朝5時半起き。
珍しくネコに起こされなかった。
朝はぐだ〜っとしていたら、あっという間に時間が過ぎた。
出社して、今日の講演会のラストチェック。
たぶん大丈夫だ。
20名の皆様に自転車の魅力を伝えることができるように頑張りましょう。
コーヒータイムから、モーニングRUN。
昨日、アドバイスをいただいて ・・・ ペースを下げながら、毎日少しずつ距離を伸ばしていくように・・・と、
指示を受けたので、今日は昨日より1kmプラスして ・・・ 7km。
ペースは、5分30秒ほどの予定だったけど、結局5分前半で推移。
心拍は、150bpm前後を上がり下がりし、ちょうど気持ちいいランになりました。
もう少し走れたけど、足の疲れもあるのでこれにて終了。
しばらく自転車乗ってないなぁ・・・ヽ(´ー`)ノ
37:44 、 7・1km 、 キロ5:16 、 消費カロリー 513kcal。
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「 ツール・ド・おきなわ 超大作ムービーが完成!! 」
シクロワイアードさんより、ツール・ド・おきなわのムービーがアップされました。
44分の大作です!!!
スタート前のインタビューや、逃げ集団など、ちょこっとだけ出ていますので、
チェックしてみてください〜。
シクロワイアード ・・・ http://www.cyclowired.jp/news/node/218330
YOUTUBE ・・・ https://www.youtube.com/watch?v=rSmyAOZKto8
ぜひチェックしてみてください〜☆
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「 15年・150冊目の地元雑誌 パスマガジン 」
11月28日に発売された 「 パスマガジン 」。
15年・150冊目の記念号ということで、 「 150 の 新潟のいい店・人・もの 」 を
風間編集長がピックアップするという企画がありました。
今回は、お店ではなく ・・・ 135 / 150 として、私を紹介していただきました。
新潟の様々なカルチャーをピックアップし、牽引している新潟の代表雑誌 「 パスマガジン 」。
15周年、150冊目。 本当におめでとうございます!!!!
今後もよろしくお願い致します。
ではでは・・・講習会へ行ってきます〜☆
※ お知らせ
「 2016モデル 最終売りつくしSALE 〜 ロードバイクが20〜30%OFF 〜 」
↓ ↓ ↓
◎ 定価¥200000以内のモデル ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/9e42d7ae1d2d3585ec3f2908851babdc
◎ 定価¥200000位上のモデル ・・・ http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/d65ec7c448fe136aa75864d20a26103a
これから始めてみたい方は、要チェックです!!! \(^o^)/
☆ビンディングシューズ 40%OFF SALE!!!!!!
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/de9b4c7b813cfaa3ac665a00408a851b
残り少なくなってきましたので、お早めにどうぞ〜(^o^)
フィンズ フィッティングサービス 予約受付中 !!!
http://blog.goo.ne.jp/fins1991_1980/e/ef1c3c2e242231ffe47a8906f2be8508
自分のポジション、フォームが本当に合っているのか、わからない・・。
というお客様に、フィッティングサービスを開始させていただきます。
作業時間は約2時間ほど。 ポジションの他にも、より快適に、より速く走れるように
食事や練習方法などフィッティング以外のお話もさせていただきます。
フィッティングサービス料金は、¥15000(税別)。パーツ交換の場合は別途頂戴いたします。
ご予約は、ご来店いただくか、お電話やメールでも受付中です。
よろしくお願い致します。
フィンズ オンラインショップ開始!!!!
少しずつ商品点数をアップしていきます。 ¥10000以上購入で、送料無料!!!\(^o^)/
遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆
お店の紹介 (シクロワイアード様) : http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461
フィンズ HP ・・・ http://www.cw-fins.com/
商品のご紹介のブログ ・・・ Fin’sのなにしてが~??
STAFF KNTのブログ ・・・ STAFF KNTの自転車塾
フィンズ Twitter ・・・ https://twitter.com/fins_staff
フィンズ FB ・・・ https://www.facebook.com/fins.nagaoka
スポーツバイクプロジェクト長岡 FB ・・・ https://www.facebook.com/スポーツバイクプロジェクト長岡-851414361632533/
越後長岡チャレンジサイクリング FB ・・・ https://www.facebook.com/encc.fp
新潟自転車乗り情報共有グループ FB ・・・ https://www.facebook.com/groups/381625862029267/
( 新潟県在住・出身者 、 かつスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加OKとなります。 今現在770名ほど。)
よろしくお願い致します~(^O^)