでも回そう。
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