枝折前調整練。

朝４時起き。

この２日、雨で乗れなかったため
最終調整がまだ終わっておらず、仕方がないので
朝５時前より１人東山を回ってきました。

バイクも多少の軽量化を果たし、ギア比も改善。
これでダメなら、練習が足りないということで・・。


目標　３８分台


そして、スイカを食べられるだけ食べて・・・
閉会式では魚沼産おにぎり食べて・・・
翌日は花火とビール。

欲を殺してきたから、たまにはラーメン大盛り・・とか
山盛りステーキ・・とか食べてみたいもんだわ・・。

明日でまた一区切り。
時間があったらまったりとロングでも計画しましょう。


で、話はそれましたが・・・
朝練は初心者の方がいなかったために
強引に平地高速巡航練へ変更。

みんなしっかり４０近くでもついてきていて
ビックリですわ・・。
春からみると、すぐに千切れていた人もがんばって
ついてきてる姿には感動・・・。
日ごろの成果がでていますね～。がんばりましょう。


ということで、朝５時前から５０キロも走っちゃった・・。
マッサ～したし、大丈夫かな？


今日は、もやしＮと加瀬と夜のうちにあっちへＧＯ。
飲みすぎ注意しよ。


ではでは・・明日の更新は夕方くらいに。
枝折参加される方は、がんばりましょうね！！！！

体のリフレッシュ。

「体、固いっしょ？
　それではアスリートとしてダメだね・・。」

ある人からの強烈な一言・・・
見ただけでわかったようだ・・・。

そういえば、ここ最近マッサージなどの
体の手入れを全くしていなかった・・。

それでいて、筋肉は引き締まっているように見えるが
それはただ見せかけの筋肉のようで・・・。

バイクと同じように、日ごろの手入れを全くしていないと
汚れがひどくなったり、ぼろぼろに壊れてしまったりする。
これはバイクも体も同じこと。

日ごろの手入れが非常に重要だと先生はおっしゃる・・。

アスリートの中でもトップ中のトップの人は

「筋肉の１つ１つがしっかりと別れていて、
　その筋肉１つ１つを手で触れるくらい柔らかいらしい。」

柔らかくプニュプニュとした筋肉・・・
見た目はたるんでいるのかと思いきや、
持続力のある素晴らしい筋肉なのだ・・。と・・



最近の展示会で、やたらと歩く機会が多くなった。
それはローディーにとっては意外と苦痛であり、
おそらく歩き方・走り方が全くなっていないのであろう・・。

人間としてのある意味、基礎と言うべき部分を
忘れてしまっているのかもしれない・・。



とりあえず、今日は朝から雨だったので
ゆっくりお風呂につかって、その後は時間をかけて
脚のマッサージをした。

レースまであと２日。
もうやることはないが、今日の夜も体をリフレッシュさせよう。

練習をひたすらやっても、レース前に体が最高の状態でなければ
最高のパフォーマンスを発揮することはできないわけで・・・。

先生、ありがとうございます。


写真・・・多くのプロチームも使用している「スポーツバルム」。
　　　　　その中でマッサージに使用している「リカバリーオイル」。
　　　　　昨年の一番調子が良い時は、このオイルでマッサージして
　　　　　スキンズのロングタイツで寝ていた。
　　　　　翌日には疲れも吹っ飛び、質の高い練習ができていたと思う。
　　　　　わすれちゃいけない。体のリカバリー。


あ、明日の朝練（講習会）は６時に店集合で。
７時半組に合流しますので、長く走りたい人は
６時から参加してみてください。飛ばしません・・。
　　　　　

さくっと枝折練。 ＆ これから展示会。

昨日は朝早くから枝折練。

まったり走ってコースの確認。
５０分ほどかけて、ＳＦＲ、ダンスなどを
メインに練習してきました。


たぶん、誰もいないだろうなぁ・・
な～んて思っていたら、強豪選手がぞろぞろと・・・
誰がきていた・・なんてことは書きませんが
平日にサボって練習？意外と皆さんやってます。

わくわくしてきました。


終わってからは、大気実行委員会の方と
少しお話をさせていただいて、

その後、前夜祭運営長のＲＹＯＴＡ君と前夜祭について
説明をうけて、協賛品を渡してきました。

前夜祭は、夜７時から。
コースを少し行ったところの左手に「保栄館」という
旅館があります。その下に足湯があり、会場はそこです。

なんと、「枝折峠ヒルクライム」にエントリーされている方は
生ビールが一杯無料！！！！
（ビールは￥４００で販売されているので、たくさん飲みましょう。
　ノルマ３杯。よろしくです。）


今回はうちのメンバーも前日入りの人が多いので
（加瀬、Ｎ、Ｎの手下ＫＢ・・・など。）
飲みすぎないように注意して、飲もうかと思います。


で、今日の練習はなし。リカバリー。

今日はこれから展示会です。
メーカーは、「ウィリエール」「３Ｔ」など・・。

閉店ギリギリには帰ってきますのでよろしくお願いします。



写真・・・枝折頂上付近から見える駒ケ岳。
　　　　　まだ雪があります・・・。
　　　　　キレイな景色に、甘いスイカ・・・
　　　　　降りてからは魚沼産コシヒカリのおにぎりに自家製の漬物・・
　　　　　その翌日は、長岡まつりの大花火・・・で、盛り食い、酒盛り・・
　　　　　幸せ感じちゃいますわ～。

このフィールドで強くなる。

最近、自転車に乗ることがメチャクチャ楽しい。
そう感じているということは、今自分が成長しているということだ。


朝６時練習開始。
同じように、レース前恒例練。
もがきも加え、準備万端って感じか。

ラストの平地でリカバリーしていると
絵みたいな感じの風景だったので、思わずパシリ。

５月に植えられた稲がこんなに成長している。
毎年このフィールドで生を受け、大きくなり羽ばたいていく。
毎年自分もこのフィールドには感謝しなければいけないと思った。

あとは結果だけ。

体も気持ちもレース前の凶暴な感じになってきたので
仕上がりも悪くないだろう。


明日はマッタリ枝折。
暑くないうちに、さっさと走って
ゆっくりユピオでお風呂に入り
帰って・・・昼からビールか？

それとも・・・枝折反復練するかな・・・


よっしゃ～、ビールがうまいけどたくさん飲まないように我慢だ！！！



ＰＳ：てぃーざきさん、Ｗ邊くん、遅くなってすんませんが
　　　Ｈ的なＤＶＤ、今日送ります。
　　　Ｈ的な・・・といってもてぃーざきさんの好きなやつではなくて
　　　Ｈ方台ＨＣですが・・・・。

東山 レース前恒例練。 ＆ 「ＩＮＴＲＯ」 グローブ。

レース前一週間恒例練習。

東山山岳５周。いろんなことをやって終了。
１時間半ほど。４５キロ。

明日も同じ感じでやって、水曜はラスト枝折練。
木曜は休み。金曜、機材チェック。土曜、講習会。
日曜、本番。という感じで・・。

晴れすぎて、ガッツリ乗れますね～。
朝早く乗れば暑くないので、朝５時か６時から少しでも
乗りましょう！！

でもって・・・「ＩＮＴＲＯ」のグローブについて。

各雑誌等でいま話題となっている「ＩＮＴＲＯ」のグローブ。
有名店長や、ＬＥＧＯＮ鶴見さんも愛用者の１人で
気になっていました。

このグローブを作り出した方は、もうかれこれ２０年以上
自転車業界にいらっしゃる「風呂田」氏。

某有名メーカーをわたって、今回ついに独立。
でもって、そんな自転車界をよく知っている風呂田氏が
作り出したのが・・・・

日本初のグローブ専門メーカー「クラフトマンズワーフ」の

「ＩＮＴＲＯ」というグローブです。↓

http://craftmans-wharf.com/productsstinger

なぜ？こんなにたくさんのパーツやアパレルがある中で
なんで「グローブ」なの？と始めは思いましたが
「ＫＮＴさん、絶対気にいってもらえるから！！
　一度つけてみてください！！！」と、いつも以上に
熱い口調でオススメされました。

個人的にグローブは・・・
「薄くてパット無し、丈夫であればなおさら良し。」
（丈夫っていっても、消耗部品みたいなもの・・・。）
と、思っていましたがこのグローブを使って、早２日・・・

「これはすごいかも！！！？？？」

という風呂田氏の気持ちがやっとわかりました。

自分の使用したモデルは「トリガー２」というトップモデル。
価格はグローブだと高すぎる￥５２５０（税込）。
それはなぜかというと、「エチオピアンシープスキン」
（エチオピアの羊さんの皮）を使用した柔らかく握りやすい
皮を使用しているからです。

まず感じたのは、軽いということ。
そして、つけてみるとフィット感抜群。
手とグローブが一体になる感じ？（あんまり表現がうまくないですけど・・。）
ぐ～っとレバーを握ると、ぶれずに力がしっかりと伝わる感じがします。

おそらく、グローブの欠点「耐久性」もこの感じだと
長く使えそうな気がします。

一年に１・２度もグローブを変えていた自分ですが、
このグローブで耐久性の実験をしてみようかと思います。
（おそらく感覚ですが、一年以上はＯＫっしょ。）

お店には、今回使用した「トリガー２」は置いていませんでしたので
少量ですが、入荷したいと思います。

グローブ初めての方で、少し良いものを・・・
という感じ方は、「スティンガー２」がオススメです。
パットの質感が最高で、腕への振動も軽減してくれることでしょう。

指付きの「スティンガー１」も置いていますので
ＭＴＢライダーも要チェックです！！

クラフトマンズワーフの「ＩＮＴＲＯ」、ぜひ注目してみてください！！